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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
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현대인들의 건강을 위협하는 최대의 적은 스트레스다.스트레스 해소의 비결은 단순하고 정직하게 사는 것이다.사람은 거짓말과 변명을 할 때 가장 큰 스트레스를 받는다.최근 미국 보건부가 스트레스 해소를 위한 10가지 방법을 발표했다. ①아침을 여유있게 시작하라.일찍 일어나 식사도 하고 가족과 대화도 나눈다 ②일의 우선순위를 정하고 급한 일부터 처리한다 ③일을 완전무결하게 처리할 생각을 하지 않는다 ④휴식시간은 완전히 쉰다 ⑤건강한 생활의 3대원칙인 충분한 수면,규칙적인 운동,균형잡힌 식사를 생활화한다 ⑥억울하고 불쾌한 감정은 낮은 목소리로 반드시 표현한다 ⑦서로를 격려하는 친구나 모임을 갖는다 ⑧일감을 절대로 집에 가져오지 않는다 ⑨중요한 약속,일 등은 반드시 수첩에 기록해 놓는다.빗나간 약속들이 나중에 큰 스트레스를 줄 수 있다 ⑩커피나 청량음료를 피하고 물과 주스를 마신다.
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