스트레스 관리법

‘혼다 바이크’의 창업자 혼다 소이치로는 스트레스를 즐기는 사람이었습니다. 1%만 성공하면 99%의 실패를 보상받을 수 있다고 생각한 그는 사원들에게도 무모한 도전을 권장했고, 무엇이든 자신의 기대를 충족시키지 못할 때는 당장 불호령을 내렸습니다. 작업복을 입고 현장을 돌아다니다가 주머니로 인해 다칠 수도 있겠다는 생각이 들자 다음날 모든 작업복의 주머니를 없앴고, 구내식당의 밥이 맛없다고 느껴지자 이런 밥을 먹고 힘을 낼 수 있겠냐며 바로 식당에 들어가 주방장을 다그쳤을 정도입니다.
그러나 대다수의 사원들은 혼다처럼 스트레스를 즐기지 않았습니다. 이 사실을 알게 된 혼다는 사원들에게 스트레스(STRESS)라는 영어단어를 가지고 다음과 같은 스트레스 해소법을 제시했습니다.
S ­ Sports, 운동을 틈틈이 할 것.
T ­ Travel, 여행을 떠날 것.
R ­ Recreation, 재충전의 시간을 가질 것.
E ­ Eat, 잘 먹을 것.
S ­ Sleep, 숙면을 취할 것.
S ­ Smile, 많이 웃을 것.
외부로부터 받는 스트레스는 막을 수 없지만 잘 관리할 수는 있습니다. 하나님이 주신 것들을 잘 활용해 나만의 스트레스 해소법을 만들어보십시오. 아멘!!
주님, 두렵고 떨리는 마음으로 주님과 함께 도전하게 하소서.
적당한 긴장을 즐기고, 과도한 스트레스에는 확실한 휴식을 취합시다.
<김장환 큐티365/나침반출판사>