십계명 - 건강 생활 십계명

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건강 생활 십계명

최용우............... 조회 수 3180 추천 수 0 2013.12.03 22:56:32

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[명품주보50]

건강 생활 십계명

1.안전제일을 생활화 하세요
2.편식하지 말고 다양한 음식을 드세요.
3.신선한 채소와 과일을 드세요.
4.우유와 된장국을 매일 드세요.
5.자극적이고 뜨겁고 탄 음식을 피하세요.
6.술은 마시지 마세요.
7.무조건 금연하시고 담배 피는 사람 옆에 가지 마세요.
8.땀이 날 정도의 적당한 운동을 하되 과로는 피하세요.
9.믿음으로 스트레스를 날려 버리고 기쁘게 사세요.
10.매년 정기적으로 건강검진을 받으세요.

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