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【웃낀일기286-10.13】 약초차 마시기
1.맥문동 -거담, 혈당강하, 호흡기, 폐, 심혈관, 항균작용
2.옥수수 -혈당강하, 이뇨작용, 항산화ㆍ콜레스테롤 저하
3.구기자 -세포 노화 억제, 치매 증상 개선, 기억력 향상
4.생강 -콜레스테롤 농도 저하, 천식증상 완화,기관지염, 목감기
5.뽕잎 -고혈압, 혈전 예방, 노화 억제, 콜레스테롤, 중성지방 억제
6.계피 -형액순환 촉진, 당뇨병 예방
7.둥굴레 -혈압을 낮추고 혈액순환, 항염, 관절, 호흡기질환
8.대추 -숙면, 스트레스 해소, 정서 안정, 면역력, 항암, 해독작용
9.돼지감자 -천연 인슐린, 콜레스테롤 개선, 변비, 혈당억제,
10.당귀 -혈류 개선, 심혈관, 생리통, 빈혈, 항암작용
최근에 열 가지 약초를 넣고 5분 동안 팔팔 끓였다가 식혀서 먹는 ‘약초차’를 만들어 마시기 시작했다.
그냥 맹물만 마시기가 뭐해서 몸에 좋은 약초차를 끓여 먹어야겠다고 생각하고 우선 집에서 눈에 보이는 몇 가지 약초와 대평시장에서 맥문동 뿌리를 사 와 끓여 먹어보니 괜찮았다.
아내가 그걸 보더니 여기저기서 약초들을 막 꺼내 금새 10여 가지가 되었다. 우리 집에 이런 것들이 다 있었어? 어쨌든 약초차를 물 마시듯이 계속 끓여 먹어보려고 함. ⓒ최용우
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