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[바울기도60] 마시는 기도

바울기도 최용우............... 조회 수 2376 추천 수 0 2005.01.12 09:36:34
.........
심장을 보호하기 위한 배기도 중 들이 마시는 기도는 호흡기도입니다.
공기를 배가 고무풍선처럼 볼록하게 나올때까지 최대한 들이마시세요.
그리고 뱃가죽이 등에 닿아 바람빠진 풍선처럼 될때까지 후~ 하고 내뱉으세요.
이 동작을 계속 반복해 보세요.
어느새 배에 가득찬 기운이 심장을 감싸면서 심장은 안정감을 느끼고 불안이 사라지며 담대함이 생깁니다.
우리는 입으로 소리내어 무슨 말을 하는것만 기도라고 생각하는데
이렇게 단순하게 숨쉬기를 하는것도 기도입니다. ⓒ최용우
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