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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
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첫째 잠을 푹 잔다.
둘째 오후 10시부터 새벽 2시는 항상 잠들어 있어야 한다.
셋째 빛을 차단하고 잠들어야 한다.
왜냐하면 기억과 인식을 관장하는 뇌의 해마가
가장 활성화되어 경험과 지식을 통합 저장하는 것은
주인이 잠들었을 때이며
자정 전후로 2시간이기 때문입니다.
그리고 깊은 잠에 들게 하는 것은
멜라토닌 호르몬의 작용인데
이는 빛이 차단되어야 왕성하게 분비되기 때문입니다.
이는 우리의 의지와 상관 없이
지구에서 적응해온 우리 몸의 반응이며
창조의 섭리라 할 것입니다.
요즘 사람들이 엄청난 정보를 가지고 있으면서도
현명하지 못하고 통찰이 부족하며
정서적으로 불안정하고
유치하기까지 하게 행동하는 것은
자야 할 시간에 잠들지 않기 때문입니다.
자신의 뇌를 잠들지 않게 하는 것은
어리석기만한 자기 파괴 행위입니다.
<이주연>
*하루 한 단 기쁨으로
영성의 길 오르기*
먼저 반기는 것도
덕이요 겸손입니다.<연>
<산마루서신 http://www.sanletter.net>
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