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[십계명74] 열가지 시리이즈
□ 긴장을 풀기 위한 10가지 방법
1. 하루에 최소한 한번은 여유있는 시간을 마련하라.
2. 다른 사람의 말을 방해하지 말고 끝까지 잘 들어라.
3. 모든 책을 속독하려고 하지말고 집중을 요하는 책이나 기사를 읽으라.
4. 음식을 먹을 때 맛을 즐기라.
5. 집안이나 자심만 아는 곳에 회상을 위한 조용한 장소를 마련하라.
6. 아무 계획도 없이 한가하게 즐길 수 있는 기간을 마련하라.
7. 공부나 일 외에 삶을 풍요하게 할 수 있는 일을 찾아 거기에 집중하라.
8. 달력에 의해서 살고 시계에 의해서 살지 말라.
9. 다음에 해야 될 일에 신경쓰지 말고 한번에 한 과제에만 집중하라.
10. 지나치게 경쟁하는 사람들을 피하라.
□ 긴장을 풀기 위한 10가지 방법
1. 하루에 최소한 한번은 여유있는 시간을 마련하라.
2. 다른 사람의 말을 방해하지 말고 끝까지 잘 들어라.
3. 모든 책을 속독하려고 하지말고 집중을 요하는 책이나 기사를 읽으라.
4. 음식을 먹을 때 맛을 즐기라.
5. 집안이나 자심만 아는 곳에 회상을 위한 조용한 장소를 마련하라.
6. 아무 계획도 없이 한가하게 즐길 수 있는 기간을 마련하라.
7. 공부나 일 외에 삶을 풍요하게 할 수 있는 일을 찾아 거기에 집중하라.
8. 달력에 의해서 살고 시계에 의해서 살지 말라.
9. 다음에 해야 될 일에 신경쓰지 말고 한번에 한 과제에만 집중하라.
10. 지나치게 경쟁하는 사람들을 피하라.
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