|
|
|
.........
┏━━━━┓
매일┃●ㅏㅊㅣ┃차 한잔 마시면서 전해드리는 햇살같은 이야기
┃ ■ ┃그 385번째 쪽지!
┗━━━━┛
□ 생각을 바꿔 행복해지는 열가지 방법
1.자신의 편견을 파악한다.
2.모든 잘못을 내탓이오로 단정하지 않는다.
3.최악의 순간보다 최상의 순간을 상상한다.
4.쉬운 해결책을 찾는다.
5.성공했을때의 모습을 상상한다.
6.낙천주의자라면 어떻게 했을까를 생각한다.
7.좋았던 일의 목록을 만든다.
8.주위사람들과 기쁨을 나눈다.
9.즐길 수 있는 목표를 찾는다.
10.자신이 할 수 있는 한계를 정한다.
펜실바니아대학 교수이며 심리학자인 마틴 셀리그먼 박사의 글 입니다.
♡1996.6.19 기쁨이넘치는수요일 아침에 [좋은이아빠] 드립니다.
매일┃●ㅏㅊㅣ┃차 한잔 마시면서 전해드리는 햇살같은 이야기
┃ ■ ┃그 385번째 쪽지!
┗━━━━┛
□ 생각을 바꿔 행복해지는 열가지 방법
1.자신의 편견을 파악한다.
2.모든 잘못을 내탓이오로 단정하지 않는다.
3.최악의 순간보다 최상의 순간을 상상한다.
4.쉬운 해결책을 찾는다.
5.성공했을때의 모습을 상상한다.
6.낙천주의자라면 어떻게 했을까를 생각한다.
7.좋았던 일의 목록을 만든다.
8.주위사람들과 기쁨을 나눈다.
9.즐길 수 있는 목표를 찾는다.
10.자신이 할 수 있는 한계를 정한다.
펜실바니아대학 교수이며 심리학자인 마틴 셀리그먼 박사의 글 입니다.
♡1996.6.19 기쁨이넘치는수요일 아침에 [좋은이아빠] 드립니다.
최신댓글