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변화된 자신을 위한 10가지 충고
1. 자신을 더 이상 비난하지 마라.(비난을 멈추라)
2. 타인을 이해하듯 나를 이해하고 격려하라.(그랬구나. 괜찮아. 더 잘할 수 있을거야)
3. 용기를 주라.(난 달라질 수 있어)
4. 현재 내 모습 그대로를 인정하라.(과장되게 보지 말라)
5. 과거의 나를 깨끗이 용서하라.
6. 나도 변화될 수 있다고 확신하라.
7. 내게도 장점이 한 가지 정도는 있다는 것을 인정하라.
8. 그 장점을 키워가라.(나의 가치가 높아간다)
9. 남을 사랑하는 마음을 가지라.(나의 가치가 높아간다)
10. 남에게 나는 과거의 내가 아니라고 선언하라.
ⓒ김형모<마음의 고통을 돕기 위한 10가지 충고3>
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