십계명 - 장수자들의 식생활 십계명

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장수자들의 식생활 십계명

최용우............... 조회 수 3675 추천 수 0 2013.06.25 11:42:57

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○열가지 시리이즈 ○432○

장수자들의 식생활 십계명

1.매우 간소한 식사를 한다.
2.저칼로리 식사, 저콜레스테롤 식사를 한다.
3.현지에서 나는 제철 재료를 많이 먹는다.
4.자연 그대로의 맑은 물을 식수로 마신다.
5.생활수준이 변해도 식생활은 변하지 않는다.
6.밭이나 산에서 나오는 재료를 즉시 요리해서 먹는다.
7.콩, 과일 등을 껍질채 먹는다.
8.차(茶)를 즐긴다.
9.불평하지 않고 감사하면서 먹는다.
10.정해진 시간에 규칙적으로 먹는다. /정리:최용우

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