행복을 도둑맞는 습관

 

스웨덴에서 행복한 삶에 대해 연구하는 헨릭 에드베리는 “요즘 사람들은 스스로 불행의 씨앗을 뿌려놓고 항상 남탓으로 돌린다”고 주장합니다.

다음은 에드베리가 말하는 ‘행복을 도둑맞는 7가지 습관과 대처법’입니다.

1. 험담을 하는 사람, 나쁜 뉴스만을 전하는 매체는 멀리하라.

2. 일이 많아 힘들 때는 초조해하지 말고 할 수 있는 일을 시작하라.

3. 불쾌한 감정을 바로 표현하지 말고 마음에 담아두었다가 적당한 이유와 함께 버리는 연습을 하라.

4. 남과 비교하지 말고 내가 이룬 것들을 되돌아보며 자신감을 찾으라.

5. 열정이라는 핑계로 자신을 들볶지 말고, 충분히 쉴 수 있는 여유를 삶에 넣으라.

6. 똑같은 패턴의 삶에 안주하지 말고 작은 시도라도 하며 꾸준히 새로움을 경험하라.

7. 별것도 아닌 일을 크게 부풀려 걱정하지 말고, 걱정의 늪에서 빠져나올 수 있는 명언이나 문구를 적어 놓으라.

행복은 외부의 요인에서 찾아오는 것이 아니라 내가 만들어 가는 것입니다. 작은 바람에도 흔들리는 촛불 같은 행복을 좇지 말고 태풍에도 끄떡없는 하나님이 주시는 평안과 행복을 구하십시오. 아멘!!

주님! 예수님과 함께 모든 것을 주신 하나님의 축복을 놓치지 않게 하소서.

일상에 충만한 하나님의 축복을 누리며 진정한 행복을 깨달읍시다.

<김장환 큐티365/나침반출판사>