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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
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생활에 리듬이 깨지면 피로가 지속되어 소화나 수면 등 신체 기능이 떨어지며, 질병에 대한 면역력도 약해집니다. 피곤함을 빨리 회복하기 위해 4가지 생활 수칙을 보았는데 소개합니다.
●첫째, 생체리듬이 깨지지 않도록 기상 시간을 엄수하십시오.
●둘째, 시간이 날 때마다 온 몸의 근육을 늘려준다는 느낌으로 가볍게 스트레칭 하십시오.
●셋째, 약해진 면역력을 높이기 위해 과일이나 야채같이 비타민과 무기질이 많이 든 음식을 섭취하거나. 종합비타민 제제를 복용하십시오.
●넷째, 두뇌 기능이 적응 될 때까지 중요 업무는 잠시 미뤄 두십시오. 서서히 일에 가속을 붙여나가는 느긋한 마음가짐이 필요합니다.
생체 리듬을 되찾는 데 가장 중요한 것은 일찍 일어나고 몸을 풀어주는 것이라고 합니다. 그러나 우리에게 더 필요한 것은 영적인 힘입니다. 우리에게 영적 힘이 넘치면 질병에 대한 면역력도 강해집니다. 오늘도 힘주시고 능력주시는 주님을 생각함으로 영적 힘이 넘쳐 승리하는 하루가 되십시오.
주님! 영력이 넘쳐 주님 안에서 승리케 하소서.
피곤을 털어 내기 위해 당신은 어떻게 합니까?
<김장환 큐티365/나침반출판사>
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