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제1718호

     2003년 1월 9일 띄우는 일천칠백열여덟번째 쪽지!  

 

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       □ 건강 십계명

 어려울 때일수록 건강해야 모든 난관을 잘 극복할 수 있습니다.
첫째는 청결한 삶. 청결은 독감과 전염병 뿐 아니라 세균과 바이러스 감염에 의한 한국인의 3대 암(위암 간암 자궁암)을 예방합니다.
둘째는 30분씩 1주일에 4번 이상 규칙적인 유산소운동을 하세요.
셋째는 동물성 지방섭취를 줄이고 야채와 과일을 많이 먹는 균형잡힌 식습관을 가지세요.
넷째는 혈액순환 장애를 일으켜 돌연사와 과로사의 원인 스트레스를 잘 해소하세요.
다섯째는 혈압·비만·콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하세요.
여섯째는 낙관적 긍정적 적극적인 태도로 마음을 다스려 영혼의 건강을 유지하세요.
일곱째는 소화와 배설, 신진대사를 돕고 염증과 고열을 가라앉히며 발암물질을 희석시키는 물을 많이 섭취하세요.
여덟째는 충치와 잇몸질환 예방을 위해 치아 관리에 힘쓰세요.
아홉째는 면역력 증강과 노화 방지, 피로회복을 위해 종합비타민제를 드세요.
열번째는 언제든지 찾아가 자신의 건강에 대해 터놓고 의논할 수 있는 주치의를 두고 맞춤형 건강검진을 받으세요.

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   [이현주189]  한송이 들꽃으로 - [배움의 道]중에    ○지난글

     □ 신뢰(信賴)

규칙이 지나치게 엄격하면 학생들은 반발한다. 환경이 지나치게 억압적이면 학생들은 정신을 잃고 만다.
 학생들의 이익(利益)을 옹호하여라. 그들을 신뢰하여라. 그들을 혼자 있게 버려 두어라. ⓒ이현주 (목사)

[홍승표 113]  주보 표지詩 - 회남교회 홍승표 목사가 매주 주보 1쪽에 실은 詩와 짧은 감상문  (책소개)    ○지난글

    □ 종이 한 장

길을 가다
다리가 너무 아파서
고개를 푹 수그리고
땅바닥을 내려다보니
누가 버렸는지 모르지만
종이 한 장이 바람에 젖어 있었다.
나는 그것이 사람처럼
아, 문득 사람처럼 느껴져
구겨버리지 않고
그렇다고 쓰레기통에 넣어 버리지도 않고
밤이 올 때까지
오래 오래 어루만져 보았다.
꿈이여, 인간의 꿈이여! (김준태)
--------
(어제는 모아 놓았던 종이들을 태웠습니다. 모아 오다 모아오다 평생 다 못 쓸 것 같아 쓰레기장에서 태웁니다. 끝내 다 못태우고 한 묶음은 가지고 들어옵니다. 그러면서 생각합니다. 종이 한 장에 사람 있고, 우주 있다고. 그걸 깨우쳐야 사람이 존중받는 세상 되리라고...-홍)

최용우의 캐릭터 [최용우 일기] 갈릴리의 아침 ○지난글   

    □ 생일선물

오전까지도 맑았는데 오후들어 갑자기 날씨가 추워지고 눈발이 펄펄 날리기 시작했다. 요 며칠 무엇때문인지 심술을 부리던 아내가 농협에 입금할 것이 있다며 대전까지 태워다 달라고 한다.
 "난, 못해. 저렇게 눈이 오면 난 운전 못해." 싫다며 버티다가 억지로 차를 끌고 나가는데 죽죽 미끄러진다.
 "여보, 안되겠어. 그냥 돌아가자 응?"
 "살살 천천히 나갔다 오면 되겠는데 뭐"
 "여보 오늘 꼭 농협에 가야 한다면, 가까운 화남으로 갔다오면 안될까? 응? 제발."
 "... ... ..."
 아내의 고집은 대단하다. 할수 없이 운전대를 꽉 움켜잡고 의자를 바짝 당긴 채 슬금슬금 운전을 하였다. 눈이 살짝 내린 도로는 추운날씨에 얼어붙어서 완전히 빙판길이다. 그러다가 어느 순간 바퀴가 줄줄줄 미끄러지면서 통제불능 상태가 되었다. 순간적으로 급브레이크를 밟았나보다. 도로 위에서 차가 한바퀴 빙 돌아 후진으로 도로 아래로 슬금슬금 내려가 버렸다. 불과 2-3초 사이에 벌어진 일!
 "여, 여보. 자기 말 안 들어서 미안해"
 "... ... ..."
 차 밖으로 기어 나와 보니 바로 발 밑으로 아득한 낭떠러지이다. 1미터만 더 내려갔어도 한없이 밑으로 떨어질 뻔하였다. 말문이 막히고 가슴이 터질 것 같아 한동안 아무말도 할 수 없었다.
 지나가던 차들이 큰 사고가 난 줄 알고 다 멈춰서 내려 모여든다. 다행히 하나님이 봐 주셔서 손끝하나 다친 곳도 없고 차도 겉으로 봐서는 멀쩡하다. 정신을 차리고 보험회사에 연락을 해서 렉카차가 와 차를 끌어올려 보니 범퍼와 라지에이터 라이트가 박살이 났다.
 차는 견인되어 공장으로 가고 우리는 버스를 타고 집으로 들어왔다. 나중에 공장에서 전화가 왔는데 생각보다 많이 망가져서 견적 180만원 나왔다. 아내가 얼마나 미운지, 뭘 해도 다 미웁고 보기도 싫다. 목소리 듣는 것도 싫었다. 천국이 아무리 좋아도 아직 이 땅에서 할 일이 더 남아있는 것 같은데 천국 문 앞에까지 갔다와서도 지금 자기가 얼마나 엄청난 일을 저질렀는지 모르는 듯 했다.
 하긴... 속으로는 얼마나 미안한 마음이겠는가.
 며칠이 지난 오늘은 아내 생일. 차는 햇수로 13년이나 탔으니 안 고치고 그냥 폐차시키기로 했다. 그리고 며칠간 마음에 무거운 짐으로 남아 있던 아내에 대한 섭섭한 마음을 내려놓는다. 생일선물이다. 180만원짜리 생일선물!  2003.1.8 ⓒ최용우

[최용우 47]  내 영혼이 주를 찬양 - 주님의 임재 안에서 주님과 인격적인 교제를 나누는 실제적인 방법을 따라해 보세요 ○지난글

     □ 격려


잔소리를 들으면 오히려 힘이 빠져
더 일어서기가 힘듭니다.
위로를 받아야 힘이 생기고
다시 용기를 낼 수 있습니다.

주님!
저는 잔소리꾼이 아니라
칭찬하는 사람이 되고 싶습니다.
저는 책망꾼이 아니라
격려하는 사람이 되고 싶습니다.

주님!
저는 판단꾼이 아니라
덮어주는 사람이 되고 싶습니다.
저는 질투꾼이 아니라
사랑하는 사람이 되고 싶습니다.  2003.1.4 ⓒ최용우