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스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[

건강정보 건강멘토............... 조회 수 38 추천 수 0 2023.08.30 14:55:10

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https://youtu.be/sUyUnmKwdeM?si=4fvi-44EmvwxTgvR

무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]

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