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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
담배 내용물
담배의 독성 물질 흡연시 약4,000여 종의 화학적 성분이 담배에서 생산되어 인체로 흡입된다. 담배연기는 기체 성분과 미립자 성분으로 나눌 수가 있다.
인체에 유해한 주요 기체 성분으로는 일산화탄소, 이산화탄소, 니트로사민, 질소화합물, 시안화수소, 암모니아 등이 있으며 미립자 성분의 유해 주요 물질은 니코틴, 타르, 석탄산, 포로늄210(방사선 물질), 비소, 크레졸, 싸이나, 벤조피렌, 아크롤레인 등이 있다. 한번 흡입시 대개 50mg의 담배연기가 인체로 흡입되는데 이때 미립자 성분 18mg과 기체성분 32mg(5% 는 CO가스)이 흡입 된다. 한번 흡입된 담배의 유독물질 중 일산화탄소 전량 흡수, 니코틴의 90% 뇌에 도달, 타르의 70%정도가 기도에 축적하여 독성을 나타내게 된다.
담배 속의 주요 유해 물질들은 다음과 같은 용도로 사용되는 물질이다.
.비 소: 개미 살충제로 사용됨.
.암모니아: 세척제로 사용됨.
.부 탄: 불붙이는 점화액으로 사용됨.
.카드뮴: 재충전 배터리에 사용됨.
.일산화탄소: 차 배기가스에 포함됨.
.청산칼리: 쥐약으로 사용됨.
.포름알데히드: 시체 방부제로 사용됨.
.메탄올: 제트기 연로로 사용됨.
담배 내 신체에 가장 큰 피해를 주는 대표적 3가지 유해물질
1.니코틴 : 무색, 유성 알카로이드 액체, 독성이 강한 중독성 물질
담배를 처음 피우거나 너무 많이 필 때 느끼는 구토, 현기증, 두통 등은 이 니코틴으로 인하여 생기는 증상으로 폐로 흡입한 담배연기 속의 니코틴이 뇌에 도달하려면 약 7초 정도 걸린다. 이물질은 담배를 피우는 과정에서 파괴되지 아니하며 한 모금의 담배연기를 마실 때 0.1 - 0.2mg(한 개비 당 2mg)의 니코틴이 인체에 흡수된다. 니코틴은 매우 유독하여 일시에 60mg이 혈액에 흡수되면 대 부분의 사람은 죽는다. 그러므로 성인의 치사량은 체중 1kg당 니코틴 1mg이다.
니코틴은 모세 및 말초혈관수축, 혈압상승(한 개비: 20 - 30mmHg 증가), 심박 동항진, 신경자극, 위산분비 증가, 혈청 지질의 변화(LDL 증가, HDL 감소), 혈소판 응집력 증가 그리고 혈관벽에 손상을 일으켜 동맥경화 를 촉진시킨다. 무엇보다도 습관성을 일으켜 담배를 계속 피우게 하는 주범이다. 니코틴이 콜레스테롤 양을 증가 시키고 동맥 벽에 플라 그를 일으킨다.
2. 타르 : 발암성 물질
담배를 피우면 필터가 검게 되는 것이나 오랜 흡연자의 인지를 노랗게 물들이는 것이 바로 타르로써 200종 이상의 화합물로 되어 있으며 이것이 폐암을 일으킨다. 담배가 800도로 연소 될 때 작은 입자로 되어 기관지나 폐로 들어가며 이중 크기가 10㎛ 이상의 것은 가래로 서 밖으로 나오나 1㎛ 전후의 것은 60%이상이 폐 속으로 들어가 배출되지 않는다. 타르는 호흡기점막의 섬모상피세포와 폐포 세포에 손상을 입히고 그 결과로 폐에 비정상 세포가 나타난다. 이 물질의 함량은 담배 종류에 따라 다르나 대개 한 개비당 2.0 - 3.3mg이 들어 있다.
3. 일산화탄소 : 무색, 무취 유해가스(산소결핍 일으킴)
일산화탄소의 환경 기준은 24시간 생활 공간에서 10ppm, 8시간 생활공간에서 20ppm으로 규정되어 있는데 담배 연기 속에는 최고 45,000ppm의 일산화탄소가 함유되어 있으므로 흡연으로 인해 만성"일산화탄소 중독(저산소증)"에 처하게 된다. 담배연기 중 2-6%가 CO 가스 로서 HB와 친화력이 O2의 210배 정도이다. 이것은 다음과 같은 현상을 유발시킨다. 혈액 내 산소분압저하- 산소혈증- 혈관의 과도한 수축- 내벽 세포의 손상- 동맥경화의 시발 또한 CO+HB의 만성적 또는 소량 증가되는 상태에서 다혈증이 유발되어 일시적, 간헐적 뇌혈관 장애의 원인이 된다. 따라서 보통 흡연자의 산소의 이용률은 비흡연자보다 20 - 30%가 떨어진다. 일산화탄소의 혈액 내 농도가 2%에 도달하면 중추신경계의 기능이 둔해지고 기억력이 감퇴된다. 담배를 다량 흡입하면 우선 두통이 오고 현기증, 권태, 눈이 아물아물하고 오심 구토감이 오며 심장이 뛰고 가슴에 중압감을 느낄 수 있고 호흡곤란, 심하면 허탈상태등을 수반하고 아주 심하면 무의식 상태로서 사망에 이른다. 일산화탄소가 동맥 내벽의 세포를 파괴한다.
청소년기 흡연이 인체에 미치는 영향
청소년기에 흡연을 시작하여 계속 흡연하는 사람들은 24년의 수명이 단축된다.
25세 이후에 흡연을 시작한 경우 폐암으로 인한 사망률이 비흡연자의 2.5배인데 비해서 15세 이전에 담배를 피우기 시작한 경우에는 18.7배에 달한다(미국 의무총감의 1989년도 보고서).
폐암은 80-90%, 방광암은 40%, 심근경색증 사망은 40%, 뇌혈관질환은 50%, 만성기관지염, 페 기종, 만성폐쇄성 폐 질환은 85%가 흡연으로 인해 발생된다(세계보건기구의 보고).
★ 한국인의 담배소비량과 폐암사망률
우리나라에서는 지난 10년간의 암 사망 중 폐암의 증가율이 가장 높았다. 지난 10년간 한국인의 전체 암사망의 65%를 차지하는 위암, 간암, 폐암 중 폐암으로 사망한 경우에는 10년전 10만명당 사망률이 5명에서 1992년 24명으로 약 5배 증가하였다. 폐암사망은 특히 65세 이상의 노령층에서 높은데 이는 흡연 후 대체로 30년이 지나면 폐암에 이환 될 가능성이 높아지기 때문이다.
통계학적 기법을 적용하여 폐암사망예측모형을 개발한 후 폐암 사망율을 추계하면 2020년에는 10만명 당 사망률이 70명 이상이 될 것으로 보인다(1990년 미국의 경우, 76.6명)
여성흡연과 질병 및 간접흡연
1.여성흡연과 질병
.여성흡연의 급격한 증가로 여성폐암이 유방암을 추월:여성킬러의 1위자리를 차지
.흡연여성 심장병 확률 남성의 1.5배
.자궁경부암 및 골다공증의 위험
.생식능력의 저하; 흡연여성의 불임이 비흡연 여성의 3배,
.산소공급의 감소로 미숙아 출산(평균 -200g)
2. 간접 흡연에 노출된 아동
.잦은 기침과 감기에 걸리고 상, 하기도 감염등이 있을 수 있다.
. 천식으로 발전할 위험성이 높아진다.
. 폐기능 손상의 위험이 높아진다. 장래에 호흡문제를 야기할 수 도 있다.
. 청각장애를 일으킬 수 있는 중이염의 발생 빈도가 높아진다.
. 간접흡연에 노출된 유아뿐 아니라 임신중에 흡연한 여성에서 태어난 신생아들 은 영아급사 증후군(SIDS)으로 죽을 확률이 심각할 정도로 높다.
3.간접 흡연이 건강에 미치는 영향(미국 Scientic Review Panel 보고)
. 비흡연자가 관상동맥질환으로 사망하는 원인 증가케 한다. 심장병은 간접흡연 때 문에 생기는 치명적인 병이다.
. 흡연으로 생기는 발암물질은 50가지가 넘으며 6가지의 독성물질, 공기 오염 물질 은 12가지가 발생한다..
. 폐암의 직접적인 원인
. 어른들보다 어린이에게 포낭성 섬유증(cystic fibrosis)에 걸리기 쉽다.
. 간접흡연이 비강암 발생 위험을 높인다..
. 자궁암을 유발시킨다.
금연의 건강상. 경제상의 유익
◈ 금연 20분 : 혈압이 정상으로 떨어진다. 맥박이 정상으로 떨어진다. 손과 발의 체온이 정상으로 올라간다
◈ 금연 8시간 : 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어진다. 혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다.
◈ 금연 12시간 : 심장마비 위험이 감소한다.
◈ 금연 48시간 : 말초신경이 되살아나기 시작한다. 후각과 미각 능력이 증가한다.
◈ 금연 72시간 : 기관지가 이완되고 호흡하는 것이 쉬워진다. 폐활량이 증가한다.
◈ 금연 2주 : 혈액순환기능이 좋아진다. 걷는 것이 쉬워진다. 폐기능이 30% 증가한다.
◈ 금연 9개월 : 기침, 피로, 호흡부족증이 모두 감소한다. 폐의 섬모세 포가 다시 자라고,폐의 자체정화기능이 다시 정상화되 고, 감염이 준다. 신체의 전반적인 체력이 증가한다.
◈ 금연 1년 : 심장마비 위험이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
◈ 금연 5년 : 심장마비 위험이 비흡연자과 거의 같아진다. 폐암으로 죽 는 확률이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
◈ 금연 10년 : 폐암으로 죽는 확률이 10%이하로 감소한다. 구강암, 후 두암, 식도암, 방광암, 신장암, 체장암 위험이 감소한다.
금연 다짐 십계명
♠ 나는 더 이상 다른 사람들에게 담배연기를 내뿜음으로 괴롭히지 않을 것이다.
♠ 나의 호흡은 신선하고 깨끗하다.
♠ 나는 깨끗한 치아와 외모를 가지고 당당하게 상대와 대화할 수 있다.
♠ 나의 옷, 집, 차에서는 담배냄새가 사라지고 신선하게 될 것이다.
♠ 나는 주변환경을 담배 꽁초와 재로 더럽히지 않을 것이다.
♠ 나는 금연을 해야 하는 사회적 모임이나 장소에 부담없이 참가할 것이다.
♠ 직장에 취업할 기회가 더 많아진다.
♠ 나는 금연구역인 어떤 공공 장소에서라도 편히 지낼 수 있다.
♠ 나는 화재와 사고 위험이 적게 된다.
♠ 나의 금연 결심으로 가족들이 크게 기뻐할 것이다.
♠ 담배를 끊지 못하는 사람들이 부러워할 것이다.
♠ 담배살 돈을 저축하여 그 돈으로 내가 원하는 다른 곳에 쓸 수 있다.
♠ 담배에 중독되어 끌려 다니는 노예가 아닌 자유인이 된다.
♠ 금연의 성공이 자신감을 가져다 준다.
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