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현대인을 위한 건강상식 100가지-건강 100계명/유근호 지음
쿰란출판사/379면/10000원 /이 책은 인터넷서점에서 찾을 수가 없습니다. 이유는 저도 몰라요~

건강100계명(목차)

1.자연으로 돌아가라
2.웃으며 살라.
3.사랑하며 살아라.
4.음식으로 약을 삼으라.
5.하루에 한번 땀을 흘려라
6.좋은 공기를 마셔라
7.생수를 마셔라.
8.스트레스를 해소하라
9.기도와 명상의 즐거움을 느껴라.
10.체질식으로 허약한 체질을 바꾸라.
11.매일 목욕을 즐겨라
12.분노와 좌절은 만병의 근원이다. 희망을 가져라
13.만족한 성생활은 건강생활의 보약이다.
14.노래속에 건강이 온다.
15.담배를 끊어라.
16.자기 일에 만족하라.
17.술 취하지 말라.
18.비만은 만병의 근원, 체중을 줄여라.
19.편안하고 즐거운 휴식을 취하라.
20.신앙생활로 건강을 찾으라.
21.응급 처치법을 익혀라
22.벌침(蜂針)은 치료효과가 있다.
23.동서양 의학과 민속, 전통의술을 조화롭게 활용하라.
24.모래찜질로 신경통을 치료하라.
25.단잠으로 건강을 관리하라.
26.환경 호르몬을 피하라.
27.긍정적이고 적극적으로 사고하라.
28.여행을 즐겨라.
29.기철학(氣哲學)을 활용하라.
30.좋은 책을 많이 읽어라.
31.자연향기건강법을 개발하라.
32.뇌운동으로 건강을 찾으라.
33.행복한 가정이 건강의 비결이다.
34.금식 요법을 체험하라.
35.전자파의 피해를 감소시켜라.
36.기적의 손 치유로 질병을 예방하라.
37.식초는 장수의 조미료다.
38.인삼은 신비의 약효로 만병을 다스린다.
39.바른 자세에서 몸이 건강하다.
40.건강 신발을 맞추어 신으라.
41.철따라 난 과일은 자연 치유력에 좋은 약이다.
42.된장에는 항암, 해독효과가 있다.
43.변을 보면 건강이 보인다.
44.단전호홉으로 온 몸에 산소를 충분히 공급하라.
45.해수욕을 즐겨라.
46.약은 독이다.
47.치아 보전에 힘쓰라.
48.안경을 벗어 던지고 맑은 눈으로 세상을 바라보자.
49.정력제가 되는 마늘로 보약을 삼으라.
50.자기만의 건강 비결을 연구 개발하여 실천하라.
51.마음을 다스려라.
52.건강은 건강할때 지켜라.
53.생체리듬을 건강에 활용하라.
54.적게 먹고 오래 살자.
55.감기는 병의 시발이다. 면역체계를 강화시켜라.
56.철학(哲學)으로 건강의 비결을 찾으라.
57.삼림욕(森林浴)을 하라
58.손벽을 쳐라.
59.취미와 특기를 즐겨라.
60.자연을 다스리면 건강이 보인다.
61.건전한 대화에 건강이 있다.
62.포도요법을 활용하라.
63.비타민 C와 E로 건강과 젊음을 지켜라.
64.자연생식에 건강이 보인다.
65.유머를 개발하라.
66.온도, 습도, 환기조절을 잘하라.
67.계절별 특성에 맞춰 건강관리 계획을 세워라.
68.건강한 임종철학을 가져라.
69.정기검진으로 조기치료하면 불치의 병은 없다.
70.침과 뜸으로 불로장생 할 수 있다.
71.차를 적게 타고 많이 걸으라.
72.가장 좋은 운동은 수영이다.
73.하나님과 사람, 사람과 사람, 사람과 자연과의 관계를 바르게 하라.
74.수맥을 피하라.
75.옷을 벗으라.
76.닷맛,신맛,짠맛,쓴맛,매운맛의 균형을 잃으면 병이 생긴다.
77.평화공존으로 전쟁을 막아라.
78.햇빛은 건강에 좋은 보약이다.
79.구충제를 정기적으로 복용하라.
80.아름다운 음성과 건강한 언어를 가꾸어라.
81.고독과 외로움을 차단라하.
82.생명과 사명, 그리고 계명을 지키라.
83.음식을 오래 씹고 즐겁게 먹어라.
84.일기를 쓰라.
85.곰팡이, 세균을 멀리하라.
86.악령의 역사는 기도로 물리쳐라.
87.발효식품으로 장수식을 하라.
88.참숯을 활용하라.
89.사랑으로 봉사하라.
90.보건으료정책을 시급히 개선하라.
91.단 주위를 지압하여 숙변을 제거하라.
92.오래된 식용유를 쓰지 마라.
93.조화와 중용으로 균형을 이루어라.
94.금욕과 절제로 행복을 추구하라.
95.미술치료를 활용하라.
96.알로에의 약효를 체험하라.
97.등산으로 자연겅강법을 지켜라.
98.최고의 건강식품인 꿀을 먹으라.
99.에이즈와 암을 정복하라.
100. 영성을 개발하여 신유의 은사를 체험하라.
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