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동네 사람들의 정담이 오고가는 대청마루입니다. 무슨 글이든 좋아요. |
행복한 삶의 비결..주 향 기
우리 옛 속담에
'소문만복래'라는 말이 있습니다.
웃음 속에 만복이
깃들어 있다는 뜻이지요.
'10초만 웃으면
3분동안 열심히 땀흘려
노를 젓는 것과 같고
15초만 배꼽잡고 웃으면
2일 정도 수명이 연장된다는
말도 있습니다.
그런데 이러한 속설이
사실로 입증되었다는
논문이 발표되어
화제가 되었습니다.
웃으면 엔돌핀이나
'행복 호르몬'이 많이 나와
오래 산다는 속설을
과학적으로 입증한 셈이지요.
원광대 보건복지학부
김종인 교수팀에서
연구한 논문에 의하면
100세 이상 건강함으로 사는
노인들의 장수 비결은
화를 잘 내지 않고
낙천적이고 긍정적으로
사는 삶에 있다는 것입니다.
그들은 이렇게
고백했다고 합니다.
"매일 웃고 산다"
그렇습니다.
웃음은 삶의 활력소이고
온갖 우리의 삶을 좀먹는
스트레스라는 강력한 독을
제거하는 해독제이며
건강한 심신으로
오래 살 수 있는 장수의
가장 좋은 보약입니다.
성경은 말합니다.
"항상 기뻐하고
범사에 감사하라고.."
기쁨은 자신의
창조적인 삶에 있습니다.
활짝 웃는 기쁨은
환경의 문제가 아니라
내 마음의 문제입니다.
별로 웃을 일 없는 세상에서도
사소한 것으로
미소지을 수 있는 여유!
그것이 곧 내 삶을
평안과 행복으로 채웁니다.
내 삶의 가슴에
무엇을 담고 사느냐에 따라서
인생이 바뀌게 됩니다.
긍정과 감사를 담으면
그것으로 인해
삶이 기쁨으로 충만해 집니다.
희망과 꿈으로 채우면
그것으로 인해 항상
기대와 소망의 삶이 됩니다.
사랑과 화목을 담으면
그 사랑과 화목으로 인해
삶이 포근해 지고
마음이 평안해 집니다.
온유와 겸손을 담으면
그것으로 인해
삶이 위대해 집니다.
인내와 절제를 담으면
그것으로 인해
삶이 부유해 집니다.
항상 기뻐하십시오.
웃으면 삶의 축복이 있습니다.
웃으면 삶의 행복이 있습니다.
웃으면 삶의 평안이 있습니다.
범사에 감사하십시오.
감사속에 믿음이 있습니다.
감사속에 소망이 있습니다.
감사속에 사랑이 있습니다.
내게 주어진 삶으로
기뻐하고 감사하십시오.
기쁨과 감사는 내 삶을
참된 부요함으로 채웁니다.
오늘도 우리를 향하여
요구하시는 주님의 음성에
겸손히 귀 기울이십시오.
"항상 기뻐하라
쉬지말고 기도하라
범사에 감사하라"
오늘도 행복한 시간,
평안한 날 보내십시오.
*^ 주 향 기^*
우리 옛 속담에
'소문만복래'라는 말이 있습니다.
웃음 속에 만복이
깃들어 있다는 뜻이지요.
'10초만 웃으면
3분동안 열심히 땀흘려
노를 젓는 것과 같고
15초만 배꼽잡고 웃으면
2일 정도 수명이 연장된다는
말도 있습니다.
그런데 이러한 속설이
사실로 입증되었다는
논문이 발표되어
화제가 되었습니다.
웃으면 엔돌핀이나
'행복 호르몬'이 많이 나와
오래 산다는 속설을
과학적으로 입증한 셈이지요.
원광대 보건복지학부
김종인 교수팀에서
연구한 논문에 의하면
100세 이상 건강함으로 사는
노인들의 장수 비결은
화를 잘 내지 않고
낙천적이고 긍정적으로
사는 삶에 있다는 것입니다.
그들은 이렇게
고백했다고 합니다.
"매일 웃고 산다"
그렇습니다.
웃음은 삶의 활력소이고
온갖 우리의 삶을 좀먹는
스트레스라는 강력한 독을
제거하는 해독제이며
건강한 심신으로
오래 살 수 있는 장수의
가장 좋은 보약입니다.
성경은 말합니다.
"항상 기뻐하고
범사에 감사하라고.."
기쁨은 자신의
창조적인 삶에 있습니다.
활짝 웃는 기쁨은
환경의 문제가 아니라
내 마음의 문제입니다.
별로 웃을 일 없는 세상에서도
사소한 것으로
미소지을 수 있는 여유!
그것이 곧 내 삶을
평안과 행복으로 채웁니다.
내 삶의 가슴에
무엇을 담고 사느냐에 따라서
인생이 바뀌게 됩니다.
긍정과 감사를 담으면
그것으로 인해
삶이 기쁨으로 충만해 집니다.
희망과 꿈으로 채우면
그것으로 인해 항상
기대와 소망의 삶이 됩니다.
사랑과 화목을 담으면
그 사랑과 화목으로 인해
삶이 포근해 지고
마음이 평안해 집니다.
온유와 겸손을 담으면
그것으로 인해
삶이 위대해 집니다.
인내와 절제를 담으면
그것으로 인해
삶이 부유해 집니다.
항상 기뻐하십시오.
웃으면 삶의 축복이 있습니다.
웃으면 삶의 행복이 있습니다.
웃으면 삶의 평안이 있습니다.
범사에 감사하십시오.
감사속에 믿음이 있습니다.
감사속에 소망이 있습니다.
감사속에 사랑이 있습니다.
내게 주어진 삶으로
기뻐하고 감사하십시오.
기쁨과 감사는 내 삶을
참된 부요함으로 채웁니다.
오늘도 우리를 향하여
요구하시는 주님의 음성에
겸손히 귀 기울이십시오.
"항상 기뻐하라
쉬지말고 기도하라
범사에 감사하라"
오늘도 행복한 시간,
평안한 날 보내십시오.
*^ 주 향 기^*
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