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우리나이로 70살의 연세임에도 피부가 너무 맑고 윤기가 나는
김승웅(금남약국)박사에게 기자가 건강 비결을 묻자, 7가지로 요약해 대답했다.
김승웅의 건강 비결 7가지
1.밥을 먹는 데 현미와 콩을 넣어 주식으로 한다.
2.신선한 야채를 많이 먹는다.
3.적당한 운동을 매일 30분에서 1시간 한다. 김 박사는 유산소 운 동으로 런닝머신을 한다고 밝혔다.
4.항면역식품(버섯반찬, 해조류, 야채 등)을 먹는다.
5.절제(節制)가 무엇보다 중요하다.
과음하지 않고 담배는 전혀 안 피우고 저장식품이나 가공식품은 절대 안 먹는다.
6.물은 약알칼리수(PH 6.3정도)를 마신다.
세계적으로 유명한 루드루마을의 광천수처럼 깨끗한 물만 잘 마시게 되면 건강이 매우 좋아진다는 것이다.
7.하루에 20~30분 씩 햇볕을 쬐어라.
햇볕에는 비타민 A, D를 생성하는가 하면 각종 바이러스를 죽이는 살균력이 대단하다.
따라서 얼굴이나 배, 관절 부위에 수건 등으로 가리고 햇볕을 쐬면 좋다.
/정리:최용우
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