십계명 - 스트레스를 벗어나기 위한 열가지 제안

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스트레스를 벗어나기 위한 열가지 제안

최용우............... 조회 수 2424 추천 수 0 2002.01.05 16:34:03

.........

○열가지 시리이즈 ○25○

* 스트레스에서 벗어나기위한 10가지 제언

1. 아침에 15분만 일찍 일어나라. (여유있는 하루가 시작된다.)
2. 시간 계획을 짜서 행동하라.
3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. (지루하지 않다.)
4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라.
5. 용모에 신경을 쓰라.
6. 나만의 공간을 가지라.
7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보라.
8. 하기 싫은 일을 미루지 말라.
9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라.
10. 땀이 날만큼 운동을 하라. (줄넘기, 달리기, 탁구) 이것을 생활화 하라

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최용우 https://cyw.pe.kr/xe/index.php?mid=a14&document_srl=68072

댓글 '2'

2003.10.20 13:45:48

전도주보 7호

2007.02.01 13:48:32

맛있는주보2-1

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