|
|
|
세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
.........
"성공한 사람들의 좋은 습관"의 저자 Brian Tracy는 좋은 습관을 형성하는 방법을 소개하고 있습니다.
습관 형성의 기본원리는
첫째 좋은 습관 형성의 효과와 필요성을 이해해야 한다고 말하고 있습니다.
대부분의 사람은 "건강하게 사는 것 ,좋은 관계를 맺고 사는 것, 내가 즐겁게 하는 일에 대해 고소득을 올릴 수 있는 것, 금전적으로 아무 걱정이 없게 되는 것"등을 바라는데 이들 목표를 성취하기 위해서는 우선 내 성격을 바꾸는 데 노력을 기울여야 한다는 것입니다.
습관이 얼마나 중요한가를 먼저 받아들여야 한다는 것입니다.
둘째는 습관이 어디에서 시작되는지 이해하고 이를 적절히 활용한다는 것입니다.
사람의 성격은 언제나 자신이 생각하는 바에 따라 좌우되기 때문에 성공에 이르게 해주는 행동을 습관화하는 데 있어 중요한 것은 내가
생각하는 바를 통제하는 데 있다고 합니다.
셋째, 스스로 성공 프로그램을 개발해야 한다고 합니다.
자신이 가지고 있는 자신에 대한 이미지 즉 이상적 모습, 현재 나 자신에 대한 이미지, 자긍심 등을 좀더 강력하게 인생에 영향력을 미칠 수 있도록 습관화해야 한다는 것입니다.
넷째로 새로운 습관을 형성하는 7가지 단계를 실행에 옮기라고 합니다.
좋은 습관을 가지면 다른 모든 것들은 저절로 따라오기 마련인데 습관은 자동적인 반응이 아니라 의식적으로 형성되고 학습 될 수 있는 과정이라는 것입니다.
그는 새로운 습관을 형성하는 7가지 단계를 "첫째 의사결정을 내린다. 어떤 일이 있어도 새로운 습관에 따라 행동하도록 한다.
둘째 새로운 습관을 형성하는 시기에는 절대로 예외를 둬서는 안 된다.
특정 습관이 자동적으로 되기 전까지는 어렵더라도 그 습관에 배치되는 일을 해서는 안 된다.
셋째 무엇을 하고 있는지 주변의 다른 사람들에게도 알린다.
그럼으로써 내가 하고자 하는 바를 행동에 옮기고 있는지 감시할 수 있도록 한다.
넷째 정한 일을 행동하고 있는 것을 시각화 한다.
이런 시각화 과정은 새로 채택한 습관을 무의식의 세계에 고착시키는 데 도움을 줄 수 있다.
다섯째 긍정적인 방향으로 스스로를 계속 확인시킨다.
이런 확인 과정을 반복하고 특히 잠들기 전과 아침에 일어나자마자 이런 과정을 거치는 것이 효과적이다.
여섯째 스스로를 격려한다.
새로운 행동을 실천에 옮기는 것에 대해 나 스스로를 격려한다.
일곱째 자신에게 상을 주도록 한다.
새로운 행동을 실천에 옮길 때마다 자신에게 스스로 상을 주도록 한다." 등으로 소개하고 있습니다.
새로운 습관을 가지는 데 걸리는 시간은 사람에 따라 크게 다를 수 있으나 대부분 새로운 습관을 들이는 데는 21일간 집중적인 노력이 필요하다고 합니다.
습관은 아무리 강조해도 지나침이 없을 정도로 중요합니다.
생각은 행동을 낳고 행동이 반복되면 습관이 되고 습관이 쌓이면 인격이 됩니다.
그 인격은 자신 뿐 아니라 다른 사람을 행복하게도 하고 불행하게도 합니다.
이렇게 중요한 습관은 대부분 후천적으로 주어집니다. 부모와 친구를 모방하여 만들어지기도 하고 부모나 자신의 관리를 받지 못한 상태에서 자연스럽게 만들어지기도 합니다.
좋은 습관을 가진 부모 밑에서 성장하는 아이는 좋은 습관을 가질 확률이 높습니다.
의도적으로 습관의 중요성을 알고 자식들에게 좋은 습관을 만들어 주려는 계획을 가진 부모 밑에서 성장하는 아이들은 그만큼 좋은 습관을 가질 수 있습니다.
자녀들에게 물려줄 최선의 유산은 좋은 습관입니다.
아침이 일찍 일어나서 텔레비전을 즐기는 것보다 책을 읽으며 매사 진지한 삶의 태도를 가지고 사는 부모 밑에서 성장한 아이들은 보이지 않게 부모의 그 좋은 습관을 따르게 됩니다.
늘 알코올에 취해 있으며 세상에 대하여 비판적이고 불성실하게 산다면 자신도 모르게 자녀들에게 나쁜 습관을 유산으로 남겨 주게 됩니다.
정직한 습관, 성실한 습관, 기도하는 습관, 정기적으로 예배드리는 습관, 남을 돕는 습관, 긍정적인 습관, 사랑을 표현하는 습관... 등 좋은 습관은 자녀에게 남겨줄 무엇보다 귀중한 유산들입니다.♣
-열린편지/섬기는 언어/김필곤 목사 좋은 습관 중에서-
습관 형성의 기본원리는
첫째 좋은 습관 형성의 효과와 필요성을 이해해야 한다고 말하고 있습니다.
대부분의 사람은 "건강하게 사는 것 ,좋은 관계를 맺고 사는 것, 내가 즐겁게 하는 일에 대해 고소득을 올릴 수 있는 것, 금전적으로 아무 걱정이 없게 되는 것"등을 바라는데 이들 목표를 성취하기 위해서는 우선 내 성격을 바꾸는 데 노력을 기울여야 한다는 것입니다.
습관이 얼마나 중요한가를 먼저 받아들여야 한다는 것입니다.
둘째는 습관이 어디에서 시작되는지 이해하고 이를 적절히 활용한다는 것입니다.
사람의 성격은 언제나 자신이 생각하는 바에 따라 좌우되기 때문에 성공에 이르게 해주는 행동을 습관화하는 데 있어 중요한 것은 내가
생각하는 바를 통제하는 데 있다고 합니다.
셋째, 스스로 성공 프로그램을 개발해야 한다고 합니다.
자신이 가지고 있는 자신에 대한 이미지 즉 이상적 모습, 현재 나 자신에 대한 이미지, 자긍심 등을 좀더 강력하게 인생에 영향력을 미칠 수 있도록 습관화해야 한다는 것입니다.
넷째로 새로운 습관을 형성하는 7가지 단계를 실행에 옮기라고 합니다.
좋은 습관을 가지면 다른 모든 것들은 저절로 따라오기 마련인데 습관은 자동적인 반응이 아니라 의식적으로 형성되고 학습 될 수 있는 과정이라는 것입니다.
그는 새로운 습관을 형성하는 7가지 단계를 "첫째 의사결정을 내린다. 어떤 일이 있어도 새로운 습관에 따라 행동하도록 한다.
둘째 새로운 습관을 형성하는 시기에는 절대로 예외를 둬서는 안 된다.
특정 습관이 자동적으로 되기 전까지는 어렵더라도 그 습관에 배치되는 일을 해서는 안 된다.
셋째 무엇을 하고 있는지 주변의 다른 사람들에게도 알린다.
그럼으로써 내가 하고자 하는 바를 행동에 옮기고 있는지 감시할 수 있도록 한다.
넷째 정한 일을 행동하고 있는 것을 시각화 한다.
이런 시각화 과정은 새로 채택한 습관을 무의식의 세계에 고착시키는 데 도움을 줄 수 있다.
다섯째 긍정적인 방향으로 스스로를 계속 확인시킨다.
이런 확인 과정을 반복하고 특히 잠들기 전과 아침에 일어나자마자 이런 과정을 거치는 것이 효과적이다.
여섯째 스스로를 격려한다.
새로운 행동을 실천에 옮기는 것에 대해 나 스스로를 격려한다.
일곱째 자신에게 상을 주도록 한다.
새로운 행동을 실천에 옮길 때마다 자신에게 스스로 상을 주도록 한다." 등으로 소개하고 있습니다.
새로운 습관을 가지는 데 걸리는 시간은 사람에 따라 크게 다를 수 있으나 대부분 새로운 습관을 들이는 데는 21일간 집중적인 노력이 필요하다고 합니다.
습관은 아무리 강조해도 지나침이 없을 정도로 중요합니다.
생각은 행동을 낳고 행동이 반복되면 습관이 되고 습관이 쌓이면 인격이 됩니다.
그 인격은 자신 뿐 아니라 다른 사람을 행복하게도 하고 불행하게도 합니다.
이렇게 중요한 습관은 대부분 후천적으로 주어집니다. 부모와 친구를 모방하여 만들어지기도 하고 부모나 자신의 관리를 받지 못한 상태에서 자연스럽게 만들어지기도 합니다.
좋은 습관을 가진 부모 밑에서 성장하는 아이는 좋은 습관을 가질 확률이 높습니다.
의도적으로 습관의 중요성을 알고 자식들에게 좋은 습관을 만들어 주려는 계획을 가진 부모 밑에서 성장하는 아이들은 그만큼 좋은 습관을 가질 수 있습니다.
자녀들에게 물려줄 최선의 유산은 좋은 습관입니다.
아침이 일찍 일어나서 텔레비전을 즐기는 것보다 책을 읽으며 매사 진지한 삶의 태도를 가지고 사는 부모 밑에서 성장한 아이들은 보이지 않게 부모의 그 좋은 습관을 따르게 됩니다.
늘 알코올에 취해 있으며 세상에 대하여 비판적이고 불성실하게 산다면 자신도 모르게 자녀들에게 나쁜 습관을 유산으로 남겨 주게 됩니다.
정직한 습관, 성실한 습관, 기도하는 습관, 정기적으로 예배드리는 습관, 남을 돕는 습관, 긍정적인 습관, 사랑을 표현하는 습관... 등 좋은 습관은 자녀에게 남겨줄 무엇보다 귀중한 유산들입니다.♣
-열린편지/섬기는 언어/김필곤 목사 좋은 습관 중에서-
최신댓글