|
|
|
|
○열가지 시리이즈 ○142○
여드름 관리７계명
①하루 두 번은 비누세수를 하라 - 피부병에 걸렸을 때 비누로세수하면 해롭다는 상식은 잘못. 각질이 두꺼워지고 피지의 누출이 막혀 여드름이 생긴 것이므로 하루에 두 번 따뜻한 물로 비누세수를 한다.
②얼굴을 만지지 말라 - 얼굴을 자주 만지작거리거나 손을 턱에 괴면 2차 감염으로 악화.
③스트레스를 빨리 풀어라 - 내성적인 사람이 스트레스를 오랫동안 마음 속에 담아두면 남성 호르몬인 안드로겐의 분비가 많아져 여드름을 더 악화시킨다.
④함부로 짜지 말라 - 병원에서 항생제 주사를 맞는 등 만반의 준비가 된 상태에서 멸균된 1회용 주사바늘로 짜야 한다. 불결한 손으로 함부로 짜면 상처가 더 커진다. 이발소나 미장원에서 친절하게 짜주는 것도 사양.
⑤화장은 가볍게 - 피부에서 흘러 나오는 기름기가 너무 많아 여드름이 생기는데 기름기 있는 화장품으로 짙게 화장하면 여드름이 더욱 번성할 수 밖에 없다. 화장을 하지 않을 수 없는 사람이라면 가볍게 한다. 화장을 지울 때는 지방성의 콜드크림이나 클린싱크림보다 비누세수로 지워야 한다.
⑥당분과 지방질 음식을 피하라 - 초콜릿 코코아 콜라 우유 버터 치즈 아이스크림 커피 피자 햄 소시지는 피한다. 대신 탈지우유 생선 등은 괜찮다. 그러나 음식을 너무 지나치게 제한할 필요는 없다.
⑦수면은 충분히 - 잠을 제대로 자지 못하면 안드로겐 분비가 왕성해져 얼굴에 개기름이 떠 여드름이 악화.
여드름 관리７계명
①하루 두 번은 비누세수를 하라 - 피부병에 걸렸을 때 비누로세수하면 해롭다는 상식은 잘못. 각질이 두꺼워지고 피지의 누출이 막혀 여드름이 생긴 것이므로 하루에 두 번 따뜻한 물로 비누세수를 한다.
②얼굴을 만지지 말라 - 얼굴을 자주 만지작거리거나 손을 턱에 괴면 2차 감염으로 악화.
③스트레스를 빨리 풀어라 - 내성적인 사람이 스트레스를 오랫동안 마음 속에 담아두면 남성 호르몬인 안드로겐의 분비가 많아져 여드름을 더 악화시킨다.
④함부로 짜지 말라 - 병원에서 항생제 주사를 맞는 등 만반의 준비가 된 상태에서 멸균된 1회용 주사바늘로 짜야 한다. 불결한 손으로 함부로 짜면 상처가 더 커진다. 이발소나 미장원에서 친절하게 짜주는 것도 사양.
⑤화장은 가볍게 - 피부에서 흘러 나오는 기름기가 너무 많아 여드름이 생기는데 기름기 있는 화장품으로 짙게 화장하면 여드름이 더욱 번성할 수 밖에 없다. 화장을 하지 않을 수 없는 사람이라면 가볍게 한다. 화장을 지울 때는 지방성의 콜드크림이나 클린싱크림보다 비누세수로 지워야 한다.
⑥당분과 지방질 음식을 피하라 - 초콜릿 코코아 콜라 우유 버터 치즈 아이스크림 커피 피자 햄 소시지는 피한다. 대신 탈지우유 생선 등은 괜찮다. 그러나 음식을 너무 지나치게 제한할 필요는 없다.
⑦수면은 충분히 - 잠을 제대로 자지 못하면 안드로겐 분비가 왕성해져 얼굴에 개기름이 떠 여드름이 악화.
|
자료를 올릴 때는 반드시 출처를 밝혀 주세요. 이단 자료는 통보 없이 즉시 삭제합니다. |
최신댓글