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동네 사람들의 정담이 오고가는 대청마루입니다. 무슨 글이든 좋아요. |
동작1> 뒤목의 피로(경근통)
*증상=갱년기에 발생-직립자세이므로 위에서 아래로 관절이 신경을 그만큼 압박을 가하게 마련이다.-혈액순환 장해로 눈피로감, 두통,불면증
*치유마사지=양손 등을 테이블 바닥에 놓고 중지로 후두골 주위와 경근을 지긋이 3초정도 들어 올리면서 자극하여 이완시킴 경혈-아문,천주,풍지,견정,풍문
동작2> 목빗근(2.흉쇄유돌근)
*증상=쇄골 내측에서 유양돌기-후두부,두정부 통증방사, 전두통,이통,현기증,어지럼증
*치유마사지=모지압으로 크게 회전자극하여 이완시킴
동작3> 목갈비근(10.사각근)
*증상=경추2~7횡돌기에서 늑골까지-전흉부,상지,견갑골,어깨,무지,시지 통증
*치유마사지=보조손으로 이마를 돌려주면서 모지로 깊숙이 압박자극
동작4> 두판극근
*증상=머리 안쪽으로 통증방사, 뒤목피로
*치유마사지=뒤통수 정중앙(풍부혈)을 중지로 걸고 크게 유동 20회
동작5> 두판극근
*증상=경추염좌로 목이 긴장, 눈 귀 두통
*치유마사지=귀 뒤쪽머리 두개골 바로밑(천주와 풍지,천유혈 부근)를 양손 3,4지로 크게 유동 20회
#천유혈=유양돌기 바로 뒤, 머리와 동체를 잇는 중요한 흉쇄유돌근이 있으며, 신경과 혈관이 많이 분포
동작6> 머리&목 널판근(7.두.경판상근)
*증상=경추(목뼈)염좌
*치유마사지=팔을 환자의 몸과 일직선이 되는 자세를 하고 모지(팔 전체로)로 목 널판근을 회전자극-쾌압
*치료받는자는 몸의 힘을 빼고 치료하는자의 손 감각을 느끼게 하는 것이 중요
#척추중에서 가장 약한곳이면서 머리와 동체를 연결, 경추는 뼈를 감싸고 있는 인대와 근육이 다른 부위보다 약하며 항상 머리를 떠 받치고 있기 때문에 염좌 현상이 일어나기 쉬운곳이다.
동작7> 어깨올림근(9.견갑거근)
*증상=견갑골 내측,후부에 퍼지는 통증,목 어깨 만나는 부위 묵직한통증 유발, 식욕부진, 피로, 어깨통증
*치유마사지=치료받는자와 30도의 각도에서 어깨와 목이 만나는 근을 쌍모지압(머리쪽손을 아래로 포갠자세)으로 시술자의 체중을 실어 천천이 지긋이 눌러밀어 이완해 준다.
4회씩 3포인트 지압
#견정혈(어깨우물)=많은 경락이흐름-처음 가볍게 지압하여 팔 전체로 지긋이 3초정도 눌러주고 떼어주는 방법으로 한경혈에 4회정도
동작8> 가시위근(11극상근)
*증상=어깨 외측 부위 통증, 견비통
*치유마사지=정위치에서 극상근에 가볍게 양손을 올려놓고 모지에 체중을 실어 손가락 끝에 사랑과 기를 모아 지긋이 3초간 밀어준다 -4회씩 3포인트 지압
3초정도 지긋이 눌렀다 떼주는 요령으로 상태에 따라 압을 점점 가해 아픈듯 시원하게 양모지로 충분히 마사지
동작9> 어깨밑근(16견갑하근)
*증상=외회전 동작 제한, 후삼각근 부위, 회전근개 근육 통증 -오십견
*치유마사지=견갑골 안쪽 어깨뼈 아래 근육 견갑근(16)을 손바닥 수근(두상골)로 (손끝을 약간 올리고) 압박회전자극
#어깨가 굳어지면 등쪽까지 뻗뻗해 오는데 이때 견갑골 주위를 손바닥 수근으로 3분 정도 충분히 이완을 해주면 시원함.
동작10> 삼각근
*증상=팔,어깨 사용시 항상작용하는 근육-쇄골외측에서 견갑극까지
*치유마사지=근육이 많이 잡히기 위해 팔을 그림과 같이 머리쪽으로 올리고 삼각근(18)을 양손으로 많이 잡아 당기듯 유념법으로 자극
동작11> 어깨양쪽근(견갑근)
*치유마사지=정위치에서 적당한 속도로
1.극돌기 옆 척추기립근을 따라 견갑골(위쪽 등)을 손바닥 수근 두상골로 시술자의 몸을 약간 실어 팔 전체로 타원형 압박회전자극-10회씩 쾌압
2.견갑골 도톰한 부위 근육도 압박회전자극 -10회씩 쾌압
동작12> 등근육=마름근(17.능형근)~허리네모근(43요방형근)
*증상=담, 등이 굽음
*치유마사지=테이블 바짝 다리를 대고 정삼각자세로 시술자의 체중을 실어(몸이 약간 넘어감) 척추기립근옆을 양손 수장(장압)으로 압박자극 능형근(17)부터 아래쪽 골반위 요방형근(43)까지
한포인트 2회씩 압박자극-12번늑골 조심
압을 줄때 가볍게 시작하여 지긋이 적당한 체중을 실어 시술자의 몸쪽으로 당기듯 장압하여 근육을 풀어 준다.
동작13> 마름근(17.능형근)~허리네모근(43요방형근)
*치유마사지=앞동작 자세에서 수장전체로 크게 압박회전자극 10회씩
동작14> 허리 네모근(43.요방형근)
*증상=아침 기상시 요통,하복부,하둔부 통증
*치유마사지=먼저 12번 늑골을 찾고, 늑골아래부터 골반뼈위까지 요방형근을 몸중심을 향해 45도 각도로 쌍모지압(모지를 포개어) 사선으로 가볍게 압을 주기 시작하여 지긋이 적당한 체중을 실어 압을 준다. 한포인트 4회씩 지압
동작15> 등근육=마름근(17.능형근)~허리네모근(43요방형근)
*증상=등뼈가 틀어져있는 상태를 바로 잡아주기위해 등근육자극
*치유마사지=먼저 긴장을 풀어주기 위해 가볍게 타법으로 워밍업한후 가볍게 주먹을 쥐고(전권법) 척추뼈 양쪽 척추 기립근을 따라 주먹(또는 척골 앞근육)으로 굴리듯이 진행
동작16> 등근육=마름근(17.능형근)~허리네모근(43요방형근)
*증상=척추이상 파악, 척추기립근과 견갑골 사이 통증
*치유마사지=정 삼각 자세로 척추기립근(척추뼈옆 약간 들어간곳)을 따라 모지 측면으로(반대손 수도부분으로 모지를 눌러 보조) 등근육을 압박자극-이때 약간 위쪽으로밀면서 진행
인간은 직립활동을 하기 때문에 척추 이상현상이 생긴다.
동작17> 볼기근(45대둔근,46중둔근,47소둔근)
*증상=둔부 전체통증,엉덩이 후면,외측,대퇴 무릎외측,하지의 비골,종아리 후면통증
*치유마사지=쌍모지로 볼기근을(중앙부근을 향해) 압박자극(또는 팔 척골을 이용 압박자극)
동작18> 궁둥구멍근(48이상근-도톰한부분 움푹들어간곳)
*증상=둔부를 가로질러 뒤쪽으로 고관절을 지나 대퇴 후면 부위까지 통증
*치유마사지=무릎을 꿀고 둔부 중앙에 있는 궁둥구멍근(48이상근-도톰한부분 움푹들어간곳)을 주관절압(팔굼치를 이용 45도 각도로 압박회전자극(반대손은 주먹을 밀면서 보조) 가볍게 이기는 듯이돌려준다. 20회
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