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【쑥티일기213】나는 잡탕형 인간
낮과 밤의 주기가 있듯, 우리 몸에도 고유한 주기가 있어서 파도타기 하듯 반복된다고 합니다. 크게 '아침형 인간'과 '저녁형 인간'이 있습니다.
아침형 인간은 일어나는 순간 에너지 곡선이 급격히 상승해서 일찌감치 기운이 펄펄 넘치고 일의 능률이 오르다가 오전 10시 정도에 최고조에 도달한 후에 서서히 몸이 늘어지다가 오후 3시가 되면 그냥 한숨 자야죠.
저녁형 인간은 아침엔 도저히 빨리 못 일어나지요. 겨우겨우 눈을 떠 출근을 하거나 등교를 하면 10시 정도는 되어야 신체가 깨어납니다. 그리고 오전에는 거의 빈둥거리다가 점심을 먹고 나서 그때부터 힘이 팔딱팔딱 3시에 최고조에 다다릅니다.
에너지 최고조기는 약 2시간 정도 지속되는데 이 시간에는 집중력, 판단력, 이성적 사고, 의지력이 높아져 무슨 일을 해도 기분 좋게 할 수 있습니다. 그러니까 일을 잘하는 사람은 하루 중 자기에게 최고의 능률을 올릴 수 있는 그 시간을 알고 잘 이용하면 된다는 것이지요.
저는... 완전 잡탕인 것 같습니다. 아침형도 아니고 저녁형도 아니고... 점심형인가? ⓒ최용우 2012.11.15
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