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제1842호 |
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2003년 6월 24일에 띄우는 일천팔백마흔두번째 쪽지!
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□ 칭찬
성경은 '네 이웃을 네 몸처럼 사랑하라'고 했습니다.
'사랑'이라는 단어의 자리에 '칭찬'을 넣어 보면
'네 이웃을 네
몸처럼 칭찬하라'가 됩니다.
1.다른
사람도 칭찬하지 않고 자신도 칭찬하지 않는 사람 -이런 사람은 혼자 살아야 하지요.
2.다른 사람은 칭찬하면서 자신을 칭찬하지
않으려는 사람 - 아주 겸손한 사람 같지만,
자아상이 약화되고 우울증에 걸리기 쉽습니다.
3.다른 사람은 칭찬하지 않으면서 자신만 칭찬하는
사람 - 편협하고 교만하여
한쪽으로 치우치는 우를 범하기 쉽습니다.
4.다른 사람도 칭찬하고 나도 칭찬하는 사람
- 자신을 칭찬하는 것은 이기주의가 아닙니다.
먼저 나 자신을 바르게 사랑하고 인정할 때 자신감이 생기고 다른 사람도
칭찬할 수 있는 건강한 마음의 여유가 생기는 것입니다. ⓒ최용우
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□ 발자국 |
발자국은 뒤에다가 |
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[십계명142] 열가지 시리이즈 ○지난글
□ 여드름관리 7계명
①하루 두 번은 비누세수를 하라 - 피부병에 걸렸을 때 비누로세수하면
해롭다는 상식은 잘못. 각질이 두꺼워지고 피지의 누출이 막혀 여드름이
생긴 것이므로 하루에 두 번 따뜻한 물로 비누세수를 한다.
②얼굴을 만지지 말라 - 얼굴을 자주 만지작거리거나
손을 턱에 괴면 2차 감염으로 악화.
③스트레스를
빨리 풀어라 - 내성적인 사람이 스트레스를 오랫동안 마음 속에 담아두면
남성 호르몬인 안드로겐의 분비가 많아져 여드름을 더 악화시킨다.
④함부로 짜지 말라 - 병원에서
항생제 주사를 맞는 등 만반의 준비가 된 상태에서 멸균된 1회용 주사바늘로
짜야 한다. 불결한 손으로 함부로 짜면 상처가 더 커진다. 이발소나
미장원에서 친절하게 짜주는 것도 사양.
⑤화장은 가볍게 - 피부에서 흘러 나오는 기름기가 너무 많아 여드름이
생기는데 기름기 있는 화장품으로 짙게 화장하면 여드름이 더욱 번성할
수 밖에 없다. 화장을 하지 않을 수 없는 사람이라면 가볍게 한다. 화장을
지울 때는 지방성의 콜드크림이나 클린싱크림보다 비누세수로 지워야
한다.
⑥당분과 지방질 음식을
피하라 - 초콜릿 코코아 콜라 우유 버터 치즈 아이스크림 커피 피자
햄 소시지는 피한다. 대신 탈지우유 생선 등은 괜찮다. 그러나 음식을
너무 지나치게 제한할 필요는 없다.
⑦수면은
충분히 - 잠을 제대로 자지 못하면 안드로겐 분비가 왕성해져 얼굴에
개기름이 떠 여드름이 악화.
[최용우 일기] 갈릴리의 아침 ○지난글
□ 동네사람
어부동으로 들어온 지 3년이 다 되어 갑니다.
이제 산수리, 날망, 우무동, 어부동, 사음리 동네 사람들의 성함까지는
아니더라도 어디에서 만나든 아는체를 할 만큼 얼굴은 다 익혔습니다.
좋은이와 밝은이가 학교와 유치원을 다니다 보니 자연스럽게 동네
사람들과도 자주 만나게 되고, 동네사람들도 아이들에게 관심이 많고
그래서 서로 관계가 가까와진 것 같습니다. 아이들이 워낙 탁월한 미모(^^)이다
보니 동네 어른들이 아이들을 보기만 하면 아이스크림이나 과자 같은
것을 사주고 싶어서 안달을 하십니다.
"아유~
뭘 그렇게 자꾸 사주세요. 그냥 사주지 마시지 말지...(말이 이상하네?)"
"이제, 동네 사람인데유우~ 노나먹을 건 노나먹으야지유~"
어쨌든 우리 가족을 한 동네 사람으로 여겨 주시니 얼마나 고마운지
모르겠습니다. 2003.6.23 ⓒ최용우
마을
자랑비
[최용우 170] 내 영혼이 주를 찬양 - 주님의 임재 안에서 주님과 인격적인 교제를 나누는 실제적인 방법을 따라해 보세요 ○지난글
소스 <img src="http://cyw.pe.kr/zboard/data/5/my171.jpg">
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