일시: 2016.9.11
제목: 코람데오
성경: 계2:18-29
설교: 한용일 목사
장소: 주님의교회
최용우 말씀 되새김
어떤 사람이 건강한 사람이냐 하면 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 사람입니다.
이 세 가지가 건강의 비결입니다.
잘 먹어야 건강합니다.
1.약(藥)을 먹지 말아야 합니다. 집집마다 웬 약보따리들이 그리 많은지 모르겠습니다. 작은딸이 고3이라 극심한 스트레스로 복통을 호소하여 의원에 갔더니 처방전에 약 이름을 여섯 개나 적혀있었습니다. 약 성분 어플로 검색을 해 봤더니 마지막에 하나만 진짜 약이고 나머지는 굳이 안 먹어도 되는 보조 약이더군요. 결국 약국에 안 갔습니다. 삼겹살 한 근 사서 구어줬더니 마치 꾀병을 부린 것처럼 멀쩡해졌습니다. 약은 가장 강력한 독입니다. 몸 안의 면역력을 키울 생각을 해야지 약부터 먹으면 안 됩니다.
2.플라스틱을 먹지 말아야 합니다. 5mm 이하의 플라스틱 가루를 마이크로비즈(microbeads)라고 하는데 치약, 샴푸, 화장품, 종이컵, 페트병, 비닐봉다리, 스치로폼 식기, 방향제, 테이크아웃용 커피 용기등등에 들어있습니다. 우리는 날마다 플라스틱 가루를 한 주먹씩 먹고 삽니다. 여성들은 루즈를 입술에 발라 빨아먹으면서도 그것이 몸 속에 들어가 내장 기관을 입술 색깔로 물들이는 줄은 모릅니다.
3.마법의 가루인 ‘맛’을 먹지 말아야 합니다. 인스탄트 식품에 들어있는 ‘맛’은 화학약품으로 만들어 뇌를 속이는 가짜 ‘맛’입니다. 사람들은 더욱 더 강력하고 자극적인 맛을 원하기 때문에 점점 더 ‘화공약품’ 섭취 양이 늘어가고 있습니다. 우리나라는 대기업들이 돈을 벌기 위해 먹거리를 가지고 너무 장난을 많이 칩니다. 정부는 그것을 규제할 의지도 없고 관심도 없습니다. 그래서 그런지 이 세상에서 가장 병이 많은 사람들이 우리나라 사람들이라고 합니다. 온갖 병으로 아픈 사람들이 바글바글 합니다.
잘 싸야 건강합니다.
1.우리나라에서 시술한 수술 중에 가장 많은 수술 1위는 몇 년 전부터 ‘암 수술’을 제치고 ‘치질 수술’이 1위로 올라섰다고 합니다. 치질은 드러내놓고 말하기 민망해서 다들 숨어서 하지요. 식습관의 변화가 한국 사람들의 똥꾸멍을 다 망가뜨려놓았습니다.
2.맵고 짠 자극적인 음식과 향신료의 과다한 사용, 인스턴트, 육류 섭취 중심의 식습관은 원활한 배변활동을 방해하고 만성 변비에 시달리게 합니다. 우리나라 사람들은 거의 대부분 돼지고기 두 근 정도의 노란 것을 아랫배 속에 숨겨가지고 다닌다고 합니다.
3.옛날에는 주로 풀떼기를 많이 먹었기 때문에 뒷간에서 똥을 누면 바가지로 한 바가지씩 누었습니다. 그러나 요즘은 점점 사람들이 고칼로리 중심으로 작게 먹기 때문에 변도 정말 콩알만 합니다. 딱딱한 것이 미처 밀려나오지 못하고 대장에 오글오글 모여 있는 것을 ‘변비’라고 합니다.
4.잘 싸려면 우리 몸 전체 60조개의 세포보다 더 많은 100조개나 되는 장내세균(intestinal flora)의 기분을 잘 맞추어줘야 합니다. 장내세균이 장에서 활발하게 음식을 먹고 분해시켜줘야 노란 떵덩이가 엉덩이 뒤로 쑥쑥 빠집니다. 장내세균이 좋아하는 음식은 ‘섬유질’입니다. 옛날에 주로 먹었던 풀떼기입니다.
5.똥을 잘 싸려면? 괄약근을 너무 크게 벌리면 변이 굵어져서 상처가 나게 됩니다. 변이 안 나와 엉덩이에 힘을 줄 때는 반드시 입을 벌리고 힘을 주세요. 그러면 뇌출혈 사고의 90%까지 예방할 수 있다고 합니다. 내참! 별걸 다 가르쳐 드리네용.
잘 자야 건강합니다.
1.세계 인구의 35퍼센트가 밤에 잠을 못 자는 불면증으로 고생하고 있다고 합니다. 뉴욕대학교 수면장애센터의 데이비드 래퍼포트 박사는 “불면증은 20세기가 시작되면서 널리 나타나고 있는 심각한 현상”이라고 했습니다. 그렇죠. 옛날에는 해 넘어가면 자고 해 뜨면 일어났기 때문에 ‘불면증’ 같은 것은 없었는데 20세기가 시작되면서 ‘전기’가 발명되어 밤도 낮처럼 환하게 된 것입니다.
2.전 세계에서 밤에 가장 잠을 안자는 사람들이 대한민국 사람들이라고 합니다. 그 원인이 세계에서 가장 작은 공간에 가장 많은 숫자의 ‘원자력발전소’를 세웠기 때문입니다. 다른 발전소와 달리 원자력발전소는 밤낮 똑같은 전기를 생산하기 때문에 밤에도 전기를 써 줘야 합니다. 그래서 밤에도 공장을 돌려야 하고 심야전기를 써야 하고 학생들은 밤늦도록 학교에서 공부를 해 줘야 하고, 24시간 편의점이 불을 밝혀줘야 전기가 소비됩니다.
3.사람이 밤에 잠을 안 자면 낮에 자게 되지요. 그래서 반수면 상태로 살아가는 사람들이 많습니다. 특히 중고등학생들은 50% 이상 반수면 상태인 좀비로 살아갑니다. 그러니 공부가 되겠습니까?
4.온 국민들을 밤에 재우려면 모든 가게는 8시 이후에는 문을 못 열게 하고, 학생들은 6시 이후에는 학교에서 쫓아내고, 텔레비전도 9시까지만 방송을 내보내야 합니다. 밤에는 심심해서 그냥 자게 만들어야 합니다. 우스게 소리가 아니라 대부분의 나라에서는 그렇게 합니다. 우리나라가 지금 아주 비정상적인 것입니다.
기독교인들부터 일찍 자고 일찍 일어나 새벽기도 나갑시다.Ⓒ최용우
햇볕5601 5602,5603
하나님의 교훈을 더욱 따라가야 한다.