건강한 몸을 유지하기 위해서 산책, 등산, 베드민턴, 축구, 골프, 자전거, 수영 등 운동을 합니다.

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운동을 통해 면역세포가 깨어나고, 근육들이 힘을 얻고, 노화를 방지하고, 외부의 위협으로부터 스스로를 보호할 수 있습니다.

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운동전 가장 중요한게 무엇일까요? 네! 몸의 힘을 빼는 스.트.레.칭.입니다. 긴장되고 경직된 몸을 초기화 시켜서 근육을 풀어주어야 몸이 예열되어 오래~ 건강히 할 수 있습니다.

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그런데, 해보신분 아시겠지만 스트레칭이 제일 힘듭니다.^^;;

몸이 힘든게 아니라 내 급한 마음을 다스리지 못해 지루하기 때문에 그렇습니다.

내 생각대로가 아니라 천~천~히!! 순서대로!! 해야하기 때문입니다.

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하지만, 지루하다고 스트레칭 건너뛰고 다짜고짜 운동을 시작하다가 크게 다치신 분들 많이 봤습니다.

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신앙도 마찬가지입니다.

신앙의 훈련 중에서 우리가 제일 무시하는 잘못된 습관이 영적인 스트레칭 없이 다짜고자 달려드는 것입니다.

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힘을 빼세요.

반드시 영적인 스트레칭 하세요.

우리가 생각하고 고집하는 것이 우리를 다치게 할 수 있고, 모든것을 무너뜨릴 수 있습니다.

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힘을 빼야 기지개도 펼 수 있습니다.

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그러므로 하나님의 능하신 손 아래에서 겸손하라 때가 되면 너희를 높이시리라.벧전 5:6

 

골목길에서의 동행 <김성희/나침반출판사>