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○열가지 시리이즈 ○145○
성생활이 건강에 좋은 10가지
정기적인 섹스는 건강 유지에 도움을 준다는 의견이 제시됐다. 미국의 성의학자인 테레사 크렌쇼박사는 "섹스가 장수에 유익하다는 증거가 늘고 있다" 며 남성 건강(Men’s Health) 에 실었다.
1. 활력을 느낀다 〓성행위는 「육체적 운동의 한 형태」다. 일주일에 세번씩 섹스를 할 경우 7천5백㎈가 소모되며 1년간 합산하면 1백20㎞를 달린 셈이다.
2.심호흡에 도움 〓성행위는 세포의 산소량을 증가시키고 각기관과 조직의 기능을 최대로 활성화시킨다.
3.호르몬 증가〓육체적 운동은 어떤 것이든 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시킨다. 전문가들은 이 호르몬이 남성들의 뼈와 근육을 단단하게 한다고 믿고 있다.
4.콜레스테롤치 조정 〓섹스는 나쁜 콜레스테롤에 대한 좋은 콜레스테롤의
비율을 유익하게 조절하는 한편 총콜레스테롤치를 얼마간 낮추는 효과도 있다.
5.통증 해소 〓미국 성교육연맹회장 비벌리 휘플박사는 섹스가 관절통 두통 등의 통증을 줄이는 효과가 있다고 설명.
6.호르몬 보충〓성애에 몰입하고 있는 동안에는 자연적으로 DHEA가 분비된다. 오르가슴과 사정 직전에는 DHEA 혈중농도가 보통 때보다 다섯배나 올라간다.
7.전립선 보호 〓여러 연구에 따르면 전립선 관련 질환은 전립선에서 만들어진 분비물에 의해 생기거나 악화되는 것으로 알려져 있다. 규칙적인 음경 운동은 이런 분비물을 없애 준다. 그러나 갑자기 섹스 주기를 바꾸면 전립선질환이 생길 수 있다.
8.스트레스 해소 〓섹스 후의 만족감 혹은 나른함은 정신이나 순환기계
에 유익하다.
9.부부간 일치 〓사랑이 깃들인 접촉은 욕망을 불러일으키는 화학물질인 옥시토신 농도를 증가시킨다. 옥시토신은 배우자간의 성 접촉을 더욱 빈번하게 한다.
10.육체에 활력 〓섹스는 여성에게 특별히 유익한 점이 있다. 정기적인
섹스는 여성호르몬 농도를 높여 심장병을 막고 질 조직을 더욱 부드럽게 한다.
성생활이 건강에 좋은 10가지
정기적인 섹스는 건강 유지에 도움을 준다는 의견이 제시됐다. 미국의 성의학자인 테레사 크렌쇼박사는 "섹스가 장수에 유익하다는 증거가 늘고 있다" 며 남성 건강(Men’s Health) 에 실었다.
1. 활력을 느낀다 〓성행위는 「육체적 운동의 한 형태」다. 일주일에 세번씩 섹스를 할 경우 7천5백㎈가 소모되며 1년간 합산하면 1백20㎞를 달린 셈이다.
2.심호흡에 도움 〓성행위는 세포의 산소량을 증가시키고 각기관과 조직의 기능을 최대로 활성화시킨다.
3.호르몬 증가〓육체적 운동은 어떤 것이든 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시킨다. 전문가들은 이 호르몬이 남성들의 뼈와 근육을 단단하게 한다고 믿고 있다.
4.콜레스테롤치 조정 〓섹스는 나쁜 콜레스테롤에 대한 좋은 콜레스테롤의
비율을 유익하게 조절하는 한편 총콜레스테롤치를 얼마간 낮추는 효과도 있다.
5.통증 해소 〓미국 성교육연맹회장 비벌리 휘플박사는 섹스가 관절통 두통 등의 통증을 줄이는 효과가 있다고 설명.
6.호르몬 보충〓성애에 몰입하고 있는 동안에는 자연적으로 DHEA가 분비된다. 오르가슴과 사정 직전에는 DHEA 혈중농도가 보통 때보다 다섯배나 올라간다.
7.전립선 보호 〓여러 연구에 따르면 전립선 관련 질환은 전립선에서 만들어진 분비물에 의해 생기거나 악화되는 것으로 알려져 있다. 규칙적인 음경 운동은 이런 분비물을 없애 준다. 그러나 갑자기 섹스 주기를 바꾸면 전립선질환이 생길 수 있다.
8.스트레스 해소 〓섹스 후의 만족감 혹은 나른함은 정신이나 순환기계
에 유익하다.
9.부부간 일치 〓사랑이 깃들인 접촉은 욕망을 불러일으키는 화학물질인 옥시토신 농도를 증가시킨다. 옥시토신은 배우자간의 성 접촉을 더욱 빈번하게 한다.
10.육체에 활력 〓섹스는 여성에게 특별히 유익한 점이 있다. 정기적인
섹스는 여성호르몬 농도를 높여 심장병을 막고 질 조직을 더욱 부드럽게 한다.
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