십계명 - 건강을 위한 10가지 충고

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건강을 위한 10가지 충고

김형모............... 조회 수 1956 추천 수 0 2012.05.17 22:22:32

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건강을 위한 10가지 충고

1. 하루 7--8시간 충분한 수면을 취하라.
2. 매일 아침 식사를 하라.
3. 간식을 삼가라.
4. 인스턴트 식품을 피하라.
5. 짧은 시간이라도 운동을 정기적으로 하라.
6. 술, 담배를 피하라.
7. 화 내지 말라. 아니면 곧 풀라.
8. 마음의 여유를 만들라.
9. 몸의 건강 이상으로 마음의 건강을 위하라.
10. 지나치게 예민하지 말라.
ⓒ김형모<마음의 고통을 돕기 위한 10가지 충고4>

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