[명품주보50]     

 건강 생활 십계명

 1.안전제일을 생활화 하세요
 2.편식하지 말고 다양한 음식을 드세요.
 3.신선한 채소와 과일을 드세요.
 4.우유와 된장국을 매일 드세요.
 5.자극적이고 뜨겁고 탄 음식을 피하세요.
 6.술은 마시지 마세요.
 7.무조건 금연하시고 담배 피는 사람 옆에 가지 마세요.
 8.땀이 날 정도의 적당한 운동을 하되 과로는 피하세요.
 9.믿음으로 스트레스를 날려 버리고 기쁘게 사세요.
10.매년 정기적으로 건강검진을 받으세요.