몰입의 5법칙

 

사람의 뇌를 분석한 결과를 토대로 리더십을 연구하는 ‘뉴욕 뉴런 리더십 연구소(NYNU)’의 조시 데이비스 책임연구원이 말한 어떤 일이든 생산성을 높이는 5가지 법칙입니다.

1. 방해요소를 없애라.

집중력은 짧은 방해에도 쉽게 깨집니다. 이메일 확인이나 스마트폰 같은 방해요소들을 적절히 관리하십시오.

2. 정신적 에너지를 관리하라.

체력에 한계가 있듯 정신력에도 한계가 있습니다. 중요한 일을 위한 정신력을 챙기십시오.

3. 건강한 습관을 갖자.

회사에 지각할 것이 두려워 밤을 새고 출근하는 사람의 열정은 대단하지만 결과는 처참할 것입니다. 일에 집중하는데 도움을 줄 좋은 습관들이 무엇인지를 알아야 합니다.

4. 공간을 맞춤 설계하라.

소음, 밝기, 업무 공간 등 자신에게 필요한 환경을 연구해봅시다.

5. 집중력 스위치를 켤 수 있는 방법을 찾아라.

하루의 일과를 적어놓고 순서대로 처리하는 습관을 들이면 목록을 보기만 해도 집중력이 생기게 됩니다.

예배란 하나님께 온전히 몰입해 찬양하며 은혜에 반응하는 것입니다. 모든 예배와 묵상을 하나님께 집중하십시오. 아멘!!

주님! 모든 마음과 신경을 주님께 쏟는 예배를 드리게 하소서.

예배에 온전히 집중하기 위해 나에게 필요한 일들을 찾아봅시다.

<김장환 큐티365/나침반출판사>