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적절한 스트레스
지나친 자극과 스트레스는 해롭지만 너무 자극과 스트레스가 없는 것도 신경을 무기력하게 만든다. 과도한 업무로 인해 피곤하고 지친 경우에 우리는 휴식과 안정을 취한다. 그러나 휴식이 너무 길어지면 오히려 회복이 힘들어지는 경우가 있다. 수면도 마찬가지이다. 수면 부족도 우리를 피곤하게 만들지만 과다수면은 우리를 우울하고 무기력하게 만든다.
육체는 적절한 영양을 공급 받아야 건강이 유지되는 것처럼 신경과 정신 역시 적절한 자극과 스트레스를 받아야 건강이 유지된다. 적절한 스트레스로서는 운동이 가장 적합하다. 운동은 단순하면서도 신경과 정신에 적절한 자극과 활력을 공급한다.그래서 피곤할 때 쉬면서 최소한의 운동을 곁들인다면 더욱 발리 회복될 수 있다. 좌로나 우로나 치우치지 말라는 성경 말씀은 우리 건강을 지켜나가는 데도 꼭 필요하다.
/이성훈 원장(길르앗치유문화원장)
예화포커스(1- 50권)
목사이자 현직 고등학교 교사인 저자가 엮은 예화 백과사전이다. 추상적인 진리를 구체화하는 데 유용한 예화 중에서도 아주 감동적이고 신선하고 생동감 넘치는 것들을 가려 실었다. 이 예화집은 가정, 감사, 건강, 교회, 믿음, 교육, 소망, 사랑, 성공, 용서, 찬송, 행복, 등 각 주제별(전 50권)로 되어 있으며, 성경말씀, 명언, 묵상자료 등이 함께 수록되어 있다.
본서를 통해 목회자들은 은혜로운 설교를 하게 되고, 성도들은 하나님 제일주의로 사는 새사람이 되어 늘 샘물같은 기쁨이 넘치는 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
한태완 목사 지음, 좋은땅, 각 권 값4,300원
주문: 전화: (02) 386-8660, 팩스(02)386-2961
교보문고, 영풍문고, 기독교 서점에서도 판매함
좋은땅 인터넷 http://www.g-world.co.kr
좋은땅 이메일 gworld@g-world.co.kr
전국서점총판/하늘유통(02)959-6478
인터넷 주문/http://www.lifebook.co.kr
지나친 자극과 스트레스는 해롭지만 너무 자극과 스트레스가 없는 것도 신경을 무기력하게 만든다. 과도한 업무로 인해 피곤하고 지친 경우에 우리는 휴식과 안정을 취한다. 그러나 휴식이 너무 길어지면 오히려 회복이 힘들어지는 경우가 있다. 수면도 마찬가지이다. 수면 부족도 우리를 피곤하게 만들지만 과다수면은 우리를 우울하고 무기력하게 만든다.
육체는 적절한 영양을 공급 받아야 건강이 유지되는 것처럼 신경과 정신 역시 적절한 자극과 스트레스를 받아야 건강이 유지된다. 적절한 스트레스로서는 운동이 가장 적합하다. 운동은 단순하면서도 신경과 정신에 적절한 자극과 활력을 공급한다.그래서 피곤할 때 쉬면서 최소한의 운동을 곁들인다면 더욱 발리 회복될 수 있다. 좌로나 우로나 치우치지 말라는 성경 말씀은 우리 건강을 지켜나가는 데도 꼭 필요하다.
/이성훈 원장(길르앗치유문화원장)
예화포커스(1- 50권)
목사이자 현직 고등학교 교사인 저자가 엮은 예화 백과사전이다. 추상적인 진리를 구체화하는 데 유용한 예화 중에서도 아주 감동적이고 신선하고 생동감 넘치는 것들을 가려 실었다. 이 예화집은 가정, 감사, 건강, 교회, 믿음, 교육, 소망, 사랑, 성공, 용서, 찬송, 행복, 등 각 주제별(전 50권)로 되어 있으며, 성경말씀, 명언, 묵상자료 등이 함께 수록되어 있다.
본서를 통해 목회자들은 은혜로운 설교를 하게 되고, 성도들은 하나님 제일주의로 사는 새사람이 되어 늘 샘물같은 기쁨이 넘치는 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
한태완 목사 지음, 좋은땅, 각 권 값4,300원
주문: 전화: (02) 386-8660, 팩스(02)386-2961
교보문고, 영풍문고, 기독교 서점에서도 판매함
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