매주 주보에 넣기 좋은 기독교적인 글만 엄선하여 모았습니다.

예수님도 비유로

예화모음

 

우울증 극복하기

강안삼 장로............... 조회 수 2828 추천 수 0 2009.12.09 17:12:01
.........
2006년 12월 11일 보낸 편지입니다.
우울증 극복하기
 
대부분의 사람들은 어떤 일로 낙심하게 될 때 침울한 기분에 빠지면서 가벼운 우울증 증상을 나타냅니다.
그런데 이 같은 증상이 더 심해져서 절망감속에서 혼자 울기도하고 식욕도 저하되고 수면장애를 경험하는 사람도 있습니다. 그러다가 더 심해지면 극도로 낙담하게 되면서 죄책감에 빠지고 자기를 비난 하면서 영적인 침체를 경험하게 되지요.
그런데 신체의 호르몬계통이나 신경계통의 장애에서 오는 우울증을 제외한 대부분의 우울증은 그 원인이 여러 가지 상실감 때문인 경우가 많습니다. 소위 아끼던 물건을 잃어버렸을 때의 상실감, 그리고 마음의 상처로 인한 사랑과 희망, 야망과 자존감의 상실 같은 것들이지요.
이 상실감을 극복하기 위해서는 하나님의 말씀을 따라 나의 관점과 가치관이 하나님의 관점으로 바뀌어야 합니다. 바로 이 말씀을 통해 우리는 바울사도가 강조한대로 이 땅에서 잃어버려 손해 보는 모든 것이 그리스도 안에서 얻는 이득임을 깨닫게 되는 것이지요. 이 원리는 우리의 가치관에 혁신을 일으키고 상실감을 이득으로 받아들이게 해줍니다.
이 외에도 남에 대한 용서와 마음을 새롭게 해서 변화 받는 것(롬12:2) 역시 우울감을 극복할 수 있는 또 다른 방법입니다. 이와 아울러 가벼운 조깅이나 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기와 같은 운동, 그리고 가족과의 정기적인 산행, 가벼운 산책, 또한 식이요법 역시도 간과해서는 안될 방법들이지요. 그렇지만 이 모든 것에 앞서 규칙적으로 성경을 읽고 기도하면서 성경적인 가치체계를 발견하는 것이 우울증을 극복하는데 필요한 근본적인 처방임을 우리 모두가 깨닫게 되기를 소망합니다.
완벽주의로부터의해방+잃을때와얻을때
데이빗 스툽+이블린 크리스텐슨 | 미션월드
무슨 일이든 완벽하게 끝내기 위해 늘 피곤하고, 쫓기며, 다른 사람을 볶아대는 사람들. 완벽하게 해내지 못할 것 같으면 아예 시작도 하지 않으려는 사람들. 완벽한 것만이 성공이라고 생각하는 사람들. 오늘날의 수많은 현대인들이 이 완벽주의자와 함께 살아간다. 어쩌면 그들...

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
25363 박테리아의 마음 김계환 2012-12-15 1032
25362 도구를 쓰는 동물들 김계환 2012-12-15 1102
25361 동물들은 첨단기술이 필요없다 김계환 2012-12-15 1057
25360 우주에서 가장 복잡한 구조 [1] 김계환 2012-12-15 1406
25359 새들은 양말이 필요없는 이유 김계환 2012-12-15 1554
25358 똑똑한 곰팡이? 김계환 2012-12-15 1258
25357 무엇이 최초의 생명 형태였을까? 김계환 2012-12-15 1251
25356 내장된 오류교정 김계환 2012-12-15 1155
25355 나 하나 쯤이야 김장환 목사 2012-12-13 1762
25354 신앙이 힘들어 질 땐 최용우 2012-12-13 1620
25353 말을 잘하는 비결 김장환 목사 2012-12-13 1138
25352 1박2일 야외취침 복불복 김장환 목사 2012-12-13 1033
25351 선행의 나비효과 김장환 목사 2012-12-13 1172
25350 산을 옮길만한 믿음 김장환 목사 2012-12-13 1755
25349 좋은 책을 고르는 3가지 원칙 김장환 목사 2012-12-13 1137
25348 금연의 기쁨 김장환 목사 2012-12-13 1023
25347 그리스도인의 행동 김장환 목사 2012-12-13 1216
25346 성공보다 봉사 김장환 목사 2012-12-13 1104
25345 이혼의 7가지 징후 김장환 목사 2012-12-13 1161
25344 자장면 전도 김장환 목사 2012-12-13 1249
25343 여성사역자들을 위한 권고 김장환 목사 2012-12-13 1146
25342 웃음의 생활화 김장환 목사 2012-12-13 1079
25341 칭찬의 요령 김장환 목사 2012-12-13 1178
25340 겸손과 성실 김장환 목사 2012-12-13 1229
25339 간단한 원리 김장환 목사 2012-12-13 1069
25338 의미가 있는 돈 김장환 목사 2012-12-13 1203
25337 쓸데없는 두려움 김장환 목사 2012-12-13 1591
25336 가진 것을 사용하라 김장환 목사 2012-12-13 1105
25335 겉은 비슷하지만 김장환 목사 2012-12-13 1095
25334 올바로 집중하라 김장환 목사 2012-12-13 1176
25333 평생 수칙 김장환 목사 2012-12-13 1177
25332 바른 경배 김장환 목사 2012-12-13 1029
25331 언제나 함께 하는 분 김장환 목사 2012-12-13 1375
25330 세 가지 종류의 인간 김장환 목사 2012-12-13 1600
25329 자녀됨의 조건 김장환 목사 2012-12-13 1155
    본 홈페이지는 조건없이 주고가신 예수님 처럼, 조건없이 퍼가기, 인용, 링크 모두 허용합니다.(단, 이단단체나, 상업적, 불법이용은 엄금)
    *운영자: 최용우 (010-7162-3514) * 9191az@hanmail.net * 044-866-5146 * 339-835 세종시 금남면 용포리 53-3
XE Login