화를 제대로 표현하는 법
 

소설가 마크 트웨인은 불같이 화를 내는 성격 때문에 많은 손해를 봤 습니다.
어느 날 화를 다스려야겠다고 생각한 그는 상대방에 대한 비난을 편 지에 쓰고 사흘간 곱씹으면서 ‘문제를 파악하고 대안을 분석한 뒤, 화의 강도가 적당한지 생각하고, 미덕을 베풀 수 있는지’를 생각했습니다. 그 리고 며칠 뒤 처음 쓴 편지는 대부분 찢어버렸습니다.
마크 트웨인의 이런 방법은 문제를 해결하기 위한 수단으로 화를 표현 하는데 아주 효율적이어서 ‘마크 트웨인 테라피’라는 것까지 생겼습니 다. 아무리 화가 나더라도 다음의 질문을 통해 먼저 원인을 분석하는 것 이 ‘마크 트웨인 테라피’의 핵심입니다.

1. 화가 난 이유는 무엇인가?
2. 그 이유는 제 3자가 보기에도 타당한가?
3. 상대방에게 바라는 반응은 무엇인가?
4. 상대방이 그런 반응을 보이려면 내가 무얼 해야 할까?
5. 상대방을 어떤 존재로 생각하고 있는가?

화를 내는 것은 쉬운 일이지만, 제대로 화를 내는 것은 어려운 일입니 다. 감정에 휘둘려 용서와 사랑을 잊지 말고 언제나 주님의 마음을 품고 여유를 갖고 생각할 시간을 먼저 가지십시오. 반드시 하는 모든 일이 다 형통합니다.

주님! 모세와 같은 온유함과 선한 성품을 품게 하소서!
아무리 화가 나도 최소 1분은 참고 생각하십시오.
<김장환 큐티365/나침반출판사>