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동네 사람들의 정담이 오고가는 대청마루입니다. 무슨 글이든 좋아요. |
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건강 십훈
건강십훈( Healthy life ten points)
1. 소육다채: 고기를 적게 먹고, 야채를 많이 먹는다.
( 少肉多菜 )( Less meat, more vegetables )
2. 소염다초: 소금을 적게 먹고, 초를 많이 먹는다.
( 少鹽多醋 )( Less salt, more vingar )
3. 소당다과: 설탕을 줄이고, 과일을 많이 먹는다.
( 少糖多果 ) ( Less suger, more fruits)
4. 소식다작: 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.
( 少食多嚼 )( Less food, more chew )
5. 소번다면: 근심은 적게 하고, 잠을 많이 잔다.
( 少煩多眠 )( Less worry, more sleep )
6. 소노다소: 화를 적게 내고 웃음를 많이웃는다.
( 少怒多笑 )( Less anger, more smile )
7. 소의다욕: 의복을 적게 입고, 목욕을 자주한다.
( 少衣多浴 ) Less clothes, more bath )
8. 소언다행: 말을 적게 하고, 행동을 많이한다.
( 少言多行 )( Less speak, more do )
9. 소욕다시: 욕심은 적게 내고, 많은 봉사를 한다.
( 少慾多施 )( Less desire, more serve )
10. 소차다보: 차를 적게 타고, 많이 걷는다.
( 少車多步 )( Less ride, more walk )
건강십훈( Healthy life ten points)
1. 소육다채: 고기를 적게 먹고, 야채를 많이 먹는다.
( 少肉多菜 )( Less meat, more vegetables )
2. 소염다초: 소금을 적게 먹고, 초를 많이 먹는다.
( 少鹽多醋 )( Less salt, more vingar )
3. 소당다과: 설탕을 줄이고, 과일을 많이 먹는다.
( 少糖多果 ) ( Less suger, more fruits)
4. 소식다작: 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.
( 少食多嚼 )( Less food, more chew )
5. 소번다면: 근심은 적게 하고, 잠을 많이 잔다.
( 少煩多眠 )( Less worry, more sleep )
6. 소노다소: 화를 적게 내고 웃음를 많이웃는다.
( 少怒多笑 )( Less anger, more smile )
7. 소의다욕: 의복을 적게 입고, 목욕을 자주한다.
( 少衣多浴 ) Less clothes, more bath )
8. 소언다행: 말을 적게 하고, 행동을 많이한다.
( 少言多行 )( Less speak, more do )
9. 소욕다시: 욕심은 적게 내고, 많은 봉사를 한다.
( 少慾多施 )( Less desire, more serve )
10. 소차다보: 차를 적게 타고, 많이 걷는다.
( 少車多步 )( Less ride, more walk )
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