○열가지 시리이즈 ○225○

예수님의 건강 십계명

1.많이 웃어라 - 예수님은 언제나 웃으셨다. 근심하지 밀라고 한 것은 즐겁게 기쁘게 웃고 살자는 뜻이다.
2.친구를 사귀라 - 소속감을 가지고 깊이 대화를 나눌 수 있는 친구가 있을 때 정신적으로 건강해진다.
3.동심의 세계로 돌아가라 - 모든 체면, 권위의식 속에서 벗어나 어린아이들처럼 웃고 즐기고 호기심과 신비 속에서 살 때 건강해진다.
4.좋은 생각을 하라 - 긍정적인 생각을 하라.
5.매일 조금씩 걸으라 - 하루 최소한 30분은 걸으라.
6.밥상을 차려라 - 즐거운 마음으로 식사를 하라. 예수님은 주로 채식과 생선을 드셨다. 히포크라테스는 당신이 먹는 음식이 약이 되게 하고 당신의 약은 바로 음식이라고 했다. 그리고 UCLA 의대에서는 비타민을 매일 섭취하는 사람은 평균 6년을 더 산다는 사실을 발표했다.
7.늘 잔치(축제)하는 기분으로 살아라. - 기쁘고 즐겁게 명랑하게 감사하는 마음으로 살아라.
8.가끔 일상 생활에서 벗어나 혼자 깊이 묵상하는 시간을 가져라.
9.기적을 믿고 살아라 - 희망을 가지라는 뜻이다.
10.무들링을 하라 - 무들링이란 아무것도 하지 않고 푹 쉬는 것을 말한다.(마11:28)