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♣♣매일 아침 차 한잔 마시면서 전해드리는 햇볕같은이야기
♣♣그 5603번째 쪽지!
□건강-잘 자야 건강합니다
어떤 사람이 건강한 사람이냐 하면 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 사람입니다. 이 세 가지가 건강의 비결입니다. 잘 자야 건강합니다.
1.세계 인구의 35퍼센트가 밤에 잠을 못 자는 불면증으로 고생하고 있다고 합니다. 뉴욕대학교 수면장애센터의 데이비드 래퍼포트 박사는 “불면증은 20세기가 시작되면서 널리 나타나고 있는 심각한 현상”이라고 했습니다. 그렇죠. 옛날에는 해 넘어가면 자고 해 뜨면 일어났기 때문에 ‘불면증’ 같은 것은 없었는데 20세기가 시작되면서 ‘전기’가 발명되어 밤도 낮처럼 환하게 된 것입니다.
2.전 세계에서 밤에 가장 잠을 안자는 사람들이 대한민국 사람들이라고 합니다. 그 원인이 세계에서 가장 작은 공간에 가장 많은 숫자의 ‘원자력발전소’를 세웠기 때문입니다. 다른 발전소와 달리 원자력발전소는 밤낮 똑같은 전기를 생산하기 때문에 밤에도 전기를 써 줘야 합니다. 그래서 밤에도 공장을 돌려야 하고 심야전기를 써야 하고 학생들은 밤늦도록 학교에서 공부를 해 줘야 하고, 24시간 편의점이 불을 밝혀줘야 전기가 소비됩니다.
3.사람이 밤에 잠을 안 자면 낮에 자게 되지요. 그래서 반수면 상태로 살아가는 사람들이 많습니다. 특히 중고등학생들은 50% 이상 반수면 상태인 좀비로 살아갑니다. 그러니 공부가 되겠습니까?
4.온 국민들을 밤에 재우려면 모든 가게는 8시 이후에는 문을 못 열게 하고, 학생들은 6시 이후에는 학교에서 쫓아내고, 텔레비전도 9시까지만 방송을 내보내야 합니다. 밤에는 심심해서 그냥 자게 만들어야 합니다. 우스게 소리가 아니라 대부분의 나라에서는 그렇게 합니다. 우리나라가 지금 아주 비정상적인 것입니다.
기독교인들부터 일찍 자고 일찍 일어나 새벽기도 나갑시다.ⓒ최용우
♥2016.9.21 물에 좋은해, 밝은달 아빠 드립니다.
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