안젤라 훔스의 <살리는집 죽이는 집>을 읽다

표지를 클릭하면 책을 바로 사실수 있습니다.

스트레스, 분노, 신경과민이 없는 천국처럼 편안한 집은 없을까? 화학역품, 휴대전화, 컴퓨터에서 나오는 유해물질은 어떻게 막을 것인가. 집이 아프면 온 가족이 아프다. 문명의 발전은 인간의 삶을 편리하게 만들었지만 그러마 문명의 이기들은 이제 역습에 나서서 우리의 삶을 파괴하고 있다. 생활공간의 온갖 물질과 기기들이 질병의 원인이 되고 있는 것이다. 이 책은 우리 주변에서 무심코 사용되고 있는 환경유해물질의 심각성을 일께워준다. 그리고 어떻게 하면 우리의 환경을 건강하고 생명친화적으로 만들수 있는지 알려준다. 우리몸에 유해한 음식, 물,화장품, 전자파 등에 대한 실제적인 정보를 제공할 뿐 아니라 그것들을 피할 수 있는 구체적인 방법까지 알려주고 있다.
(책의 중간부분에 있는 '건강한 집을 만들기 위한 여덟가지 방법'을 짧게 요약해서 하루에 한 가지씩 앞으로 8일 동안 소개하겠습니다.)

건강한 집 만들기를 위한 여덟 가지 방법  간단한 방법들  
방법 1 ● 집 안 곳곳에 있는 유해물질 없애기  
방법 2 ● 숙면을 지켜주는 잠자리 찾기  
방법 3 ● 깨끗한 물로 깨끗한 몸 만들기  
방법 4 ● 내 몸이 원하는 건강 식단 만들기  
방법 5 ● 피부로 스며드는 유해물질 차단하기  
방법 6 ● 믿을 수 있는 실내공기 만들기  
방법 7 ● 호르몬과 해독작용을 방해하는 전자기장 없애기  
방법 8 ● 최상의 환경 유지하기  

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1.집안 곳곳에 있는 유해물질 없애거나 줄이기
집안에 있는 유해물질이나 유해물질을 배출하는 도구들을 모두 찾아 체크해보자 -포름알데히크(화장품, 가구광택제) 화학물질, 구충제 살충제, 화장품, 의약품, 청소용품, 본드, 섬유, 가소제, 전깃줄, 휴대전화기지국, 전신주,고압선, 가로등, 냉장고,텔레비젼, 세탁기, 형광등,곰팡이,동물비듬, 먼지, 윤기나는 종이, 백신, 염색약, 오염된공기, 오염된 물, 조미료, 착색제, 방부제, 유화제, 방향제, 에어컨, 선풍기, 장롱, 전화, 컴퓨터, 라디오, 전축, 화재탐지기, 밧데리충전기, 낡은침대, 카페트, 피아노, 가죽시트, 합성섬유, 전기장판, 샴푸, 린스, 로션, 비누, 시계
2.안방,부엌,거실,화장실,베란다등등 집안의 구조대로 각 장소를 적고 그 장소에 있는 위의 유해물질 목록을 적는다.
3.가족들 중 각 장소에서 특별한 증상을 일으킨적이 있는지 생각나는대로 적어본다. 예를 들어 침실에서 불면증에 시달린다든지, 몸에 알레르기 증상을 일으켰다든지...
4.가족들의 몸에 나타나는 증상과 그곳에 있는 물건들과 무슨 연관이 있지 않을까 생각해 본다.
5.좀 더 세밀하고 유심히 관찰해서 주변에 있는유해물질이나 유해물질을 일으키는 도구들을 치우거나 좀 멀리 떨어 뜨려 놓는 것 만으로도 집안이 한결 편안해지는 것을 느낄 수 있다.
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방법 2 ● 숙면을 지켜주는 잠자리 찾기
숙면은 몸을 치유하고 건강한 환경을 만드는데 꼭 필요한 요소다. 잠자는 동안에 우리 몸을 정화시켜주는 멜라토닌 성분이 함유된 호르몬이 가장 왕성하게 분비된다. 그런데 호르몬 분비를 가장 방해하는 것이 '자기장'이다.
1.통제 불가능한 자연 자기장-지구 자체에서 내뿜는 자기장(이 자기장을 이용해 고래,어류,새들이 길을 찾는다) 천둥번개가 내뿜는 엄청난 자기장 -흔히 벼락 이라고 한다.
2.통제 불가능한 인공 자기장 - 인공위성, 휴대폰 기지국, 텔레비젼, 라비오 방송전파, 비행기
3.통제 가능한 인공 자기장-항상 켜져있는 전자제품, 컴퓨터,경비시스템,시계,화재탐지기
잠시 켜져있는 전자제품 세탁기, 식기건조기, 가스렌지,오디오,컴퓨터, 형광등
이 1.2.3 세종류의 자기장이 서로 만나는 지점이 가장 좋지 않은 자리이다. 자기장은 흘러가버리면 크게 문제가 안되는데, 방해를 받아 어떤 장소에 고여 있으면 문제가 된다. 우리 인체에 가장 크게 영향을 미치는 것이 3번 통제 가능한 인공 자기장인데, 이 자기장만 줄일 수 있으면 자기장이 고이는 것을 어느 정도 막을 수 있다.
침대에서 가능한 전자제품을 멀리 떨어뜨려 놓고 잠 잘 때는 침실의 전원 코드를 뽑아야 한다. 혹시 침대 옆 벽 안에 전류가 흐르는 전선이 있지는 않는지 살펴보고, 전기장판도 미리 이불을 덥힌 다음 반드시 코드에서 플러그를 뽑아야 한다. 옛말에 전기장판은 사람의 피를 마르게 한다는 말은 사실이다. 방 안에서 자기장의 영향이 가장 적은 곳이 어느 지점인지 잠자리를 이리저리 옮겨 잠을 자보면 바로 찾아낼 수 있다. 사람이 잠만 잘 자도 건강하게 살 수 있다.  
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방법 3 ● 깨끗한 물로 깨끗한 몸 만들기  
우리는 우리도 모르게 매일 마시거나 샤워를 하는 물을 통해 인체에 해로운 화학물질을 다량으로 섭취하며 살고 있다.
1.염소-염소는 수돗물에서 세균을 소독하는데 쓰이는 약품인데, 물속의 유기물질까지 분해시켜서 '죽은물'을 만든다. 염소성분이 가득한 물로 샤워를 하거나 밥을 짓는것도 좋지 않다.
2.알루미늄-물 속에 함유된 알루미늄이 몸 안에 들어 오면 밖으로 배출되지 못하고 몸안에 그대로 쌓이게 되어 기억력, 합습력, 근육을 조절하는 능력을 저하시킨다.
3.불소-충치를 제거하기 위해 수돗물에 섞는 불소는 성인들은 거의 대부분 몸 밖으로 다시 배출시키지만 어린이들은 약 25% 정도를 배출시키지 못하고 몸안에 그대로 축적을 시킨다.
4.납-납은 주로 녹슨 수도 파이프를 통해 물속에 포함된다.
물로 흡수되는 유해 화학물질을 줄이려면 되도록이면 불순물을 많이 제거해야 한다. 요즘은 대부분 가정에 정수기가 있어서 물을 걸러 마신다. 중요한 것은 먹는 물을 통해서가 아니라 샤워를 하거나 세수를하면서 걸러지지 않은 물을 사용할 때 몸으로 작접 흡수되는 양이 마셔서 흡수하는 양보다 훨씬 많다는 것이다. 큰 물통을 준비해서 물을 받은 다음 하루정도 가라 앉혀 윗부분 3분의 2정도만 사용하는 방법과 끓여서 사용하는 방법이 있다.  

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방법 4 ● 내 몸이 원하는 건강 식단 만들기  
시간을 절략하기 위해서 급하게 먹는 인스턴트 식품은 시간뿐만이 아니라 생명까지도 절략시킨다는 것을 알아야 한다. 특히 타르 성분이 높은 착색제와, 인공 조미료, 방부제 등의 첨가제는 화학물질 그 자체라고 할 수 있다. 인공 조미료는 식품의 자연 상태와 같은 맛을 내기 위해 첨가하는데, 대부분 어설픈 가짜이기 때문에 그럴듯한 맛을 내주면서 몸안에 그대로 남는다. 그래서 우리의 신경세포를 자극하고 감정의 기복이 심해지게 하며, 두통 편두통을 유발시키고 기억력을 감퇴시킨다.
가능하면 자연식이나 제 철에 나는 과일을 먹는것이 좋다.

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방법 5 ● 피부로 스며드는 유해물질 차단하기
화장품과 합성섬유에서 나오는 화학적 유해물질을 우리 몸에서 멀리하는 방법들
1.체온으로 따뜻해질 만큼 피부에 닿아서 오래 머무는 화장품과 함성섬유에 세심한 주의를 기울인다. 가루비누 찌꺼기도 포함된다.
2.화장품과 합성섬유를 적게 사용한다. 그것을 천연제품으로 바꾸면 더욱 좋다. 그러나 모든 천연제품이 안전한 것은 아니다.
3.폴리에스테르로 만든 속옷, 잠옷, 침구는 세탁해서 깨끗히 헹군 면제품으로 바꾼다. 향기 첨가되지 않은 가루비누를 쓰고 섬유유연제는 넣지 않는다.
4.새옷은 입기 전에 세탁한다. 새 옷에는 진열할 때 멋지게 보이기 위해서 풀을 먹여놓는데다 염색과 후처리, 가공 과정에 쓰인 화학약품 찌거기도 남아있다. 사과식초 1컵을 넣고 세탁하면 가소제를 많이 제거할 수 있다.
5.드라이크리닝을 해야하는 옷은 클리님 후에 냄새가 날아가도록 밖에 걸어둔다,
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방법 6 ● 믿을 수 있는 실내공기 만들기  
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방법 7 ● 호르몬과 해독작용을 방해하는 전자기장 없애기  
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방법 8 ● 최상의 환경 유지하기