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♣♣매일 아침 차 한잔 마시면서 전해드리는 햇볕같은 이야기
♣♣그 610번째 쪽지!
□ 아랫뱃살을 줄이려면
어떤 자료에 의하면 `아랫배가 나온 남성은 고혈압, 간장병, 중풍등 건강에 적신호가 커질 확률이 높기 때문에 가능하면 빨리 살 빼기 작전에 돌입해야 한다'고 합니다.
사실 고혈압이니 간장병을 들먹이지 않더라도 아랫배가 볼록하게 나온 그 자체만으로도 상당한 고통을 당합니다. 누군가가 `배'이야기만 하면 습관적으로 배를 쏙 들어가도록 잡아당겨 배가 안 나온 척 하는 것도 괴롭고, 몸이 찌뿌드드해지고 금새 피곤해져 의욕을 잃는 것도 배가 나온 것이 원인인 것 같고, 먹을 것을 앞에 놓고 요걸 먹을 것인가 말 것인가 마음속으로 저울질해 보는 것은 더욱 고역입니다.
복부비만의 원인은 음주와 과식과 야식! 음주는 회사의 업무상 스트레스, 회식 때문인 경우가 많으며 과식은 아침을 거르거나 출출할 때 라면 한 그릇으로 허기진 속을 채운 다거나 잦은 회식, 외식 때문이며 저녁식사를 너무 일찍 하면 야식을 먹어야 될 가능성이 많습니다.
아랫뱃살을 줄이려면 가능한 한 술을 마시지 말 것이며 채소 위주로 소식을 할 것이며 야식은 간단하게 과일로 할 것! -- 하~ 쉬우면서도 어려운 일!!
♣♣그 610번째 쪽지!
□ 아랫뱃살을 줄이려면
어떤 자료에 의하면 `아랫배가 나온 남성은 고혈압, 간장병, 중풍등 건강에 적신호가 커질 확률이 높기 때문에 가능하면 빨리 살 빼기 작전에 돌입해야 한다'고 합니다.
사실 고혈압이니 간장병을 들먹이지 않더라도 아랫배가 볼록하게 나온 그 자체만으로도 상당한 고통을 당합니다. 누군가가 `배'이야기만 하면 습관적으로 배를 쏙 들어가도록 잡아당겨 배가 안 나온 척 하는 것도 괴롭고, 몸이 찌뿌드드해지고 금새 피곤해져 의욕을 잃는 것도 배가 나온 것이 원인인 것 같고, 먹을 것을 앞에 놓고 요걸 먹을 것인가 말 것인가 마음속으로 저울질해 보는 것은 더욱 고역입니다.
복부비만의 원인은 음주와 과식과 야식! 음주는 회사의 업무상 스트레스, 회식 때문인 경우가 많으며 과식은 아침을 거르거나 출출할 때 라면 한 그릇으로 허기진 속을 채운 다거나 잦은 회식, 외식 때문이며 저녁식사를 너무 일찍 하면 야식을 먹어야 될 가능성이 많습니다.
아랫뱃살을 줄이려면 가능한 한 술을 마시지 말 것이며 채소 위주로 소식을 할 것이며 야식은 간단하게 과일로 할 것! -- 하~ 쉬우면서도 어려운 일!!
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