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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
입맛이 없다고 대충 먹다가 건강에도 이상이 생기는 경우가 있는데요.
음식도 색깔별로 챙겨서 먹어야 한다고 하지요.
한번 정리해 보았습니다.^^
# 예뻐지는 레드푸드
- 항암, 면역력, 혈관, 유해산소 제거
- 사과, 토마토, 석류, 딸기, 고추, 체리 등
- 라이코펜, 안토시아닌
# 노화방지 옐로푸드
- 항암, 항산화, 노화방지
- 호박, 고구마, 살구, 오렌지, 당근, 파인애플 등
- 카로티노이드
# 혈관&위건강 그린푸드
- 혈관, 간세포 재생, 눈건강
- 시금치, 배추, 상추, 샐러리, 매실 등
- 클로로필, 엽산, 칼륨
# 독소제거 퍼플푸드
- 항산화, 심장건강, 노화방지
- 포도, 가지, 블루배리 등
- 안토시아닌
# 영양덩어리 블랙푸드
- 면역력 증가, 두발건강
- 검은콩, 메밀, 다시마, 흑미 등
- 안토시아닌, 단백질, 칼슘
# 콜레스테롤 화이트푸드
- 콜레스테롤 감소, 심장질환, 면역력
- 마늘, 양파, 무, 배, 더덕 등
- 안토잔틴
사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요한3서1:2
# 골목길에서의 동행 / 나침반출판사
# 골목길 묵상 / 김성희 / 묵상콘서트&강사문의 010-9259-9568
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