|
|
|
【감사일기214-8.2】원초적 운동
오늘도 어김없이 아내와 함께 운동장 5km 뺑뺑 돌았다. 걷기도 하고 빠른 걸음으로 뛰기도 하면서 열심히 아내 뒤꽁무니를 따라 다녔다.
언젠가 산에서 열심히 달려가는데 어떤 사람이 저 뒤에서 아내가 헉헉대며 따라오느라 바쁜 모습을 보고 하는 말이 “꼭 마누라 떼 놓고 도망가는 남편 같습니다.”
그래서 그 뒤부터는 아무리 질주 본능이 발동해도 언제나 아내 뒤에서 아내의 엉덩이만 보고 다니게 되었다. 이 모습을 그때 그 사람이 보면 또 머라 하시려나? “꼭 목동 에게 끌려가는 소 한 마리 같습니다.”
걷기는 쉬우면서 운동효과는 가장 크다고 한다. 심장병, 골다공증, 성인병, 비만 예방, 고혈압 개선... 아이고 좋구나 혹시 정력도 좋아지면 금상첨화인데 어쨌든 날마다 걸어야겠다. 일주일에 5일 하루 30분 이상씩 걷기운동을 하면 반드시 효과를 본다고 한다. ⓒ최용우
최신댓글