"주안에서 항상 기뻐하라 내가 다시 말하노니 기뻐하라"

생텍쥐페리는 전투 중 적의 포로가 돼 감방에 갇혔습니다. 간수들의 태도로 보아 다음날 죽는 것이 확실했습니다. 그는 죽음에 대한 공포를 잊으려고 빼앗기지 않은 담배 한 개비를 입에 물었습니다. “불이 있으면 좀 빌려주겠소?” 간수는 어깨를 으쓱하고는 그의 담배에 불을 붙여주기 위해 걸어 왔습니다. 그가 가까이 다가와 성냥을 켜는 순간 무심결에 그들이 시선이 마주쳤습니다. 그 순간 두 사람의 가슴속에 하나의 불꽃이 점화됐습니다. 그의 미소는 창살을 넘어 간수의 입술에도 피어나게 했습니다. 간수가 물었습니다.“자식이 있소?” 생텍쥐페리는 얼른 지갑을 꺼내 가족사진을 보여주었습니다. 그 사람 역시 자신의 아이들 사진을 꺼내 보여주면서 앞으로의 계획과 자식들에 대한 희망 등을 이야기했습니다. 그는 간수에게 다시는 가족을 만날 수 없을지도 모르는 두려움을 고백했습니다. 이윽고 그의 눈에는 눈물이 어른거렸습니다. 갑자기 간수는 아무런 말 없이 감옥문을 열어주었습니다. 한 번의 미소가 그의 목숨을 구한 것입니다.

사람이 마음의 기쁨으로 인해 웃으며 사는 것이 얼마나 중요한지에 대해 1960∼70년대 미국의 가장 인기 있는 저술가이자 인생 컨설턴트였던 데일 카네기가 ‘웃음 예찬’이란 글에서 다음과 같이 쓰고 있습니다.
“웃음은 별로 소비되는 것은 없으나 건설하는 것은 많으며, 주는 사람에게는 해롭지 않으나 받는 사람에게는 넘치고, 짧은 인생으로부터 생겨나서 그 기억은 길이 남으며, 웃음이 없이 참으로 부자가 된 사람도 없고, 웃음을 가지고 정말 가난한 사람도 없다. 웃음은 가정에 행복을 더하며, 사업에 활력을 불어 넣어주며, 친구 사이를 더욱 가깝게 하고, 피곤한 자에게 휴식이 되며, 실망한 자에게는 소망도 되고, 우는 자에게 위로가 되고, 인간의 모든 독을 제거하는 해독제이다. 그런데 웃음은 살수도 없고, 빌릴 수도 없고, 도둑질할 수도 없는 것이다”

미국 스탠퍼드 대학의 윌리엄 프라이 박사는 웃음의 효과에 대해 다음과 같이 말하고 있습니다.
“사람이 마음의 기쁨을 가지고 한번 크게 웃을 때 평상시 움직이지 않던 근육 중 230개 이상이 움직인다. 이로 인해 혈액순환이 활발해져 산소와 영양분이 피부 곳곳에 전달돼 피부노화 방지에 효과가 있다. 사람이 1분 동안 마음껏 웃으면 10분 동안 에어로빅, 조깅, 자전거를 탈 때 일어나는 물리적 화학적인 긍정적 변화를 몸 안에 일으키게 된다”
"항상 기뻐하라 쉬지 말고 기도하라 범사에 감사하라"(살전5:16-18)
우리가 기뻐하고 웃으며 건강하게 살도록 하나님은 미리 우리 인체를 조직하셨습니다. 이처럼 기뻐하고 웃고 감사하는 것이 "그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻"(살전5:18)이라고 말씀하고 계십니다. 오즉하면 신학자 라인홀드 니버는 "유머는 신앙의 전주곡이고 웃음은 기도의 시작이다"라고 강조했을까요?
저도 이 시간에 여러분을 웃기기 위해 유머 한 마디 하겠습니다. 웃음의 종류에는 여러 가지가 있다고 합니다.
* 색마의 웃음: girl girl girl
살인마의 웃음: kill kill kill
요리사의 웃음: cook cook cook
남자 바람둥이의 웃음: her her her
여자 바람둥이의 웃음: he he he
애인 앞에서의 웃음: 好 好 好
축구선수의 웃음: kick kick kick
여러분 웃으십시오. 하나님이 우리를 그렇게 만드셨습니다. 여러분 중에 동물이 웃는 것을 본 적이 있습니까? 짐승은 웃지 않습니다. 웃음은 사람만의 특권입니다. 사람답게 마음껏 웃으세요.

아메리카의 백화점 왕으로 불리운 바 있는 워너메이커는 "미소는 길가에 핀 장미꽃"이라고 말한바가 있습니다. 길가에 핀 장미꽃은 은연중에 오고가는 이를 기쁘게 하는 것으로, 미소의 힘도 그러하다는 것입니다. 언제나 찡그린 얼굴을 하고, 웃지 않는 이들이 명심하여 할 좋은 말입니다. 바울도 항상 기쁘게 살아갈 것을 권면하고 있습니다.

상원의원 라이벌 더글러스가 대통령후보 합동회견 자리에서 링컨을 가리키며 “링컨은 말만 그럴 듯하게 하는, 두 얼굴을 가진 이중인격자”라고 공격했습니다. 링컨은 당황하지 않고 차분한 음성으로 응수했습니다. “더글러스 후보가 저를 두고 두 얼굴을 가진 사나이로 몰아붙이고 있습니다. 좋습니다. 여러분께서 잘 생각해 보시기 바랍니다. 만일 제가 두 얼굴을 가진 사나이라면, 오늘같이 중요한 날 잘 생긴 얼굴로 나오지 이렇게 못 생긴 얼굴을 가지고 나왔겠습니까?” 그리고 “나처럼 밤낮으로 긴장하는 사람에게 웃을 일이 없었다면 벌써 죽었을 것”이라고 덧붙였습니다.
한 마디의 유쾌한 농담으로 웃음을 자아내면 하루의 피로가 말끔히 씻깁니다. 웬만한 괴로움은 웃음과 함께 순식간에 사라집니다. 남을 웃기면 내 자신이 더 즐거워집니다. 어느 의사는 환자들에게 하루에 세 번 이상 크게 웃을 것을 권장한다고 합니다. 잘 웃는 환자는 회복도 빠르다는 것을 체험했다고 합니다. 기독교인들은 이웃에게 웃음과 희망을 주는 사람입니다. 슬픔과 절망을 주는 사람은 누구에게도 환영받지 못합니다.
“웃음으로 네 입에 즐거운 소리로 네 입술에 채우시리니(욥 8장 21절)”

웃음은 건강을 위한 보약입니다. 웃음은 힘겨운 인생을 위해 주신 하나님의 위대한 보너스입니다. 웃음은 고달픈 인생을 활기차게 해주는 에너지입니다. 명랑한 기분으로 생활하는 것이 육체와 정신을 위한 가장 좋은 건강법입니다. 값비싼 보약보다 명랑한 기분은 언제나 변하지 않는 약효를 지니고 있습니다.

노먼 카슨은 웃음치료학자로 유명한 의사입니다. 어느 날 그에게 강직성 척추염 환자가 찾아왔습니다. 그는 현대의학의 모든 방법을 다 동원해서 치료했지만 환자의 병은 조금도 진전을 보이지 않았습니다. 그래서 그는 환자에게 웃음치료법을 처방했습니다. 환자에게 집에 가서 실컷 웃어보라고 주문한 것입니다. 환자는 그의 말대로 몇 주 동안 계속 웃기만 했습니다. 그런데 기적적으로 병이 나았습니다.
그때부터 노먼 카슨은 웃음에 대해 연구했습니다. 그 결과 웃으면 엔도르핀이 펑펑 쏟아져 나온다는 사실을 알았습니다. 또한 웃음을 가장 싫어하는 것이 바로 암세포라는 사실도 알아냈습니다. 그때부터 그는 유명한 웃음치료학자가 됐습니다.

웃음을 연구하는 학문을 소학(笑學)이라 합니다. 심리학 인류학 등 다양한 학문 영역에서 재미있게 다루어지고 있지만 무엇보다도 의학에서의 연구가 활발합니다. 웃음의 종류를 심리학자들은 180여 가지로 분류하고 있으며 노먼 카슨 박사는 웃음 생리학을 주창하기도 했습니다.
웃음이 인체에 미치는 생리적 효과는 매우 다양합니다. 웃음은 부정적인 감정을 일거에 소멸시키고 스트레스 대응 능력을 높여주며 천연 마취제 역할을 해서 진통효과를 가져옵니다. 특히 모세혈관과 동맥의 확장 효과가 있고 폐의 호흡량을 증가시켜 호흡계통을 청결하게 해줍니다. 심리적으로 우울한 감정과 고민을 털어 낼 수 있고 근육과 피부의 이완을 가져다줍니다.
정력이 솟아나며 부끄러움 공포감 궁핍감을 극복하는데 도움이 됩니다. 인간관계를 향상시키며 좋아하고 그리워하는 감정이 솟아나게 합니다. 그래서 여러 학자들이 웃음을 ‘마음의 조깅’이라고 정의합니다. 우리 조상들은 ‘일소일소’(一笑一少)라고 했습니다. 웃을수록 젊어진다는 옛말이 있듯이 정서적으로 안정된 유쾌한 마음가짐은 체내의 신진대사에도 좋은 영향을 끼쳐서 건강한 생활을 유지케 합니다.
“마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라”(잠17:22)

영국 옥스퍼드 의과대학 연구팀은 어린아이와 어른의 웃음에 대해 연구하다가 다음과 같은 사실을 밝혀냈습니다. 어린아이는 하루에 400∼500번을 웃는다고 합니다. 그런데 장년이 되면 이 웃음은 하루 15∼20번으로 감소된다고 합니다. 인간은 기쁨과 웃음 속에서 태어나고 점점 기쁨과 웃음을 잃어버리며 끝난다는 것입니다. 어렸을 때 그렇게 기쁨 속에 잘 웃던 사람이 삶을 살아가며 기쁨을 상실한 채 웃음을 잃어 가는 이유는 삶의 한계를 경험하면서 오는 불안과 염려 때문이라고 합니다. 하지만 인간이 고민하고 염려하는 일들 가운데 타당성을 가지고 있는 것은 과연 얼마나 될까요?
노먼 빈센트 필 박사는 ‘쓸데없는 걱정’이란 글에서 한 연구기관의 조사를 인용하여 다음과 같이 밝히고 있습니다. 사람이 하는 걱정 중 절대로 발생하지 않을 사건에 대한 걱정이 40%, 이미 일어난 사건에 대한 걱정이 30%, 별로 신경 쓸 일이 아닌 작은 것에 대한 걱정이 22%, 우리가 어떻게 바꿀 수 없는 사건에 대한 걱정이 4%, 우리들이 해결해야 할 진짜 사건에 대한 걱정이 4%, 결국 사람들은 96%의 쓸데없는 걱정 때문에 기쁨도, 웃음도, 마음의 평화도 잃어버린 채 살아가고 있다는 것입니다.

참된 기쁨을 원하십니까? 하나님을 온전히 의지하세요. 죄 사함을 받으세요. 주님 안에서 하나님의 자녀로, 주님과 동행하며 누리는 기쁨이 있으시기를 바랍니다. 그리고 서로 사랑하면서 기쁘게 사십시다. 신앙 생활을 한다고 하면서 웃음과 기쁨이 없으면 비극입니다. 이 세상을 얼마나 살겠기에 한숨과 걱정 가운데서 살겠습니까? 슬픔 많은 세상에서 넘치는 기쁨을 얻어 항상 기뻐하며 천국 생활 할 수 있기를 바랍니다.

어떤 흑인 관광객이 조선호텔에 투숙했습니다. 그런데 호텔에 투숙해 있는 동안 호텔 보이가 얼마나 친절하고 부드럽게 웃는 얼굴로 그 흑인에게 시중을 잘 들었는지 아주 좋아하더라는 것입니다. 그런데 얼마 있다가 자기 나라로 가는 날, 웃는 얼굴의 보이를 부르더니 참 수고했다면서 자기 호주머니에 있는 돈을 몽땅 털어 내놓고 호텔 보이에게 주고 가더라는 것입니다. 그 돈의 액수를 우리나라 돈으로 계산해 보았더니 이천만 원이나 되는 큰돈이었습니다. 그 보이는 웃는 얼굴과 친절 때문에 큰돈을 벌었던 것입니다. 나중에 알아 봤더니 흑인 관광객은 아프리카 어느 나라 황제였다는 것입니다.
서로서로 미소를 지으십시오. 평화는 미소에서 시작됩니다. 여러분이 전연 미소짓고 싶지 않은 사람에게 하루에 다섯 번씩 미소를 지으십시오. 평화를 위해서 그렇게 하십시오.
데레사 수녀의 미소를 기억하십니까? 그 분의 주름 투성이 얼굴에서 뿜어나오는, 편안하고 평화로운 미소를 말입니다. 미소도 연습이 필요하다고 합니다. 오늘부터 아침마다 거울 앞에서 미소짓는 연습을 몇 번씩 해보시면 어떨까요.

일본의 어떤 회사에는 웃음 거울(smile mirror)이라는 것이 있다고 합니다. 각자가 자신의 이름을 붙인 거울을 전화기 옆에 놓고 통화할 때는 그 거울을 보고 미소짓도록 했습니다. 이 웃음 거울 덕분에 그 회사의 사원들은 외부인들에게 매우 좋은 인상을 준다고 합니다. 웃는 얼굴은 다른 사람들을 위한 것이라기 보다 자신을 위한 것입니다.
웃음 거울. 참 좋은 아이디어입니다. 집안에서, 직장에서 당장 실행해 보십시오. 가장 작은 투자로 가장 좋은 효과를 낼 수 있는 마법(魔法)의 거울이 될 것입니다.
어버이에게 좋은 것을 드리려고 생각하며, 하다 못해 드릴 일이 없으면 하루에 두 세 번 웃는 얼굴로 대하십시오
현대는 좀처럼 웃을 일이 없습니다, 아니 잊어버렸습니다. 세상보다 마음이 서둘러 삭막해졌기 때문입니다. 그러니 이 힘겨운 세상에 자신을 보내준 부모님껜 더욱 인색해지기 십상입니다. 그러나 우리가 잊은 건 웃음뿐이 아닙니다. 부모님께 웃을 때, 그 속엔 거친 세상을 헤쳐 갈 용기와 힘도 함께 따라온다는 사실입니다. 그 밝은 웃음 속엔 희망이라는 멋진 선물이 담겨있습니다. 이젠 웃어야 합니다. 웃을 수 있습니다.
홍영재의 "암을 넘어 100세까지" 라는 책에 쓰인 글입니다.
"며칠 전 웃는 아내에게 한 번만 더 웃어보라고 말했던 기억이 납니다. 나의 아내는 왜 그러냐고 물었고, 난 예뻐서 그렇다고 대답해주었습니다. 아내가 웃어줘서 행복하고, 아내가 옆에 있어줘서 행복하고, 아내가 행복하니 나도 행복합니다. 작은 곳에서 찾아지는 행복은 이처럼 꼬리에 꼬리를 물고 늘어납니다. 암 선고를 받자마자 찾아오는 죽음의 그림자 앞에서 가장 먼저 깨닫게 되는 것이 바로 일상의 소중함과 작은 행복이기 때문입니다.
여보, 당신의 웃음은 집안의 꽃입니다. 집안에 드리워진 어두운 공기를 몰아내고 환한 공기로 바꿔줍니다. 아무리 지치고 힘들어도 당신이 웃으면 금새 기운이 납니다. 그래서 당신의 웃음은 행복의 마법사, 생명의 옹달샘입니다. 죽음의 문턱에 이른 사람도 당신의 웃음에 다시 힘을 얻고 기적처럼 일어섭니다. 여보, 한번 더 웃어봐요"

월요일은 월래 웃는 날입니다 그러므로 웃어야 승리할 수 있습니다
화요일은 화사하게 웃고 또 웃는 날입니다
수요일은 수수하게 웃고 수요 예배드리면서 빙그레 웃습니다
목요일은 목이 터지도록 웃으면서 찬양을 드리는 날입니다
금요일은 금방 웃고 또 웃는 날입니다
토요일은 토실토실하게 웃으면서 주일날 은혜 받을 생각합니다
일요일은 일(하나님의 일)을 하면서 웃는 날입니다

하루에 10번 이상 웃어보십시오. 웃음은 우리의 영혼을 치료해주는 보약입니다. 설사 웃을 기분이 아니더라도 거울을 보면서 잠시라도 웃어보십시오. 그러면 정말 멋진 기분이 들 것입니다. 윌리엄 제임스는 이런 말을 했습니다.
'우리는 행복하기 때문에 웃는 게 아니다. 웃기 때문에 행복한 것이다'
웃음이 먼저입니다. 행복은 그 뒤에 저절로 따라옵니다. 웃을 일이 없다 구요? 그냥 한번 웃어보세요. 웃음은 자신을 변화시키고, 다른 사람에게도 그대로 전염되는 행복의 바이러스입니다. 웃음의 분량이 곧, 행복의 분량입니다.
생긋 웃는 얼굴, 꽃보다 아름답습니다. 새벽공기처럼 상쾌합니다. 누군가 나를 향해 생긋 웃으면 그 날 하루가 즐겁습니다. 아닙니다. 남의 웃음을 기다릴 필요 없습니다. 내가 먼저 누군가를 향해 생긋 웃어주면 나도 행복하고 그 사람도 행복해집니다. 웃음도 행복도 전염됩니다.

세상에서 가장 행복하고 아름다운 사람은 웃으며 기뻐할 줄 아는 사람입니다. 항상 웃으며 기뻐하는 사람은 건강합니다. 기쁨과 웃음은 몸에서 독소를 제거하고 체질을 알칼리성이 되게 한다고 합니다. 우울증이나 불면증이나 위장병이 없게 한다고 합니다. 화를 내면 몸 속에 독기가 생기고 웃으면 몸 속에 있는 독기가 몸밖으로 빠져나간다고 합니다. 교회에 와서 회개하며 기뻐하고 찬송하며 봉사하면 모든 병이 물러가고 몸과 영혼이 강건해집니다. 기독교는 기쁨의 종교입니다. 예수님은 성령으로 기뻐하셨고 사도 바울은 주 안에서 크게 기뻐했습니다. 성경은 우리들을 향해서 “항상 기뻐하라”고 명령합니다.

첫째 기쁨은 예수님과의 만남에서 옵니다. 기쁨은 환경에서 오는 것도 아니고 소유에서 오는 것도 아닙니다. 관계에서 옵니다. 바울은 가정도 재물도 건강도 소유하지 못했습니다. 평생 환난과 핍박을 당하며 가난하고 불행하게 살았습니다. 그런데도 바울은 기뻐했습니다. 예수님을 만났기 때문이었고 항상 주님 안에서 살았기 때문이었습니다. 수가성의 사마리아 여자도 웃음도 기쁨도 없던 불행한 여자였습니다. 예수님을 만났을 때 그의 가슴은 기쁨으로 충만해졌습니다. 너무 기뻐서 동네로 뛰어가서 소리를 지르며 기쁨의 소식을 전했습니다.

둘째 기쁨은 성도들의 사랑에서 옵니다. 바울은 주님 안에서 그리고 성도들의 사랑 안에서 기뻐했습니다. “내가 크게 기뻐함은 너희가 나를 생각하던 것이 다시 싹이 남이니” 빌립보 교회 성도들이 자기를 생각하며 사랑의 선물을 보낸 것을 생각하면서 바울은 너무나 기뻐했습니다. 바울은 빌립보 교회 성도들을 가리켜 ‘나의 기쁨’이라고 했습니다. 다윗도 기쁨을 두 곳에서 찾았습니다. 한 곳은 주님 앞이었고 다른 한 곳은 성도들 옆이었습니다 (시16:2,11). 우리도 성도들의 사랑과 교제 안에 있으면 평생을 기뻐하면서 살게 됩니다.

셋째 기쁨은 수고하며 일하는 데서 옵니다. 소명과의 관계에서 옵니다. 수고에서 옵니다. “사람이 수고함으로 낙을 누리는 것이 하나님의 선물인줄을 알았도다”(전 3:13). 놀고 먹는 사람은 기쁨을 누릴 수가 없습니다. 사람은 수고함으로써 낙을 누리도록 지음을 받았습니다. 우리가 누군가를 위해서 수고할 때 기쁨을 누립니다. 다른 사람을 위해서, 그리고 주님을 위해서 수고할 때 우리는 기쁨을 누리게 됩니다. 바울은 모든 사도보다 더 많이 수고했고 환난과 핍박을 더 많이 받았습니다. 그래서 더 크게 기뻐했습니다.
기쁨은 기질이기도 하고 삶의 스타일이기도 합니다. 우울하게 불평하며 사는 사람은 평생 그렇게 삽니다. 주님 안에서 기뻐하도록 마음을 먹고 그렇게 훈련합시다. 성도들 안에서 즐거워하도록 마음을 먹고 그렇게 훈련합시다. 수고하며 기뻐하도록 마음을 먹고 그렇게 훈련합시다. 우리 삶의 가장 소중한 선물은 기쁨입니다. 기쁨이 행복이고 기쁨이 아름다움이고 기쁨이 축복입니다. 웃으며 기쁘게 삽시다. 우리의 기질과 삶의 스타일을 웃으며 기뻐하는 기질과 스타일로 바꾸어봅시다.
그리고 아침에 눈을 뜨자마자 오늘 한 사람이라도 기쁘게 해 주어야지, 하는 생각과 함께 하루를 시작하십시오. 햇빛은 누구에게나 친근감을 줍니다. 웃는 얼굴은 햇빛처럼 누구에게나 친근감을 주고 사랑을 받습니다. 인생을 즐겁게 살아가려면 먼저 찌푸린 얼굴을 거두고 웃는 얼굴을 만들어야 합니다.
웃음은 능력이며 하나님이 주신 최고의 축복입니다. 그래서 웃고 사는 사람은 언제나 건강하고 행복합니다. 그리고 그 진정한 기쁨과 웃음은 예수 그리스도 안에 있습니다.
오늘 이 말씀을 듣는 분이나 이 글을 읽는 성도님 모두가 예수님 안에서 웃고 살뿐만 아니라 우리 이웃에게 웃음과 기쁨의 선물을 많이 건네주는 삶을 사시기를 축원합니다.

* 기도: 기쁨의 근원이 되신 하나님, 주님의 말씀과 뜻을 따름으로 기쁨과 행복을 누리게 하옵소서. 우리가 다른 사람에게 웃음과 기쁨을 주는 사람이 되기를 원합니다. 주님과 함께 할 때는 영원한 기쁨이 있음을 내 이웃에게도 전하게 하옵소서 평생을 하나님을 기뻐하며 하나님과 동행하는 풍성한 삶을 이루어 주시옵소서. 예수님의 이름으로 기도하옵니다. 아멘.
/한태완 목사(하나교회, 태릉고등학교 교사)

* 2부 : 분반(구역)공부 지료

1. 말씀: 즐거움을 주는 사람

어느 교회에 머리가 벗겨진 목사가 부임하자 교인들은 대머리는 공짜를 잘 바란다거나 머리가 명석하다는 등 수군댔습니다. 그 목사는 취임사에서 “여러분, 제 머리가 너무 벗겨졌지요? 하나님의 명령에 절대 복종하는 사람이라며 하나님께서 귀엽다고 머리를 자주 쓰다듬어주셔서 이렇게 벗겨질 수밖에 없었습니다”라고 말했습니다. 모든 교인이 즐겁게 웃었다고 합니다. 어느 곳을 가든지 사람들을 즐겁게 하는 사람이 있습니다. 그리고 평안하게 하는 사람이 있습니다. 이러한 사람은 다른 사람들로부터 환영을 받습니다. 그리고 사랑과 존경을 받게 됩니다. 우리는 다른 사람들에게 즐거움과 평안을 주는 사람들이 되어야 합니다. 예수님은 모든 사람에게 평안을 주시는 분이셨습니다. 예수님은 많은 사람에게 이렇게 말씀하셨습니다. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라 나는 마음이 온유하고 겸손하니 나의 멍에를 메고 내게 배우라 그러면 너희 마음이 쉼을 얻으리니 이는 내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라 하시니라”(마 11:28∼30)
"내가 웃으면 거울이 웃는다" 말이 있습니다. 나도 나만의 격언을 가지고 있습니다. "거울은 먼저 웃지 않는다" 언제 어디서나 먼저 웃음을 보이는 삶을 살고 싶다고 나 자신을 타이릅니다. 누군가의 해맑은 웃음을 보면 저절로 기분이 좋아집니다. 그러나 남의 웃음을 기다릴 것이 없습니다. 오늘부터는 내가 먼저 좋은 웃음, 좋은 느낌을 누군가에게 전하는 날로 만들어 보는 건 어떨런지요.
* 기도: 나의 기쁨, 나의 소망, 나의 생명이 되신 주님, 오늘 하루 단 한 번만이라도 나를 통해 다른 이가 기쁨을 얻도록 하소서. 그리고 잠자리에 들 때 그 기쁨이 내게로 돌아와 내 가슴에 평화의 강이 흐르게 하소서. 우리 구주 예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘

2. 묵상 및 토의
0 당신이 하루 동안에 웃는 경우가 얼마나 되는지 생각해보십시오. 혹시 늘 불만과 걱정으로 염려하는 모습이 당신의 얼굴이 되고 있지는 않습니까?
0 지금 뼈를 마르게 할 만큼 당신을 괴롭히는 일들은 무엇입니까? 먼저 하나님께 도움을 구하십시오. 그래도 연약하여 힘들다면 하나님이 명령하시는 "항상 기뻐하라"는 말씀에 순종하여 웃어보십시오.
0 자, 이제는 내게 즐거웠던 일들의 리스트를 작성해 보세요. 그리고는 힘들 때마다 읽어보며 긍정적으로 생각하도록 환경을 만들어 보세요.
0 여자가 예뻐지고 싶으면 화장하는 시간보다 웃는 시간을 더 많이 가지세요. 그러면 몇 년 안에 틀림없이 당신의 얼굴은 누구나 호감을 갖는 예쁜 얼굴로 변모할 것입니다.
0 오늘 말씀을 통해 내가 느낀 점이나 앞으로의 나의 결심, 각오, 다짐 등을 이야기 해보세요

3. 예화(1): 기쁜 소식

영국의 계관시인 테니슨은 자연에 나타난 하나님의 섭리를 아름다운 언어로 찬양한 시인이었다. 어느 날 그는 시골길을 가다가 행복한 얼굴로 열심히 일하는 중년 부인을 보았다.
“오늘 아침에 좋은 소식이 있나 보죠?” 테니슨이 묻자 부인은 미소를 띠며 대답했다．
“선생님, 저는 한 가지 소식밖에 모른답니다. 그것은 예수 그리스도께서 온 인류를 위해 죽으셨다가 부활하셨다는 소식입니다.”테니슨도 말했다.
“부인, 그것은 오래된 소식이자 새로운 소식이며 정말 좋은 소식이군요”예수 그리스도 그 분이 죽음을 이기고 부활하셨다면 그리고 그 부활하신 주님이 우리와 함께 하신다면 그보다 더 기쁜 소식이 어디 있겠는가? 우리는 넉넉히 기뻐해야 할 이유가 있는 사람들이 아닌가? 당신의 삶속에 진정 부활의 기쁨이 있는가?
“그 여자들이 무서움과 큰 기쁨으로 무덤을 빨리 떠나 제자들에게 알게 하려고 달음질할 새”(마태 28:8)

* 예화(2) : 웃음효과 15가지

미국에서는 조직에 웃음을 불어넣기 위해 웃음 전문가를 1시간에 1만 불을 주고 초빙한다. 웃음은 조직활성화에 막강한 힘을 발휘한다.또한 웃음은 행복과 밀접한 관련이 있는데, 웃음의 양과 행복의 양은 비례한다는 사실이다.
"웃음의 양과 행복의 양은 비례한다"는 기쁨세상의 이상헌 회장님의 멋진 글을 적어본다.
1. 떠오르는 태양을 보고 힘차게 웃어라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.
2. 세수할 때 거울을 보고 웃어라 거울속의 사람도 나를 보고 웃는다.
3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다.
4. 모르는 사람에게 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.
5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어 있다.
6. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인 1위가 된다.
7. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라.
8. 남을 웃겨라. 잘 웃기는 사람은 10배의 기쁨을 얻게 된다.
9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다.
10. 신랑 신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발로 기쁨이 충만해진다.
11. 집에 들어 올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게 된다.
12. 사랑을 고백할 때 웃으면서 하라. 틀림없이 점수가 올라간다.
13. 화장실은 근심을 날려보내는 곳이다. 인상을 쓰지 말고 웃으면서 일을 보라.
14. 웃으면서 물건을 팔아라. 하나 살 것 열 개를 사게 된다.
15. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 그 자리에서 서비스가 달라진다.

* 예화(3): 웃긴 이유

엘범을 뒤적이다 중학교 때 친구와 함께 절 마당에서 찍은 사진 한 장을 발견하였습니다. 가까운 곳에 유명한 절이 있는 동네에 살아서인지, 아니면 무슨 이유에서인지는 모르겠지만 한 때 스님이 되겠다는 생각을 한 적이 있었습니다. 하지만 얼마 안가 그 생각을 포기하였습니다.
어느 날 무슨 이유에서인지 이발소에서 머리를 빡빡 깎을 일이 있었는데, 만천하에 드러난 나의 머리 모양이 장난이 아니었기 때문입니다. 곳곳에 못자국 같은 흉터와 납작한 뒤통수가 결정적으로 한쪽으로 팩 찌그러져서 하늘을 보고 누우면 저절로 고개가 한쪽으로 돌아갑니다. 그래서 아무래도 머리통 모양이 하도 괴상하여 절대로 중으로 받아주지 않을 것 같아서 일찌감치 포기하였습니다.
"사람이 마음으로 자기의 길을 계획할지라도, 그 걸음을 인도하는 자는 여호와시니라" (잠언16:9)

* 예화(4): 유머 감각

유머 감각은 인간에게만 주어진 선물입니다. 샹포르(Chamfort)가 말했듯이 “우리가 잃어버린 날은 웃지 않았던 날이다.”
해맑은 웃음소리를 듣는 것은 얼마나 큰 기쁨입니까? 그 웃음이 세상을 얼마나 밝게 만드는가? 당신의 유쾌한 마음은 아주 먼 곳까지 가지만 당신의 슬픈 마음은 1마일도 가지 못하고 피곤해집니다. 마음이 메마르면 웃음을 잃기 쉽고, 웃음을 잃으면 삶까지 함께 메마르고 맙니다. 진짜 웃음을 불러일으키는 유머 감각은 그래서 소중합니다. 일상의 말에 유머 감각이 더해지면 말이 빛나게 되고 말이 빛나면 그 사람도 함께 빛이 납니다.

* 예화(5): 꽃집

어느 마을에 꽃집 두 곳이 있었습니다. 한 집은 가게도 작고 꽃도 많이 없었지만 단골들이 많았고 한 집은 가게도 크고 예쁜 꽃도 많았지만 장사가 잘 안되었습니다.
"참으로 이상한 일이로세. 도대체 저 가게에는 무슨 꽃이 있기에 단골들이 많은가?" 장사가 안 되는 집은 가게를 더 넓히고 더 많은 종류의 꽃을 가져다 놓았습니다. 장사가 며칠은 잘 되는 듯 했지만 이내 사람들의 발길이 뜸해졌습니다. 한 참 뒤에 알았어요. 장사가 잘 되는 꽃집에는 돈 안받고 덤으로 주는 주인의 '웃음꽃'이 있었다는 것을요.

4. 금언:
0 웃는 낯에 침 못 뱉는다.(한국속담)
0 웃는 집에 복이 온다.(한국속담)
0 당신이 현명하다면 웃어라(마르티알)
0 웃는 사람은 실제적으로 웃지않는 사람보다 더 오래산다. 건강은 실제로 웃음의 양에 달렸 다는 것을 아는 사람은 거의 없다. (제임스 월쉬)
0 웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 좋다. (윌리엄 프라이-스탠포드 의대 교수)
0 당신이 웃고 있는한 위궤양은 악화되지 않는다. (패티우텐)
0 우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복하다. (윌리엄 제임스)
0 나는 웃음의 능력을 보아왔다. 웃음은 거의 참을 수 없는 슬픔을 참을 수 있는 어떤 것으로, 더 나아가 희망적인 것으로 바꾸어 줄 수 있다. (봅 호프)
0 유머감각이 없는 사람은 스프링이 없는 마차와 같다. 길위의 모든 조약돌 마다 삐걱거린다. (헨리 와드 비쳐)
0 그대의 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라. 그러면 1천 해로움을 막아주고 생명을 연장시켜 줄 것이다. (윌리엄 세익스피어)
0 웃음은 마음의 치료제일 뿐만 아니라 몸의 미용제이다. 당신은 웃을때 가장 아름답다. (칼 조세프 쿠쉘)
0 일소일소일노일로 (一笑一少 一怒一老 ) 한번 웃으면 한번 젊어지고, 한번 노하면 한번 늙는다.
0 소문만복래 (笑門萬福來) 웃는 사람에게는 많은 복이 온다.

5. 찬송: (427장) 내가 매일 기쁘게

1. 내가 매일 기쁘게 순례의 길 행함은 주의 팔이 나를 안보함이요 내가 주의 큰 복을 받는 참된 비결은 주의 영이 함께함이라
2. 전에 죄에 빠져서 평안함이 없을 때 예수 십자가의 공로 힘입어 그 발 아래 엎드려 참된 평화 얻음은 주의 영이 함께함이라
3. 나와 동행하시고 모든 염려 아시니 나는 숲의 새와 같이 기쁘다 내가 기쁜 맘으로 주의 뜻을 행함은 주의 영이 함께함이라
4. 세상 모든 정욕과 나의 모든 욕망은 십자가에 이미 못을 박았네 어둔밤이 지나고 무거운 짐 벗으니 주의 영이 함께함이라

[후렴]
성령이 계시네 할렐루야 함께하시네 좁은길을 걸으며 밤낮 기뻐하는 것 주의 영이 함께 함이라