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아침에 눈을 뜨고 일어나는 첫 5분이 굉장히 중요합니다. 그 순간을 주님께 드리세요. 잠이 깼으면 그냥 누워있지 말고 일어나 이부자리를 정리하고 편한 마음으로 그 자리에 앉으세요.
눈을 감고 코로 숨을 깊이 들이마시고 입으로 내뱉는 심호흡 동작을 몇 번 하세요. 숨을 마시면서는 하나님께서 내 안 내면 깊숙이 들어오시는 상상을 하세요. 그리고 숨을 내뱉으면서 내 안에 있던 탁하고 악한 기운들이 다 빠져나가는 상상을 하세요. 몇 번 그렇게 하면 머리가 맑아지고 주님께서 내 안에서 역사하시기 시작합니다.
머릿속으로 주님께서 지금 내 안에 계시다는 것을 상상하면서, 오늘도 나와 함께 동행해 주시고 나의 생각과 계획과 말과 뜻을 주님께 맡긴다는 고백을 합니다. 그러면 그 순간에 주님께서 오늘 필요한 어떤 단어를 주십니다.
밝음, 사랑, 지혜, 온유, 겸손, 믿음같은 어떤 단어가 떠오르면 그 단어에 집중하세요. 그 단어를 계속해서 반복해 생각하세요.
이렇게 아침 첫 5분만 주님을 먼저 생각해도 하루종일 행복해집니다. ⓒ최용우
눈을 감고 코로 숨을 깊이 들이마시고 입으로 내뱉는 심호흡 동작을 몇 번 하세요. 숨을 마시면서는 하나님께서 내 안 내면 깊숙이 들어오시는 상상을 하세요. 그리고 숨을 내뱉으면서 내 안에 있던 탁하고 악한 기운들이 다 빠져나가는 상상을 하세요. 몇 번 그렇게 하면 머리가 맑아지고 주님께서 내 안에서 역사하시기 시작합니다.
머릿속으로 주님께서 지금 내 안에 계시다는 것을 상상하면서, 오늘도 나와 함께 동행해 주시고 나의 생각과 계획과 말과 뜻을 주님께 맡긴다는 고백을 합니다. 그러면 그 순간에 주님께서 오늘 필요한 어떤 단어를 주십니다.
밝음, 사랑, 지혜, 온유, 겸손, 믿음같은 어떤 단어가 떠오르면 그 단어에 집중하세요. 그 단어를 계속해서 반복해 생각하세요.
이렇게 아침 첫 5분만 주님을 먼저 생각해도 하루종일 행복해집니다. ⓒ최용우
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