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건강을 위한 10가지 충고
1. 정신을 풍요롭게 하는 보람있는 일을 시작하라.
2. 일찍 자고 일찍 일어나라.
3. 짧은 시간이라도 규칙적으로 운동을 하라. (줄넘기라도)
4. 사랑하라.(사람을, 자연을, 사는 것을)
5. 죄책감을 느끼지 않게 생활하라.
6. 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓으라.
7. 스트레스를 취미생활로 그때 그때 해소하라.
8. 일과중 책을 읽고 사색하는 시간을 가짐으로 마음을 풍족하게 하라.
9. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하라.
10. 하나님이 늘 당신을 지켜주심을 믿고 평온을 유지하라.
ⓒ김형모<마음의 고통을 돕기 위한 10가지 충고3>
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