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제2829호 |
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2006년 12월 20일에 띄우는 이천팔백스물아홉번째 쪽지!
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□ 횡격막 숨쉬기
아기들은 아무리 꽈악꽈악꽈악 울어도 목이 쉬지 않습니다.
왜냐하면 아기들은 숨쉬는 방법이 어른들과 달라서 목이 부드러워요.
아기들은 살결도 부드럽습니다. 아기의 그 부드러운 살결을 생각만하도
으흐흐흐흐흐.... 흐미 ~ 꼴딱 넘어가것네!
아기들은 우선
뇌호흡을 합니다. 아기의 머리를 보면 머리 꼭대기로 숨을 볼록 볼록
쉬어요. 그래서 어른들이 아기의 머리를 함부로 못 만지게 합니다. 그리고
아기를 반듯하게 눕혀놓고 배를 보면 횡격막으로 숨을 쉬는 것을 볼
수가 있습니다.
흔히 사람은 코와 폐로만 숨을 쉬는 줄 아는데,
배와 머리로도 숨을 쉽니다. 그래서 숨은 배꼽에서 나와 머리끝으로
빠져나간다는 말이 있습니다.
숨을 들이키면 처음에는 폐에
가득 차고, 더욱 들이키면 배가 볼록하게 솟아올라옵니다. 하지만 3분의
2정도 숨이 차면 오히려 숨을 들이키는데도 배가 푹 꺼져요. 왜냐하면
숨을 들이킬 때 폐의 아랫 부분부터 공기가 차는데 가슴과 배 사이에
횡격막이라는 근육질 막이 복부를 눌러 볼록 나오게 하였다가 폐의 윗부분에
공기가 차면 횡격막이 다시 수축을 하는 것입니다.
하지만
평상시에는 사람들의 숨이 짧아서 횡격막이 들석거리지 않습니다. 빠르게
걷는다던가 심호흡을 한다던가 운동을 해야 겨우 움직입니다. 횡경막을
들썩이며 숨을 쉬는 횡격막호흡을 하게 되면 산소를 충분히 흡입하게
되어 자율신경계가 안정이 되고 몸 속의 노폐물이 저절로 배설이 되고
배에 뱃심이 생깁니다. .
아기들은 횡격막호흡을 하기 때문에
숨이 부드럽지만, 어른들은 폐로 호흡을 하기 때문에 숨이 거칠고, 숨이
거칠다는 것은 죽음에 가깝다는 뜻입니다. 자! 마음속으로 천천히 다섯까지
세면서 숨을 들이고 또 다섯까지 세면서 숨을 내쉬세요. 평소에 폐로만
숨을 쉬는 어른들은 폐가 약해져 있기 때문에 20회 정도만 반복해도
하늘이 노래집니다. 그러면 얼른 멈추고 평상시처럼 숨을 쉬세요. 안
그러면 큰일나요. ⓒ최용우
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[이현주762] 이현주의 대학중용읽기/삼인 중에서 ▶지난글 |
○책구입하실 분 왼쪽 표지 클릭 |
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□ 9경(經)-존현(尊賢) |
수신 다음에 해야 할 것이 존현尊賢.
어진 이를 받드는
일이다.
나라를 다스리는 것은 사람을 다스리는 것이다.
어진
이를 스승 삼아 덕을 갖추지 않고서는 사람을 다스릴 수 없다. ⓒ이현주
(목사)
□
전어 굽는 냄새가 그립다
모든 것에는 철이 있습니다. 알맞은 때가 있지요. 무엇보다 과일이
그렇습니다. 요즘이야 아무 때나 원하는 과일을 살 수 있는 세상이 되었지만,
과일이 익는 철은 따로 있어 제 철에 익은 과일이 맛도 있고 사람 몸에도
좋다고 합니다.
철은 사람과도 관련이 있습니다. 자라나는 아이들이
자기 나이에 맞게 생각이나 행동을 의젓하게 하면 우리는 ‘철이 들었다’고
합니다. 반면 나이에 맞지 않게 미숙한 언행을 하면 ‘아직 철이 없다’고
합니다.
조금은 뜻밖입니다만, 제 철이 있기는
생선도 마찬가지라 합니다. ‘봄 조기 가을 낙지’라는 말이 있는가
하면, `봄 도다리, 가을 전어`라는 말도 있습니다. 생선의 맛은 지방
함량과 관련이 있어, 몸속에 지방이 가장 많은 철이 가장 맛이 좋은
때라고 합니다.
가을이 제 철인 전어는 봄에 알을 낳고,
부화한 새끼는 여름 내내 각종 플랑크톤과 유기물 을 먹으며 자라 가을이면
20㎝ 정도로 성장을 하는데, 바로 이 때에 지방질이 1년 중 가장 많아지며
뼈도 부드러워서 맛이 가장 좋다는 것입니다.
속담을 찾아보면
전어에 대한 속담이 제법 보입니다. ‘가을 전어 머리엔 깨가 서 말이다’,
‘가을 전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리 돌아온다’, ‘가을 전어는
며느리 친정 간 사이 문을 걸어 잠그고 먹는다’, ‘죽을 결심을 하고
강둑에 오른 사람이 가을 전어를 굽는 냄새에 자살을 포기한다’ 는
속담 등입니다.
전어를 전혀 모르던 사람도 전어에 관한
속담을 보면 절로 그 맛이 궁금해집니다. 전어 굽는 냄새가 얼마나 좋으면
죽을 결심을 하고 강둑에 오른 사람의 마음을 돌리는 것인지, 집 나간
며느리가 다시 돌아오기는 참말로 염치없는 일, 염치를 잊게 할 만큼
사람의 마음을 잡아끄는 그 냄새가 어떤 것일지 궁금해지지 않을 수가
없습니다.
조선 후기의 실학자인 서유구는 <임원경제지>라는
책에서 전어에 대해 ‘찾는 사람들이 돈을 생각하지 않아 전어(錢魚)라고
했다’고 썼고, 한방에서는 전어가 위를 보호하고 장을 깨끗하게 하여
몸속 찌꺼기 배출을 도와 아침마다 붓거나 팔다리가 무거운 증상에도
효과 있다고 하니, 전어는 이미 오래 전부터 그 맛과 효용성을 인정받았던
것 같습니다.
죽을 결심을 한 사람의 마음을 되돌리게 한다는,
집 나간 며느리를 돌아오게 한다는 전어 굽는 냄새가 새삼 그리운 것은,
제 철을 만난 전어 맛에 대한 궁금증보다는 그런 냄새 우리에게도 있었으면
좋겠다는 갈망 때문입니다. 사람의 마음을 움직이는 향기 우리에게도
있어 누군가 좋지 않은 일로 마음이 멀어졌던 이의 발걸음이 다시 돌아설
수 있다면 얼마나 좋을까 하는 생각 때문입니다. 그런 마음의 향내 우리에게
있다면 싶어서 말입니다.
이래저래 전어 굽는 냄새가 그리운
계절입니다. 2006.9.8 한희철(독일 프랑크푸르트감리교회 목사)
□ 동네슈퍼
동네슈퍼 앞을 지나는데 어떤 아이가 문을 열고 들어가며
말합니다.
"아빠가 린 작은 것 두 병만 가져오래요"
"돈은"
"안 주셨는데요"
"알았다"
엥~ 아이들에게 술을 파는 것은 안 되는데... 돈을 안 가지고
왔다는데도 '알았다' 하고 술을 주네요. 긋고 사 가는 것인가?
알았다! 동네 슈퍼의 경쟁력은 바로 '외상'이었네요.
물건
하나 팔 때마다 세금계산기로 일일이 바코드를 찍어야 하는 대형 마트에서는
아무리 아빠의 심부름이라 해도 술을 살수가 없고 외상도 주는지 안
주는지는 잘 모르겠지만 준다 해도 구멍가게처럼은 자유롭지 못할 것
같네요.
다양한 물건이 있는 대형 마트가 동네 곳곳에 있습니다.
24시간 문을 열어놓은 곳도 여러 곳입니다. 그럼에도 불구하고 제대로
운영이나 될까 싶은 구멍가게 또한 여러 곳에 있습니다.
마트는
마트대로 구멍가게는 구멍가게대로의 역할이 다른 것 같습니다.
당장에 돈이 없어도 어느 정도는 자유롭게 필요한 것을 가져다
쓸 수 있는 동네슈퍼가 정다워 보입니다.
그런데 요즘은 아무리
작아도 이름은 '슈퍼(super)'야.... 2006.12.19 ⓒ최용우
[최용우 독서일기] 책은 물과 공기 같아서 맑고 깨끗한 책을 골라 읽어야 영혼도 맑아집니다. 책표지를 클릭하면 바로 구입할 수 있도록 했습니다. ○지난일기
□ 존 비비어의 <화 있을진저 외식하는 서기관과 바리새인들이여를 읽다 2
“육체의 일은 분명하니,
곧 음행과 더러운 것과 호객과 우상숭배와 주술과 원수 맺는 것과 분쟁과
시기와 분냄과 당 짓는 것과 분열함과 이단과 투기와 술취함과 방탕함과
또 그와 같은 것들이라. 전에 너희에게 경계한 것 같이 경계하노니 이런
일을 하는 자들은 하나님의 나라를 유업으로 받지 못할 것이요"(갈5:19-21)
"내가 그들에게 밝히 말하되 내가 너희를 도무지 알지 못하니
불법을 행하는 자들아 내게서 떠나가라"(요일3:4-8) 이 구절에서
중요한 단어는 "행한다"는 것입니다.
우리들은
교회에서 죄라고 생각하며 정죄하는 것은 동성연애, 간통, 술 주정,
담배 피는 것 정도입니다. 하지만 성경은 너무나도 분명하게 미움, 다툼,
시기, 헛소문을 내는 것 같은 것도 동성연애, 간통, 술 주정, 담배 피는
것과 전혀 다를 것이 없는 죄라고 말합니다. 작은 죄를 간과하고, 봐주고,
대충 넘어가고 눈감아버리는 것은 기독교인들이 마귀에게 속고 있는
것입니다.
성도들이 서로 비교하면서 더 나은 사람과 못한
사람, 더 가진 사람과 덜 가진 사람, 직분이 높은 사람과 낮은 사람으로
나누고 마음이 굳어져서 서로 판단하는 죄는 술주정뱅이나 담배를 피우는
사람들보다도 그 죄질이 100배는 더 크고 가증한 일입니다. -본문 중에서