|
|
|
.........
【용우글방742】마약은 언제 나오지?
하면 할수록 하기 쉬워지는 운동은? 마라톤입니다. 마라톤은 30분이 이상 달리게 되면 다리와 팔이 가벼워지면서 피로감이 사라지고 행복감을 경험하는 러너스 하이(runner's high)라는 느낌을 경험한다고 합니다. 이때 뇌에서는 마약성분과 구조가 비슷한 오피오이드 펩티드(opioid peptide)가 분비되고 일정시간 운동을 지속적으로 실시하면 노르에피네프린의 분비가 저하되어 우울증세가 약화된다고 전문가들은 설명합니다.
토요일에 부여마라톤 10km 뛰고 왔습니다. 날씨도 좋고 길도 좋아서 기록도 잘 나왔습니다. 그런데 뇌에서 마약은 나왔는지 안 나왔는지 잘 모르겠습니다.
올해는 마라톤 경기 네 번 참가하여 뛰었네요. 왜 그렇게 자주 뛰냐구요? 뛰면 마약 나온다잖아요^^(농담입니다.) 사람이 500미터만 걸을 수 있는 힘이 있으면 암을 비롯한 모든 병을 다 예방하거나 치유할 수 있다고 합니다. 제가 하루종일 책상에만 앉아 있다보니 운동량이 많이 부족합니다. 그래서 틈만 나면 산에 올라가고 뛰곤 하는 것이지 마약중독은 아닙니다.^^ ⓒ최용우 2011.10.8
최신댓글