|
|
세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
.........
고전예화 372.기도, 묵상, 명상
영성 생활하는 데 꼭 있어야 할 덕목은 기도, 묵상, 명상입니다. 이 셋은 비슷한 것 같지만 조금씩 다릅니다.
기도(prayer)는 유한한 사람이 영이시고 사랑이시고 빛이신 살아 계신 하나님께 내 마음을 아뢰고 나의 필요를 청원하여 하나님의 응답을 받는 것입니다.
묵상(contemplation)은 성경 말씀 혹은 자신의 실존적 문제를 가지고 침묵하는 가운데 마음을 집중하여 깊이 깊이 窮理(궁리)하고 생각하는 것입니다.
명상(meditation)은 기도와 묵상과 좀 다릅니다. 명상은 십자가, 묵주, 숨쉬기, 話頭(화두), 촛불, 그 외에 각자 나름대로의 어느 한 표식, 등을 도구로 하여 그것에 마음을 집중하고 자기가 자기 자신을 들여다보는 것입니다. 그러므로 명상 지도자들마다 명상을 통찰 명상(insight meditation), 각성(mindfulness), 깨어 있음(wake-up), 열린 집중(bare attention), 지금 현재에 사는 힘(the power of now), 알아차림(awareness), 등으로 표현합니다.
명상의 목적은 마음의 평정, 고요함, 정갈함을 얻는 데 있는 데 있는 것이 아니라 생활의 모든 순간 순간에 중단 없는 깨어 있음, 알아차림, 각성(mindfulness) 상태를 유지하는 데 있습니다. 각성이란 자기 자신 속에 일어나는 온갖 자극들 냄새, 소리, 맛, 느낌, 생각, 사건, 감정, 등 외부적 혹은 내부적인 모든 현상들을 남의 일처럼 초연하게 지켜보는 것입니다. 기쁨, 슬픔, 유쾌, 불쾌, 그저 그런 감정, 이런 저런 생각들, 물거품처럼 솟았다 꺼졌다 하는 갖가지 상념들, 그 모든 것을 있는 그대로 그냥 무심하게 바라보는 것입니다.
많은 사람들이 생활 속에서 잡다한 일에 매달려 허겁지겁 살아가면서 불쾌, 유쾌, 슬픔, 기쁨의 쳇 바퀴를 돌리며 살고 있습니다. 그리다가 어느 순간 문득 그 모든 일에 <나>가 없다는 사실을 발견하고 당황합니다. 열심히 바쁘게 살아가는 것 같은 데 정작 그 속에 <나>가 없다는 발견! 허수아비로 살았다는 허망함! 말입니다.
명상의 유익은 일상의 아주 작은 일부터 아주 중요한 큰 일에 이르기까지 항상 <나=眞我=참나=얼나=Self>를 잃지 않고 그 <나>가 주체가 되어 일 할 수 있는 능력을 확립하는 데 있습니다. 일정한 시간, 일정한 공간에서 徐徐無欲速 汲汲無敢惰(서서무욕속 급급무감타) 하는 태도로 꾸준히 명상 수련을 하면 언제 어디서나 자기 자신이 자기 자신의 주인이 되는 내적 힘(Inner power)이 증진되어 불쾌, 유쾌, 기쁨, 슬픔, 등에 휘둘리지 않는 현존으로 살아 갈 수 있습니다.
영성 생활하는 데 꼭 있어야 할 덕목은 기도, 묵상, 명상입니다. 이 셋은 비슷한 것 같지만 조금씩 다릅니다.
기도(prayer)는 유한한 사람이 영이시고 사랑이시고 빛이신 살아 계신 하나님께 내 마음을 아뢰고 나의 필요를 청원하여 하나님의 응답을 받는 것입니다.
묵상(contemplation)은 성경 말씀 혹은 자신의 실존적 문제를 가지고 침묵하는 가운데 마음을 집중하여 깊이 깊이 窮理(궁리)하고 생각하는 것입니다.
명상(meditation)은 기도와 묵상과 좀 다릅니다. 명상은 십자가, 묵주, 숨쉬기, 話頭(화두), 촛불, 그 외에 각자 나름대로의 어느 한 표식, 등을 도구로 하여 그것에 마음을 집중하고 자기가 자기 자신을 들여다보는 것입니다. 그러므로 명상 지도자들마다 명상을 통찰 명상(insight meditation), 각성(mindfulness), 깨어 있음(wake-up), 열린 집중(bare attention), 지금 현재에 사는 힘(the power of now), 알아차림(awareness), 등으로 표현합니다.
명상의 목적은 마음의 평정, 고요함, 정갈함을 얻는 데 있는 데 있는 것이 아니라 생활의 모든 순간 순간에 중단 없는 깨어 있음, 알아차림, 각성(mindfulness) 상태를 유지하는 데 있습니다. 각성이란 자기 자신 속에 일어나는 온갖 자극들 냄새, 소리, 맛, 느낌, 생각, 사건, 감정, 등 외부적 혹은 내부적인 모든 현상들을 남의 일처럼 초연하게 지켜보는 것입니다. 기쁨, 슬픔, 유쾌, 불쾌, 그저 그런 감정, 이런 저런 생각들, 물거품처럼 솟았다 꺼졌다 하는 갖가지 상념들, 그 모든 것을 있는 그대로 그냥 무심하게 바라보는 것입니다.
많은 사람들이 생활 속에서 잡다한 일에 매달려 허겁지겁 살아가면서 불쾌, 유쾌, 슬픔, 기쁨의 쳇 바퀴를 돌리며 살고 있습니다. 그리다가 어느 순간 문득 그 모든 일에 <나>가 없다는 사실을 발견하고 당황합니다. 열심히 바쁘게 살아가는 것 같은 데 정작 그 속에 <나>가 없다는 발견! 허수아비로 살았다는 허망함! 말입니다.
명상의 유익은 일상의 아주 작은 일부터 아주 중요한 큰 일에 이르기까지 항상 <나=眞我=참나=얼나=Self>를 잃지 않고 그 <나>가 주체가 되어 일 할 수 있는 능력을 확립하는 데 있습니다. 일정한 시간, 일정한 공간에서 徐徐無欲速 汲汲無敢惰(서서무욕속 급급무감타) 하는 태도로 꾸준히 명상 수련을 하면 언제 어디서나 자기 자신이 자기 자신의 주인이 되는 내적 힘(Inner power)이 증진되어 불쾌, 유쾌, 기쁨, 슬픔, 등에 휘둘리지 않는 현존으로 살아 갈 수 있습니다.
첫 페이지
869
870
871
872
873
874
875
876
877
878
879
880
881
882
883
884
885
886
887
888
889
890
891
892
893
894
895
896
897
898
899
900
901
902
903
904
905
906
907
908
909
910
911
912
913
914
915
916
917
918
919
920
921
922
923
924
925
926
927
928
929
930
931
932
933
934
935
936
937
938
939
940
941
942
943
944
945
946
947
948
949
950
951
952
953
954
955
956
957
958
959
960
961
962
963
964
965
966
967
968
969
970
971
972
973
974
975
976
977
978
979
980
981
982
983
984
985
986
987
988
989
990
991
992
993
994
995
996
997
998
999
1000
1001
1002
1003
1004
1005
1006
1007
1008
1009
1010
1011
1012
1013
1014
1015
1016
1017
1018
1019
1020
1021
1022
1023
1024
1025
1026
1027
1028
1029
1030
1031
1032
1033
1034
1035
1036
1037
1038
1039
1040
1041
1042
1043
1044
1045
1046
1047
1048
1049
1050
1051
1052
1053
1054
1055
1056
1057
1058
1059
1060
1061
1062
1063
1064
1065
1066
1067
1068
끝 페이지
최신댓글