2009³â
5¿ù 6ÀÏ¿¡ ¶ç¿ì´Â »ïõ¿À¹é¹ø° ÂÊÁö! |
|
|
¡à ¹ä µå¼Ì¾î¿ä?
¿À´Ã ¾Æħ ¹ä µå¼Ì¾î¿ä? »ç¶÷ÀÇ
¸öÀº ¹äÀ» ¾È ¸ÔÀ¸¸é Á×½À´Ï´Ù.
¹äÀ» ½Ã¿øÂú°Ô
¸Ô°Å³ª ±úÀ۰Ÿ®´Â »ç¶÷µµ ºÎ½ÇÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇÁö¿ä.
¸¶Âù°¡Áö·Î,
»ç¶÷ÀÇ ¿µÈ¥µµ ¹äÀ» ¹¬¾î¾ß ÈûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹äÀ» ½Ã¿øÂú°Ô ¸Ô°Å³ª
±¾´Â »ç¶÷Àº ¿µÀÇ ÈûÀÌ ¾øÀ¸´Ï ´ç¿¬È÷ À°ÀÇ ÈûÀ¸·Î »ì ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÁö
¾Ê°Ú½À´Ï±î?
¿µÈ¥ÀÌ ¹äÀ»
¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¿µÈ¥Àº ¿µ°ú
È¥ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ °¡¸®ÄÑ '¾ç½É'À̶ó°íµµ ÇÏÁö¿ä.
1.È¥Àº ÀǽÄ(»ý°¢,Á¤½Å,¾ó
µîµî)ÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ Á¦°¡
¹«Áö ¿À·§µ¿¾È ¾î¶² ¿ù°£ ¹¬»óÁýÀ¸·Î ťƼ(Quiet Time) ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
º»¹® ¸»¾¸ ¼Ó¿¡¼ Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ±× ¶æÀ» ³» »î¿¡ Àû¿ëÇÏ·Á¸é
¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡? ³»°¡ º¯ÈµÇ°Ú´Ù´Â ³ªÀÇ °á½É°ú ³ë·ÂÀº ³ªÀÇ ÀÇÁö(È¥)¸¦
º¯È½ÃÅ°°Ú´Ù´Â °ÍÀε¥, ±×°ÍÀº ³» ¿µÀÌ ¾Æ´Ñ È¥¿¡ °Ô ¹äÀ» ¸ÔÀÌ´Â ¹¬»óÀÔ´Ï´Ù.
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â '±àÁ¤ÀÇ Èû'À̳ª '¸ñÀûÀÌ À̲ô´Â »î'°°Àº °Íµµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
¿½ÉÈ÷ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ¹º°¡ µÇ´Â °Í °°Àºµ¥ °á±¹ ¾ÈµÇÁö¿ä. ±×°Ô È¥¸¸
¹èºÎ¸£°Ô ÇÏ´Â ¹¬»óÀÇ ÇÑ°èÀÔ´Ï´Ù.
2.¿µÀº Çϳª´ÔÀ»
¸¸³ª´Â Åë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
»ç¶÷À» ¸¸³¯
¶§ ´«À¸·Î º¸°í ´©±¸ÀÎÁö ±¸º°ÇÏ´Â °Íó·³, ¿ì¸®´Â Çϳª´ÔÀ» ¸¸³¯ ¶§
¿µÀ¸·Î Çϳª´ÔÀÎ °ÍÀ» ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¿µÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇؼ Çϳª´ÔÀ»
¸ø º¸´Â »ç¶÷µéÀº ÀÚ²Ù ´«À¸·Î Çϳª´ÔÀ» º¸·Á°í ÇØ¿ä.
¿µÀÌ ¹äÀ» ¸Ô°í
Æ°Æ°ÇØÁö¸é ½±°Ô Çϳª´ÔÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼º°æÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ ÀÚ²Ù
ÂÉ°³°í ºÐ¼®ÇÏ°í ±×°ÍÀ» Àû¿ëÇÏ·Á°í ÇÏÁö¸»°í ±×³É ¸»¾¸ ±× ÀÚü¸¦ '¾Æ¸à.
±×·¸½À´Ï´Ù' ÇÏ°í ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÎÇÏ°í °í¹éÇϼ¼¿ä. ÁÖ´ÔÀÇ º¸Ç÷À» ¹Ù¸£°í
ºûÀÇ »ý°¢À¸·Î °¡µæÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁÖ¸¦ ¸¶½Ã´Â ±âµµ·Î ¿µ¿¡°Ô »ý±â¸¦ ÁÖ¸ç
¸»¾¸À» °è¼Ó ¸¶½Ã¸é¼ ¿µ¿¡°Ô ¹äÀ» ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ô±â¸¸ ÇÏ°í
¿îµ¿À» ¾È ÇÏ¸é ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇÁö¿ä? ±×·¡¼ ÀÔÀ¸·Î ½ÃÀÎÇÏ°í °í¹éÇϸé¼
¿µÀ» ¿îµ¿½ÃÅ°¼¼¿ä. ¸öÀ» ¿µÀÇ ±â¿îÀ¸·Î »ç·ÎÀâ°Ô Çϼ¼¿ä. ±×·¸°Ô ¿µÀÇ
½Ä»ç, ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¿µÀÌ °ÇØÁö°í ¹à°Ô µË´Ï´Ù. È¥¿¡°Ô ¹äÀ» ÁÖ¾úÀ»
¶§¿Í´Â ºñ±³µµ ¾ÈµÇ°Ô »ç¶÷ÀÌ º¯ÇÏÁö¿ä. ÀÌ°Ô ±×¸®½ºµµ ¾È¿¡¼ ÁøÁ¤ÇÑ
º¯ÈÀÔ´Ï´Ù. ¨ÏÃÖ¿ë¿ì more... |
|
|
|
|
|
|
|
|
²ÉÂ÷21
*Àμ÷²É¹æ |
|
30000¿ø |
|
|
|
À̸ÞÀÏÀ» Àû¾îÁÖ½Ã¸é ¸ÅÀϾÆħ
µû²öÇÑ ¸»¾¸ÀÇ ¹ä»óÀ» Â÷·Á¼ Á¤¼º²¯ º¸³»µå·Á¿ä. |
|
|
±¸µ¶ÀÚ: 13520¸í |
|
|
¡Ü±è³²ÁØ939 <½ÊÀÚ°¡/¼Ö·Î¸ó>Áß¿¡¼¡ÛÁö³±Û |
¡ÛÃ¥±¸ÀÔÇϽÇ
ºÐÀº ¿ÞÂÊ Ç¥Áö Ŭ¸¯ |
¡à¿©·¯ºÐÀº
½ÊÀÚ°¡ÀÇ ¿¹¼ö¸¦ ¸¸³ª¼Ì½À´Ï±î? |
Áö±Ý Á¦°¡ Çϳª´ÔÀ» ¸¸³µ´À³Ä°í ¹¯´Â ´ë½Å¿¡ "½ÊÀÚ°¡ÀÇ
¿¹¼ö¸¦ ¸¸³µ½À´Ï±î?" ¶ó°í ¹¯´Â °Í¿¡ À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ÀÌ
¼¼»ó¿¡´Â ³ª¸§´ë·Î Çϳª´ÔÀÌ Á¸ÀçÇϽŴٴ »ç½ÇÀ» °æÇèÇÑ °£ÁõÀ» °¡Áö°í
ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áö±Ý Á¦°¡ ¹¯°í ÀÖ´Â
°ÍÀº ¿©·¯ºÐ°ú ½ÊÀÚ°¡¿ÍÀÇ °³ÀÎÀûÀÎ ¸¸³²ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¿©·¯ºÐµéÀÌ
¾Æ¹«¸® Çϳª´ÔÀÇ Á¸ÀçÇϽɿ¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ °£ÁõÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í
ÇÒÁö¶óµµ, ½ÊÀÚ°¡¿ÍÀÇ ¸¸³²¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀûÀΠüÇèÀÌ ¾ø´Ù¸é ³ª¸ÓÁö ¸ðµç
½Å¾ÓÀÇ °æÇèµéÀº ºÒ¾ÈÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¨Ï±è³²ÁØ (¿¸°±³È¸ ¸ñ»ç) |
¡à ¾ð¾î´Â µ¹ÀÌ µÇ¾î
±×Åä·Ï ´ç½Å ¾Õ¿¡ ÇÒ¸»ÀÌ ¸¹´ø ³ªµµ
ÀÌÁ¦´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÆíÁö¸¦ Àؾú½À´Ï´Ù
»ç¶ûÀ» Àû´çÈ÷ ÇÒ ¼ö°¡ ¾øµíÀÌ
ÆíÁö¸¦ Àû´çÈ÷ ¾µ ¼ö°¡ ¾ø¾î
³ª´Â ¿À´Ãµµ ¸Á¼³ÀÓ»Ó
±×·¡¼ Èò Á¾ÀÌ À§¿£ ħ¹¬¸¸ ³²°í
¾ð¾î´Â µ¹ÀÌ µÇ¾î
°¡½¿ ¹ØÀ¸·Î °¡¶ó¾É¾Æ ¹ö¸³´Ï´Ù
¨ÏÀÌÇØÀÎ(¼ö³à) <°í¿î»õ´Â ¾îµð ¼û¾úÀ»±î?/»ùÅÍ> |
µî²É
¡à °¥µîÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
¿äÁò¿¡´Â µî³ª¹« ²ÉÀÌ ÇÑâÀÌ¾î¼ µî²ÉÀ» µû°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µî³ª¹«²ÉÀ» °¥ °¡³ª °ø¿ø¿¡ ¸¹ÀÌ ½É±â ¶§¹®¿¡ ´«¿¡ ½±°Ô ¶ç´Â °Í °°¾Æ¿ä.
ÇÏÁö¸¸ ²ÉÂ÷¿ë µî²ÉÀº ±íÀº ½£¼Ó¿¡ µé¾î°¡¼ ³ª¹«¿¡ ±â¾î¿Ã¶ó°¡ ¶¢´Ï´Ù.
µî²ÉÀº ²ÉÀ» Àß ¾Ä¾î¼ ¼¿·¯µå¸¦ ÇØ ¸Ô¾îµµ µÉ ¸¸Å ¿¬ÇÏ°í ¸ö¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
µî²É, Ħ²É, ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²ÉÀº ½ÖµÕÀÌó·³ ²ÉÀÌ ºñ½ÁÇÏÁö¿ä.
ƯÈ÷ Ħ²É°ú µî²ÉÀº ²É ¸ð¾çµµ ºñ½ÁÇÏ°í ³ª¹«¸¦ °¨°í ¿Ã¶ó°¡ ±â»ýÇÏ´Â
°Íµµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ µÎ ²ÉÀº »çÀÌ°¡ ¹«Ã´ ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù. ½£¼Ó¿¡¼´Â
Ç×»ó Ħ²É°ú µî²ÉÀÌ Ä¡¿ÇÏ°Ô ¿µ¿ª½Î¿òÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ĦÀÌ À̱ä Áö¿ª¿¡´Â
µî²ÉÀÌ ¾ø°í, µî²ÉÀÌ °¡µæÇÑ Áö¿ª¿¡´Â ĦÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÀÌÇØ°ü°è°¡ ´Þ¶ó ¼·Î Àû´ë½ÃÇÏ´Â »óŸ¦ '°¥µî(ÊçÔö)ÇÑ´Ù'°í
ÇÏÁö¿ä. ±× °¥µîÀÌ ¹Ù·Î Ħ°ú µî³ª¹«¶ø´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â µî²É, Ħ²É ¿ä³ðµé ¸ðµÎ µû¼ ÇÑ ºÀÁö ¾È¿¡ ³Ö¾î ²ÉÂ÷¸¦
¸¸µì´Ï´Ù. ¿À¼øµµ¼ø ¼·Î ÈÇØÇ϶󱸿ä.^^ ¨ÏÃÖ¿ë¿ì 2009.5.4
|
¡à ÁÖ´Ô°ú ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ¼ ¸¸³ª¼¼¿ä
¿ì¸®ÀÇ ±âµµ°¡ ½ÇÁ¦ÀûÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ÁÖ´Ô°ú À̾߱âÇϸ鼵µ
±× ÁÖ´ÔÀÌ ¾ÆÁÖ ¸Õ °÷¿¡ °è½Ã´Ù°í »ó»óÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¸¶Ä¡
´«¾Õ¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú Á÷Á¢ ´ëÈÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÇÚµåÆùÀ» ÅëÇؼ ÇÏ´Â °Í°ú
°°½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ Àå³°¨ ÇÚµåÆùÀ» °¡Áö°í ÀÚ±âµé³¢¸® ¾ó±¼À» ¸¶ÁÖº¸°í
¸»À» ÇÏ¸é¼ ÇÚµåÆù ÅëÈ Èä³»¸¦ ³»´Â °ÍÀ» º¸¸é ±Í¿±°í À̻ڱâ´Â ÇÏÁö¸¸
±×°ÍÀº ÁøÂ¥°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±âµµ´Â È¥ÀÚ ÇÏ´Â µ¶¹éÀÌ ¾Æ´Ï°í ÁÖ´Ô°ú µû¶æÇÏ°í Ä£¹ÐÇÏ°Ô ´ëȸ¦
ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºó ÀÇÀÚ¸¦ ÇÑ °³ ÁغñÇϼ¼¿ä. ±×¸®°í ±× ÀÇÀÚ¸¦ ¿¹¼ö´ÔÀÌ
¾ÉÀ¸½Ã´Â ÀÇÀÚ¶ó°í À̸§À» ºÙÀ̼¼¿ä. ¿¹¼ö´Ô ÀÇÀÚ¶ó°í Çؼ È·ÁÇϰųª
Ưº°ÇÏ°Ô ¸¸µé ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×³É Æò¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø ÀÇÀÚµµ ÁÁ°í
»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ºó ÀÇÀÚµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á¶±Ý ¾îµÓ°í ÁÖÀ§°¡ Á¶¿ëÇؼ ÁÖ´Ô°ú
´ÙÁ¤ÇÏ°Ô ´ëȸ¦ ³ª´ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¶ó¸é ´õ¿í ÁÁ°ÚÁö¿ä. ÀÚ! Áغñ´Â
³¡³µ½À´Ï´Ù. ÀÇÀÚ ¾Æ·¡ ¹«¸À» ²Ý¾îµµ ÁÁ°í ´Ù¸¥ ÀÇÀÚ¿¡ ³ª¶õÈ÷ ¾É¾Æµµ
ÁÁ½À´Ï´Ù. ±× ÀÇÀÚ¿¡ ÁÖ´ÔÀÌ ¾É¾Æ °è½Ã´Ù°í »ó»óÇØ º¸¼¼¿ä. ±×¸®°í Ä£±¸¿¡°Ô
¸»Çϵí ÁÖ´ÔÀÌ°Ô ¸»À» °É¾î º¸¼¼¿ä. ÀÇÀÚ´Â ÀÛÀº µµ±¸¿¡ºÒ°úÇÏÁö¸¸ ÀÌ
ÀÇÀڱ⵵´Â ±âµµ¸¦ »ó´çÈ÷ ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ±¸Ã¼È½Ãŵ´Ï´Ù. ¨ÏÃÖ¿ë¿ì
|
|