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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
중독과 중독적 사고
최근 중독과 관련된 문제들이 중요한 사회적 관심사로 등장하고 있습니다. 자녀들의 인터넷 중독, 쇼핑 중독, 알콜 중독, 일 중독, 약물 중독, 도 박 중독, 식(食)중독, 텔레비전 중독, 관계(섹 스)중독, 운동 중독 등 다양한 중독이 사람들 입에 오르고 있습니다. 중독은 크게 나누면 기분을 변화시키기 위해 특정 물질에 의존하는 물질중독(혹은 약물중독)과 특정한 활동이나 사건에 의존하는 과정중독으로 구분을 하고 있습니다.
중독이란 단순히 어떤 행동을 자주 반복한다고 해서 중독이라고 말하지는 않습니다. 중독에 걸린 사람들은 자신에게 부정적인 결과나 고통스런 결과를 가져다 주는데도 불구하고 그 행동을 되풀이합니다. 자신에게 해로움을 주어 조절하고 싶은데도 조절하기가 어렵습니다. 중독에 걸린 사람들은 통제력을 상실합니다. 정상적인 생활의 균형을 깨뜨릴 정도로 과도하게 빠져 버립니다. 원치 않은 결과로 인하여 행동을 중단하고 싶지만 그 행동을 중단하지 못하는 것입니다. 중독에 걸린 사람은 강박적이고 충동적으로 되풀이하며 서서히 나올 수 없는 늪으로 빠져 들어가 버립니다. 중독은 취함, 오용, 남용, 의존, 내성, 금단증상 등의 단어를 동반합니다.
어떤 중독이든 중독에서 치유되기 위해서는 자신이 중독에 걸린 것을 인정하는데서 출발됩니다. 연세대학교 의과대학 남궁기 교수 등은 자신이 알코올 중독에 걸렸는가를 간단하게 알아볼 수 있는 "알코올 중독 자가 진단 검사"(AUDIT)라는 것을 내 놓았습니다. 그 내용을 보면 이렇습니다.
1. 술을 얼마나 자주 마십니까?
(0) 전혀 마시지 않는다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 2-4회 (3) 일주일에 2-3회 (4) 일주일에 4회 이상
2. 평소 술을 마시는 날 몇 잔 정도나 마십니까?
(0) 1-2잔 (1) 3-4잔 (2) 5-6잔 (3) 7-9잔 (4) 10잔 이상
3. 한번 술을 마실 때 소주 1병 또는 맥주 4병 이상의 음주는 얼마나 자주 하십니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
4. 지난 1년 간 술을 한번 마시기 시작하면 멈출 수 없다는 것을 안 때가 얼마나 자주 있었습니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
5. 지난 1년 간 당신은 평소 같으면 할 수 있었던 일을 음주 때문에 실패한 적이 얼마나 자주 있었습니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
6. 지난 1년 간 술을 많이 마신 다음날 아침에 일나가기 위해 다시 해장술을 필요했던 적이 얼마나 자주 있었습니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
7. 지난 1년 간 음주 후에 죄책감이 들거나 후회를 한 적이 얼마나 자주 있었습니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
8. 지난 1년 간 음주 때문에 전날 밤에 있었던 일이 기억나지 않았던 적이 얼마나 자주 있었습니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
9. 음주로 인해 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있었습니까?
(0) 없었다 (2) 있지만, 지난 1년 간에는 없었다 (4) 지난 1년 간 있었다
10. 친척이나 친구, 또는 의사가 당신이 술 마시는 것을 걱정하거나 술끊기를 권유한 적이 있습니까?
(0) 전혀 없다 (1) 한 달에 한 번 미만 (2) 한 달에 한 번 (3) 일주일에 한 번 (4) 매일같이
이 검사에서는 점수의 합계가 8점 이상이면 알코올 문제를 의심할 수 있고, 13점 이상이면 알코올 중독을 의심할 수 있다라고 말하고 있습니다. 대부분 중독이 되는 사람들은 좋은 느낌(feel good)이라는 심리적 이유와 다른 사람들 집단에 속하는데 도움이 되기 때문에, 또는 다른 사람들과 함께 하기 위해서, 또는 다른 사람들의 압력 등과 같은 사회적 이유로 출발합니다.
이렇게 시작한 반복성은 단기간의 좋은 느낌과 이득을 얻게 합니다. 그러나 단기간의 만족은 일시적인 것이며 그 다음에는 오랜 기간의 고통이 뒤따릅니다. 신체적 고통과 사회적 부적응, 심리적 불안정 등 다양한 고통이 동반됩니다. 특히 장기간의 고통과 역기능은 중독적 사고를 유발합니다. 중독적 사고는 알코올이나 다른 약물 사용의 긍정적인 효과에 대해서 지속적으로 생각하는 강박사고(obsession )와 오랜 기간 약물 사용이 자신에게 손상을 주었음을 알고 있으면서도 약물에 대한 비합리적인 충동표출이나 갈망을 하는 강박행동(compulsion )으로 나타납니다. 중독적 사고는 문제에 대한 인식을 하지 못하게 하는 부정과 합리화를 통해 지속적으로 약물을 사용하게 만듭니다. 그렇다 보면 내성이 증가되며 같은 효과를 얻기 위해 더 많은 약물을 사용하게 되고 다른 것을 전혀 생각할 수 없을 정도로 통제를 상실하게 만들어 버립니다. 이렇게 하다보면 약물 수준이 유지될 때만 정상적인 기능을 수행하는 의존성이 생기게 되고 그 약물을 취하지 않으면 신체적으로 금단이 발생하고 불쾌함을 유발하거나 질병을 유발하게 됩니다. 결국 이런 과정을 통해 영적 건강, 육체의 건강, 심리적 건강, 다른 사람들과의 관계에 의한 사회적 건강을 모두 상실하고 맙니다. 중독과 중독적 사고에서 해방되려면 성령의 지배를 받아야 합니다. 성경은 말씀합니다. "술 취하지 말라 이는 방탕한 것이니 오직 성령의 충만을 받으라 (엡 5:18)"●
중독과 중독적 사고/섬기는 언어/김필곤 목사/2005.3.6
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