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은혜로운

건강이 중요하다는 개념을 가져라

일반특강 지식인사이드............... 조회 수 17 추천 수 0 2024.02.08 07:01:40

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출처 :	https://youtu.be/Rq57e_XoUKI

건강이 중요하다는 개념을 가져라

뇌과학자가 직접 실천하는 최적의 운동법

30년 연구하고 알아냈습니다. 뇌과학자가 직접 실천하는 최적의 운동법 (박문호 박사 1부)

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꾸준한 운동이 뇌에 미치는 영향에 대해서 알아봤습니다.

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00:18 “30년 연구해서 밝혀냈습니다.” 운동과 뇌 기능의 관계

02:00 운동 후 당신의 뇌에서 벌어지는 놀라운 일

02:44 뇌과학으로 밝혀진 두뇌에 가장 좋은 운동

05:02 뇌과학적으로 증명된 최적의 운동법

06:46 나에게 딱 맞는 운동 찾는 법

09:31 뇌과학자가 직접 실천하는 건강 유지 비결

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