매주 주보에 넣기 좋은 기독교적인 글만 엄선하여 모았습니다.

예수님도 비유로

예화모음

 

우울증 극복하기

강안삼 장로............... 조회 수 3308 추천 수 0 2009.12.09 17:12:01
.........
2006년 12월 11일 보낸 편지입니다.
우울증 극복하기
 
대부분의 사람들은 어떤 일로 낙심하게 될 때 침울한 기분에 빠지면서 가벼운 우울증 증상을 나타냅니다.
그런데 이 같은 증상이 더 심해져서 절망감속에서 혼자 울기도하고 식욕도 저하되고 수면장애를 경험하는 사람도 있습니다. 그러다가 더 심해지면 극도로 낙담하게 되면서 죄책감에 빠지고 자기를 비난 하면서 영적인 침체를 경험하게 되지요.
그런데 신체의 호르몬계통이나 신경계통의 장애에서 오는 우울증을 제외한 대부분의 우울증은 그 원인이 여러 가지 상실감 때문인 경우가 많습니다. 소위 아끼던 물건을 잃어버렸을 때의 상실감, 그리고 마음의 상처로 인한 사랑과 희망, 야망과 자존감의 상실 같은 것들이지요.
이 상실감을 극복하기 위해서는 하나님의 말씀을 따라 나의 관점과 가치관이 하나님의 관점으로 바뀌어야 합니다. 바로 이 말씀을 통해 우리는 바울사도가 강조한대로 이 땅에서 잃어버려 손해 보는 모든 것이 그리스도 안에서 얻는 이득임을 깨닫게 되는 것이지요. 이 원리는 우리의 가치관에 혁신을 일으키고 상실감을 이득으로 받아들이게 해줍니다.
이 외에도 남에 대한 용서와 마음을 새롭게 해서 변화 받는 것(롬12:2) 역시 우울감을 극복할 수 있는 또 다른 방법입니다. 이와 아울러 가벼운 조깅이나 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기와 같은 운동, 그리고 가족과의 정기적인 산행, 가벼운 산책, 또한 식이요법 역시도 간과해서는 안될 방법들이지요. 그렇지만 이 모든 것에 앞서 규칙적으로 성경을 읽고 기도하면서 성경적인 가치체계를 발견하는 것이 우울증을 극복하는데 필요한 근본적인 처방임을 우리 모두가 깨닫게 되기를 소망합니다.
완벽주의로부터의해방+잃을때와얻을때
데이빗 스툽+이블린 크리스텐슨 | 미션월드
무슨 일이든 완벽하게 끝내기 위해 늘 피곤하고, 쫓기며, 다른 사람을 볶아대는 사람들. 완벽하게 해내지 못할 것 같으면 아예 시작도 하지 않으려는 사람들. 완벽한 것만이 성공이라고 생각하는 사람들. 오늘날의 수많은 현대인들이 이 완벽주의자와 함께 살아간다. 어쩌면 그들...

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
27675 청렴하면서도 도량이 있고 이주연 목사 2014-03-04 713
27674 우리는 정신적 핵실험을 해야 한다(5) 이주연 목사 2014-03-04 642
27673 우리는 정신적 핵실험을 해야 한다(4) 이주연 목사 2014-03-04 606
27672 칼을 가진 자는 칼로 망한다 이주연 목사 2014-03-04 732
27671 우리는 정신적 핵실험을 해야 한다(3) 이주연 목사 2014-03-04 554
27670 우리는 정신적 핵실험을 해야 한다(2) 이주연 목사 2014-03-04 583
27669 우리는 정신적 핵실험을 해야 한다(1) 이주연 목사 2014-03-04 1075
27668 이제는 보이는가 이주연 목사 2014-03-04 854
27667 욕망의 열차에서 내려 이주연 목사 2014-03-04 846
27666 순종의 미학 이주연 목사 2014-03-04 1343
27665 거룩한 희생 file 이우정 2014-03-02 1762
27664 새싹 file 이우정 2014-03-02 944
27663 오늘의 기도 file 이우정 2014-03-02 2255
27662 바다와 같이 file 이우정 2014-03-02 894
27661 새싹 file 이우정 2014-03-02 842
27660 내 방에서 file 이우정 2014-03-02 744
27659 기쁨의 날 file 이우정 2014-03-02 914
27658 봄비 file 이우정 2014-03-02 791
27657 주님이 능력주시는 한 file 이우정 2014-03-02 1019
27656 둥근 마음 file 이우정 2014-03-02 783
27655 작은 기도 file 이우정 2014-03-02 1036
27654 빛과 향기 file 이우정 2014-03-02 805
27653 봄나무 file 이우정 2014-03-02 784
27652 생각 file 이우정 2014-03-02 778
27651 봄을 맞으며 file 이우정 2014-03-02 846
27650 웃으면 복이 와요 file 이우정 2014-03-02 1116
27649 그럼에도 불구하고’의 신앙 file 설동욱 목사 (서울 예정교회) 2014-02-27 1971
27648 하나님의 손에 있는 나의 눈물 병 file 김봉준 목사 (구로순복음교회) 2014-02-27 1750
27647 철이 들었다 file 김철규 목사(경기도 광주성결교회) 2014-02-27 1083
27646 나에게 각인된 아버지는? file 이상화 목사(드림의교회) 2014-02-27 1014
27645 다시 시작하라 file 서정오 목사(서울 동숭교회) 2014-02-27 1241
27644 소중한 믿음 file 설동욱 목사 (서울 예정교회) 2014-02-27 1362
27643 신앙 기초공사 file 김봉준 목사(구로순복음교회) 2014-02-27 1357
27642 아름다운 수식어 file 김철규 목사(경기도 광주성결교회) 2014-02-27 966
27641 화해의 사도 file 이상화 목사(드림의교회) 2014-02-27 925
    본 홈페이지는 조건없이 주고가신 예수님 처럼, 조건없이 퍼가기, 인용, 링크 모두 허용합니다.(단, 이단단체나, 상업적, 불법이용은 엄금)
    *운영자: 최용우 (010-7162-3514) * 9191az@hanmail.net * 30083 세종특별시 금남면 용포쑥티2길 5-7 (용포리 53-3)
XE Login