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세상에서 가장 귀한 세가지 금은 황금, 소금, 지금 이라고 한다. 나도 좋아하는 세가지 금이 있다. 현금, 지금, 입금 이다 ㅋㅋㅋ(햇볕같은이야기 사역 후원 클릭!) |
숙면의 5법칙
4시간 이상 자는 것은 게으름이라고 생각하며 성공가도를 달리던 여성 경영자가 있었습니다.
그러다 하루는 심한 수면부족으로 정신을 잃고 쓰러지며 얼굴을 크게 다쳤는데 이후 수면의 중요성을 깨닫게 되었습니다.
‘허핑턴 포스트’의 대표이기도 한 아리아나 허핑턴은 이후 수면에 대해 깊은 공부를 한 뒤 사람들에게 숙면의 중요성을 알리는 숙면 전도자가 되었습니다. 그녀는 매일 7시간을 자려고 다음과 같이 자는 시간을 준비합니다.
1. 잠들기 전 30분 동안은 어떤 전자기기도 가까이 하지 않는다.
2. 뜨거운 물로 목욕을 하며 몸을 이완시킨다.
3. 부드러운 재질의 잠옷으로 갈아입는다.
4. 가벼운 책을 읽으며 수면을 준비한다.
5. 감사 일기를 적으며 좋은 생각으로 하루를 마무리한다.
아무리 하루가 바쁘다 하더라도 하나님은 우리 몸을 충분히 쉬게 창조하셨습니다. 하나님이 주신 새날을 기쁘게 맞기 위해서는 하루를 잘 마무리해야 하고 충분한 수면을 취해야 합니다. 잠을 잘 자야 일도 성공할 수 있듯이 예배도 마찬가지입니다. 충분한 잠을 위해 준비하는 시간을 투자하십시오. 반드시 주님께서 좋은 것으로 채워주십니다.
주님! 자고 깨는 것이 모두 주님의 도우심에 달려 있는데 숙면케 도와주소서.
토요일 밤만큼은 주일 예배를 위해 충분한 수면을 합시다.
<김장환 큐티365/나침반출판사>
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